Gás intestinal acumula-se no trato digestivo de cada ser humano. O gás é apenas um dos produtos dos alimentos que se decompõem e digerem, muitas vezes levando a arrotos, arrotos e flatulência.

As dores de gás são um problema muito comum e afectam-nos a todos em algum momento, enquanto que algumas pessoas têm este problema diariamente. As dores de gás são frequentemente acompanhadas por sons intestinais desconfortáveis que emanam do tracto intestinal.

O gás não é normalmente um ponto de preocupação para a maioria das pessoas, mas pode ser uma indicação de outros problemas de saúde intestinal.

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Como se livrar do gás imediatamente e naturalmente

Água quente

A água quente ou quente pode ajudar a se livrar do gás imediatamente. Seu corpo usa menos energia para quebrar os alimentos quando a água quente é consumida, o que permite uma melhor digestão e menos gás.

Iogurte

Comer iogurte pode aliviar as dores de gás imediatamente. O iogurte contém probióticos, que ajudam a promover um intestino saudável. Por outro lado, se você tiver uma intolerância à lactose, o iogurte pode causar os problemas que você está tentando resolver.

Ginger

Comer raiz de gengibre ou bebê-lo em um chá pode ajudar a aliviar o inchaço. O gengibre é um carminativo natural, que é um agente que alivia o gás.

Sumo de limão

Sumo de limão a beber pode ser uma óptima escolha para se livrar de gás instantaneamente. O ácido cítrico encontrado nos limões ajuda a quebrar os alimentos causadores de gás quando entram no trato digestivo.

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Pode beber um pequeno copo de suco de limão misturado com alguma água para aliviar o gás. Ou você pode misturar suco de limão com fermento em pó em água para aliviar o gás. Esta mistura ajuda ainda mais a quebrar os alimentos e a melhorar a digestão.

Deep breaths

Deep breathing can help ease stomach pain when practed on a regular basis. A respiração profunda aumenta o fluxo sanguíneo, o que fornece oxigénio adicional ao tracto digestivo. Isto é necessário para uma digestão saudável juntamente com a eliminação de inchaço e gases.

Hortelã-pimenta

Hortelã-pimenta é conhecida por assentar o estômago e aliviar os gases rapidamente. A hortelã-pimenta pode ajudar a prevenir espasmos e cãibras nos órgãos digestivos. Também ajuda a estimular a vesícula biliar para libertar mais bílis e melhorar a digestão.

Antibióticos

Embora estes medicamentos devam ser tomados sob a orientação de um profissional médico treinado, os antibióticos podem ser uma opção de tratamento eficaz em casos de dores gasosas incontroláveis e insuportáveis. Os antibióticos podem eliminar as bactérias produtoras de gás encontradas no intestino, mas também podem eliminar as bactérias saudáveis necessárias para manter o intestino a funcionar correctamente. Os antibióticos utilizados no tratamento das dores gasosas devem ser tomados com extremo cuidado.

Pass wind

A solução mais simples para tratar as dores gasosas, mas muitas vezes a que a maioria de nós tenta evitar. A passagem do gás é uma ocorrência natural do corpo, mas que é muitas vezes evitada pela sociedade. É melhor encontrar um lugar onde esteja sozinho e depois passar o gás quando ninguém está a olhar.

Move o seu corpo

Participar em exercícios regulares ajuda a mover os músculos do abdómen e subsequentemente os músculos do tracto gastrointestinal. O exercício é uma ótima maneira de ajudar o seu corpo a aliviar o gás mais rápido e mais rapidamente, reduzindo a dor que muitas vezes está associada a ele.

Simethicone

Uma medicação de venda livre que vai sob muitas marcas diferentes como Gas-X, Mylanta Gas, e Phazyme. Ele funciona consolidando bolhas de gás no estômago, ajudando a expulsá-las facilmente. É aconselhável discutir o uso deste tipo de medicamentos com o seu médico ou médica antes de os incorporar no seu plano de tratamento.

Carvão activado

Carvão activado retém os produtos químicos e impede a sua absorção, o que ajuda a tratar o gás e o inchaço. O carvão activado é feito através do aquecimento do carvão vegetal em gás para criar poros para reter os produtos químicos. Outros usos do carvão activado incluem baixar o colesterol, prevenir ressacas, e tratar problemas de fluxo biliar.

Pimenta preta

Pimenta preta é um carminativo, o que significa que evita a ocorrência de gás e inchaço.

Para tratar eficazmente a irritação gástrica, tome pimenta preta em pó com jaggery. A pimenta preta também pode ser usada em combinação com leitelho para efeitos sinérgicos.

Sementes de alcaravia

Sementes de alcaravia aliviam o inchaço e o gás e promovem uma digestão saudável. Deite uma a duas colheres de chá de sementes de cominho esmagadas numa chávena de água a ferver e mergulhe durante 10 a 15 minutos. Consuma esta bebida algumas vezes ao dia entre as refeições para promover uma digestão saudável.

Leite de leitelho

Ajuda para curar problemas gástricos, bem como para manter a via gastrointestinal em forma e saudável. O leitelho recém-cortado é um dos melhores remédios para curar a indigestão.

Cravos

Comer alguns pedaços crus pode ajudar a aliviar a dor gástrica quase imediatamente. O cravinho aumenta a produção de saliva, peristaltismo, aumenta a digestão e pode aliviar a azia. Você pode mastigar cravo-da-índia para obter alívio.

O óleo de cravo-da-índia também é eficaz no alívio de gases, inchaço e outros problemas digestivos.

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Vinagre de cidra de maçã

Adicionar algumas colheres de chá de vinagre de cidra de maçã à água pode ajudar a aliviar gases e inchaço. Beber vinagre de cidra de maçã ao sentir sintomas de azia também pode parar a azia.

Cardamomo

Cardamomo ajuda a acelerar o processo digestivo para ajudar a reduzir o gás. Você pode adicionar cardamomo aos seus pratos favoritos ou mastigá-lo para o gás e alívio do inchaço.

Cinnamon

Adicionar canela ao chá pode ajudar a tratar o gás. Um grande consumo de canela pode ter um efeito laxante.

Água de coco

Uma grande fonte de eletrólitos incluindo proteínas, água de coco pode fornecer alívio para a dor de gás também. Você pode beber água de coco em uma base regular para ajudar a colher seus efeitos benéficos.

Folhas de coco

Chewing neste caldo de vegetais crus pode ajudar a aliviar a dor gástrica e irritação. Os químicos do aipo podem prevenir a retenção de líquidos, o que contribui para o inchaço. O aipo pode ajudar a regular o intestino juntamente com o gás de controlo.

Cebola

Cebola contém fibra, que regula o intestino e previne o gás e o inchaço. A fibra na cebola promove boas bactérias no intestino. O suco extraído de uma cebola pode dar alívio de problemas gástricos.

Papaya

Papayas ajudam a prevenir o gás no estômago. Eles também são ricos em fibras, o que alivia o inchaço e regula a digestão.

Yoga e posições de sono

Yoga pode esticar o estômago e o trato digestivo para liberar o gás aprisionado e aliviar o inchaço. As melhores posições de sono para aliviar o gás incluem manter a cabeça elevada, dormir do lado esquerdo e deitado de barriga para baixo.

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As melhores posições de sono para aliviar o gás incluem manter a cabeça elevada, dormir do lado esquerdo e deitado de barriga para baixo.

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Ler mais: Yoga e posições de sono para aliviar gás e inchaço

Como prevenir gás

A dor de gás pode ser apenas um incômodo ou ser devida a uma condição médica como doença celíaca ou síndrome do intestino irritável, possivelmente exigindo a ajuda de um profissional médico. Mas em geral, prevenir a dor causada por gases é algo que pode ser prevenido alterando os hábitos de vida e a dieta. A seguir estão algumas dicas que você pode começar a fazer hoje para prevenir a dor de estômago:

• Pára de mascar pastilha elástica, pois tens tendência para engolir mais ar
• Fumar ovóide
• Chew com a boca fechada para evitar engolir ar em excesso
• Cortar os gases que provocam os alimentos da tua dieta
• Palhinhas ovóides, como eles também estão a sugar muito ar
• Incorpore mais exercício na sua rotina diária
• Evite o consumo de bebidas carbonatadas e alimentos conhecidos por causarem perturbações no estômago
• Coma menos alimentos gordurosos
• Ler rótulos
• Cortar temporariamente em alimentos ricos emalimentos de fibra

Estes 23 remédios naturais podem finalmente ajudá-lo a obter alívio de gás embaraçoso e inchaço doloroso.

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