Especialistas em pesquisa dizem que ainda não sabem porque os milenares, que têm entre 24-39 anos de idade, são mais solitários que as gerações mais velhas.

No entanto, você não precisa ser um milênio para experimentar a solidão e a falta de amigos. Há muitos fatores que contribuem para uma pessoa se encontrar sem amigos – mudar-se para uma nova cidade, ter uma desavença com seus amigos, e ter amigos que estão sempre ocupados demais para fazer qualquer coisa com você são algumas das razões pelas quais uma pessoa pode se encontrar sem companhia.

Mas mesmo sem amigos, você ainda vai se encontrar querendo fazer mais com sua vida e seu tempo livre. É muito bom fazer as coisas sozinho, explorar novos lugares sozinho, e descobrir-se no seu próprio tempo. Além disso, só porque alguém é sem amigos, isso não significa necessariamente que esteja sempre sozinho – algumas pessoas florescem sozinhas e precisam de tempo para criar a vida que querem.

Com isso dito, chegamos a uma lista de atividades que você pode fazer por conta própria, quer você tenha se tornado sem amigos por escolha ou por acaso.

ACTIVIDADES DIVERTIDAS PARA ALGUNS SEM AMIGOS

1. VACAÇÃO SOLO

Tirar férias por conta própria está provavelmente no topo das actividades divertidas para pessoas que não têm amigos. Viajar sozinho para um novo lugar pode ajudá-lo a dar um passo atrás e apreciar o que você tem, pensar na sua viagem na vida, e ajudá-lo a encontrar-se em momentos de dúvida. Esta é uma experiência que todos devem ter pelo menos uma vez na vida.

2. DATA DO ALMOÇO

Trate-se no seu restaurante favorito com as suas refeições favoritas. Isto irá ensiná-lo a ser confortavelmente você mesmo em público. A maioria das pessoas tem medo de ser julgada quando comem sozinhas, este é na verdade um bom exercício para você superar este medo e ansiedade que as pessoas estão observando e julgando você por estar sozinho. Lembrem-se que ninguém está assistindo, ninguém está olhando, sua ansiedade de ser visto comendo sozinho em público é mais assustadora do que a realidade disso. Uma vez que você come sozinho duas ou três vezes, você vai se encontrar ansioso pelos seus encontros de almoço para conseguir algum tempo de qualidade sozinho – apenas você e sua comida.

3. MEDITAÇÃO/ YOGA

Outra atividade divertida para fazer sozinho sem amigos é meditação e/ou yoga. Isto é bom tanto para o seu corpo como para a sua mente. Meditar lhe dá paz de espírito e elimina medos e ansiedades, enquanto yoga fortalece seu corpo e lhe ensina a ser fluido – não apenas em suas poses, mas também em sua vida, com as decisões que você toma, seus amigos, sua família e tudo o que está entre eles. A meditação e o yoga também lhe ensinam paciência e resiliência e a arte de estar confortável em silêncio e sozinho.

4. Aprenda uma NOVA LÍNGUA

Aprender uma nova língua é algo que você pode fazer facilmente sem amigos. Existem inúmeras aplicações que lhe permitem aprender diferentes idiomas em diferentes níveis, tudo no seu próprio tempo. Aproveite o tempo que você tem sozinho para aprender um novo idioma que pode ajudá-lo na sua área de carreira – ou apenas por diversão!

DICAS SOBRE COMO DESFRUTAR A VIDA SEM AMIGOS

5. CRIAR CONTEÚDO PARA A SUA MÍDIA SOCIAL

Criar conteúdo para as redes sociais é exactamente como se diverte na vida sem amigos – bem, pelo menos não amigos da vida real. Com tantas plataformas de mídia social para escolher, pode ser muito fácil encontrar uma que atenda ao seu nicho. Se você gosta de arte e pintura, então você pode usar plataformas como Tumblr e Instagram e se você gosta de fazer vídeos curtos, você pode usar plataformas como Tiktok e Instagram para construir um seguimento. A parte boa disto é que você levará algum tempo para criar seu conteúdo, o que significa que você passará menos tempo pensando em como você está sozinho ou solitário. Você pode até mesmo ser pago para fazer vídeos em plataformas como a Tiktok, que tem um fundo de criação. Leia mais sobre isso aqui.

6. JARDINAGEM

A jardinagem é uma actividade tão relaxante que pode ocupar o seu tempo. Você pode plantar, crescer e cuidar do seu jardim todos os dias. Isto é altamente satisfatório e vai deixá-lo sentir-se realizado e orgulhoso de si mesmo. Aqui estão algumas ferramentas que o ajudarão a começar e manter a sua jornada de jardinagem.

7. VINHO DE BEBIDA

Como pode ser feliz quando não tem amigos? A resposta é simples; vinho. Está cientificamente provado que beber vinho melhora o seu humor geral, adiciona longevidade à sua vida, dá-lhe pele mais saudável e melhora a visão, entre outras coisas. Quem precisa de amigos quando você tem uma pele brilhante e uma visão de 20/20?

8. DIY PROJECTS

Se está a pensar no que fazer se não tem amigos, então os projectos DIY podem ser a coisa certa para si. O problema dos projectos de bricolage é que todos nós temos alguns guardados nos nossos telefones ou nas nossas placas de interesse, mas nunca chegamos a fazê-los. Se não tiver amigos e estiver à procura de actividades para fazer, comece por passar por todos os projectos de bricolage que guardou – e comece com o mais fácil. Em breve irá à sua loja local de artes e materiais para obter mais materiais para os seus projectos de bricolage.

9. TAKE ONLINE CLASSES

Uma grande gravata para se melhorar muito é quando você está sozinho porque você não tem distrações. Ter amigos é ótimo, mas vem com muitos planos – jantares de aniversário, escapadas, piqueniques em grupo, etc. Essas atividades podem deixá-lo se sentindo drenado e raramente tem tempo para fazer outras coisas no seu tempo livre fora do seu grupo de amigos. Quando você não tem amigos, no entanto, você tem tempo para buscar outras coisas e uma das coisas para as quais você pode usar seu tempo é para encontrar aulas online e ganhar uma habilidade ou avançar suas qualificações. Com sites e aplicativos como EdX e Udemy fornecendo certificação das escolas da Ivy league, você pode definitivamente se aprimorar e fazer bom uso do seu tempo livre. O bom é que a maioria das aulas que eles oferecem são grátis!

LOCALIZAÇÕES PARA IR SÓ QUANDO SEM AMIGOS

10. GYM

Ir ao ginásio requer apenas você e sua determinação, é uma das coisas simples que você pode fazer quando você não tem amigos que não são desprezados na sociedade. O exercício é uma ótima maneira de se livrar do seu tédio, mas não só isso – é uma ótima maneira de ficar em forma e atingir seus objetivos corporais, e também manter sua saúde.

11. TEATRO DO FILME

Outro lugar para ir quando você está entediado e sozinho está no cinema. Veja um sucesso de bilheteria com pessoas que compartilham o mesmo gosto em filmes que você – sabemos que você pode assistir filmes em casa no conforto da sua própria casa, mas vamos lá, nada bate a experiência do cinema. Os sentimentos de antecipação do público e o enraizamento pela justiça! É uma atmosfera elétrica.

12. ASSINATURA

Se você está em uma nova cidade e ainda não fez nenhum amigo, a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo quando você se aborrece é explorar seu novo ambiente. Isso irá ajudá-lo a orientar-se e também a conhecer novas pessoas ao longo do caminho. Lembre-se de tomar caminhos seguros e claros (ao contrário de becos escuros e perigosos) e volte sempre para casa antes que a escuridão se instale em.

O QUE FAZER EM SEMANAS QUANDO NÃO TER AMIGOS

13. HIKING

Pode sempre ir fazer caminhadas nos fins de semana quando não tem amigos. Geralmente há guias de trilhas na maioria das áreas que você pode levar consigo na caminhada se tiver medo de ir sozinho ou se a caminhada for muito perigosa para ir sozinho. No entanto, a maioria dos lugares são seguros para uma caminhada de uma pessoa – você só tem que trazer seu cão com você, se você tiver um.

14. LEITURA

A leitura é uma actividade tranquila que pode fazer durante o fim-de-semana, quando não tem amigos. Nada bate o aconchego de se aconchegar no seu cobertor favorito no sofá, perdido em um bom livro que o leva a lugares diferentes e faz você experimentar emoções diferentes. Se você é um leitor ávido, então esta é a atividade de fim de semana perfeita para você.

15. JOGOS DE VÍDEO DE JOGO

Jogos de vídeo é algo que você pode fazer quando não tem amigos e está entediado. O bom dos videojogos é que podes jogar jogos interactivos que te permitem falar com outros jogadores em tempo real (irt) o que não só elimina o teu aborrecimento como também os teus sentimentos de solidão porque podes interagir com outras pessoas para além de ti.

O QUE FAZER QUANDO VOCÊ É ÚNICO E NÃO TEM AMIGOS

16. SPA DAY

Um dia de spa é uma das muitas coisas que você pode fazer quando você não tem amigos e é solteiro. Esta é uma atividade tão relaxante que você não precisa de mais um para ela. Trate-se para um dia de spa e descontraia depois de uma longa e dura semana – você merece.

17. INICIAR UM BLOG

Por último, você sempre pode começar um blog sobre qualquer coisa que você seja apaixonado ou que o inspire. Há tantas plataformas que lhe permitirão expressar suas opiniões sobre praticamente qualquer coisa que você escolher. Blogar é uma ótima maneira de se expressar e compartilhar com as pessoas suas experiências, opiniões e lições – especialmente se você está apenas saindo de um relacionamento, pode ser uma ótima saída para a reflexão e o crescimento.

Descubra neste artigo que outras coisas divertidas você pode fazer quando está solteiro e sozinho.

PERGUNTAS FREQUENTES PEDIDAS

• Não faz mal se eu não tiver amigos?

Sim, não faz mal se você não tiver amigos nem tiver a necessidade de fazer amigos. Isso não quer dizer que você não deva ter pessoas com quem possa interagir, mas não precisa necessariamente ter um grupo de pessoas com quem possa compartilhar sua vida social. Construir amizades é difícil e leva tempo e trabalho duro para fazer e manter amizades – algumas pessoas não querem essa responsabilidade e isso é muito bom. Não há nada de errado em querer coisas diferentes da norma, desde que você esteja bem com a forma como você está e confortável em estar sozinho.

• O que fazer se você não tem amigos?

Se você não tem amigos mas quer fazer alguns, a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é ir a lugares públicos na sua área onde as pessoas da sua faixa etária se encontram. Visite cafés, bares, teatros, bibliotecas e parques para conhecer pessoas com os mesmos interesses que você que também têm a sua idade.

Você também deve ser simpático e disposto a ser o primeiro a iniciar uma conversa. O melhor conselho que podemos dar-lhe é que aborde pessoas do mesmo sexo que você, é mais provável que elas sejam suas amigas do que pessoas do sexo oposto que o verão como uma ameaça ou como um potencial interesse romântico.

É muito fácil fazer amigos porque tudo que você tem que fazer é fazer amigos com uma pessoa e se essa pessoa tem um grupo de amigos, é provável que eles o apresentem a eles e voilá, você mesmo tem um grupo de amigos – pessoas que compartilham os mesmos gostos e interesses que você.

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CONCLUSÃO

Em conclusão, se você se encontrou sem amigos por qualquer razão, há muitas atividades que você pode fazer por conta própria que podem ser tão gratificantes quanto agradáveis. Não deixe que o facto de não ter amigos o impeça de explorar e experimentar o mundo em todas as suas formas e beleza.

NB: Se se sente sobrecarregado e solitário porque tem ansiedade social, por favor marque uma consulta com um terapeuta da sua área para obter a melhor ajuda possível para que possa viver a sua melhor vida.