Essas receitas deliciosas e saudáveis de corações de cânhamo são sem glúten, sem laticínios, e utilizam o ingrediente super-alimentar corações de cânhamo de muitas maneiras criativas doces ou salgadas!
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Foto de Nossa Mesa Nutricional
Receitas Saudáveis com Corações de Cânhamo para Experimentar!
Eu estou realmente a adorar estas receitas saudáveis arredondadas e pelo aspecto (e pelo trânsito!) parece que muitos de vocês também estão! Na verdade a minha ronda mais popular até à data foi a 17 Easy Plant-Based Breakfast Recipes que ainda recebe toneladas de amor todos os dias. Hoje estou compartilhando 13+ Receitas Saudáveis de Coração de Cânhamo que você tem que fazer porque os corações de cânhamo são deliciosos, tão bons para você, e incrivelmente fáceis de adicionar em tantos tipos de receitas. Muitas vezes eu adiciono sementes de cânhamo ao iogurte de coco dos meus filhos, polvilho em cima de torradas de compota, ou adiciono ao molho de massa apenas para aumentar o valor nutricional da sua comida sem ela sequer saber. Corações de cânhamo são realmente sutis no sabor e vão maravilhosamente em tudo, desde smoothies, a saladas, a pesto!
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O que são Corações de Cânhamo?
Corações de Cânhamo, também conhecidas como sementes de cânhamo, são as sementes da planta de cânhamo. Enquanto o cânhamo está por vezes associado à marijuana e enquanto provêm da mesma espécie de planta, as sementes da planta do cânhamo não contêm quaisquer propriedades psicoactivas…você não vai ficar pedrado a comer corações de cânhamo!! Os “corações” ou sementes da planta do cânhamo são incrivelmente nutritivos e contêm gorduras saudáveis, proteínas vegetais, fibras e muitos outros nutrientes, incluindo cálcio, magnésio e ferro.
Quais são os benefícios para a saúde dos corações de cânhamo?
Por causa do perfil nutricional dos corações de cânhamo estarem ricos em proteínas, ácidos gordos essenciais, minerais e fibras, eles beneficiam o corpo de muitas maneiras. Eles têm mostrado ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, podem melhorar a saúde da pele, cabelo e unhas, ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, e podem ajudar a impulsionar a digestão! Estes são apenas alguns dos benefícios para a saúde baseados em evidências!
A Lista de Receitas de Corações de Cânhamo:
Easy Goji Berry & Tigelas de Cânhamo Acai Smoothie Bowls from NITK
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Leite de cânhamo caseiro de saborosas Yummies
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Pesto de sementes de cânhamo 3 Vias de Hello Veggie
Semente de Cânhamo & Granola de Amêndoa Torrada da Nossa Mesa Nutritiva
Proteína-Aveia de Bordo Pecan de NITK
Salada de Outono Cobb com Penso de Semente de Cânhamo de Lizzy Doce
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Tomato Panzanella com Queijo Azul de Semente de Cânhamo (Vegan) de Manjericão Feliz
Hemp& Copos de aveia com bolo de cenoura de mel da NITK
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Sabra Verde de Desintoxicação com Gremolata de Semente de Cânhamo Torrado de Sabor Magro
13+ Receitas Saudáveis com Corações de Cânhamo – Aveia Overnight Paleo com Sementes de Cânhamo -3583>
Keto Aveia Noturna Overnight da Life Made Sweeter
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Bolas de Chocolate Super Alimentício de Correr Sobre Comida Real
Spicy Peanut Slaw with Hemp Crusted Salmon from Rachael Heartley Nutrition
Tofu Cânhamo Crostoso do Prazer e Saúde Alimentar
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Caju tailandês & Latte de cânhamo da Colheita Meio Assado
Aí está! Honestamente, se você não sabe por onde começar nesta lista de rega bucal, você está em boa companhia. Eu sou uma doçura no coração, então eu quero fazer as bolas de super-alimentação primeiro, mas aquela salada de panzanella ou a salada de outono?! Eles também parecem irreais, eu posso fazer uma semana inteira de preparar receitas de corações de cânhamo em casa!