Wszyscy się zgodzicie, że mleko ma mnóstwo korzyści zdrowotnych. Zielona herbata, zrobiona z liści Camellia Sinensis bez utleniania, nie jest mniej korzystna dla zdrowia niż mleko.

Czy wiecie?

Te dwa super pokarmy nie uzupełniają się nawzajem, gdy są połączone.

Chcesz poznać sekret?

Prześledź ten artykuł dla lepszego zrozumienia.

Zielona herbata z mlekiem

Zarówno mleko jak i zielona herbata pomagają w poprawie metabolizmu, utleniają tłuszcz i w ten sposób spalają kalorie. W rezultacie przyczyniają się do osiągnięcia celów związanych z utratą wagi.

Ale pomysł picia mikstury zielonej herbaty z mlekiem nie pomaga w uzyskaniu takich samych wyników, jak w przypadku spożywania jej oddzielnie.

Zapytaj mnie dlaczego?

Tak, białko w mleku ogranicza korzyści płynące z zielonej herbaty. Do teraz będziesz się zastanawiać, jak. Kazeina w mleku struktury w związek pasma cząsteczek wraz z naturalnych flawanoli obecnych w zielonej herbaty.

Brzmi zbyt mylące, OK, zrozumieć w prostych kategoriach, że kazeina białko znalezione w mleku nie działa razem z naturalnych przeciwutleniaczy obecnych w Green Tea.

Dalej do tego, badania wykazały, że utrata masy ciała i utrzymanie zarówno staje się skomplikowane przez picie mieszaniny zielonej herbaty i mleka.

Ciągle nie jesteś przekonany?

Dowiedz się więcej, jeśli dodasz Mleko do swojej Zielonej Herbaty, korzystne działanie Zielonej Herbaty na Twój układ naczyniowy nie będzie mogło się wydarzyć.

Jak to się dzieje?

Zielona Herbata z Mlekiem i Zielona Herbata z wodą została podana 16 kobietom, które cieszyły się dobrym zdrowiem. Uzyskane wyniki pokazują, że ci, którzy spożywali Zieloną herbatę z mlekiem nie pozwalają ich system naczyniowy do funkcjonowania efficiently.

Z drugiej strony, Zielona herbata z wodą zrelaksowany naczyń krwionośnych i poprawy dilation.

Apart from this, dodawanie mleka do Zielonej herbaty prowadzi do skoków insuliny. Mleko może nie być wysokie na indeksie glikemicznym, ale wysokie w indeksie insulinowym.

Six Health Benefits of Green Tea

1. Kofeina w zielonej herbacie poprawia funkcjonowanie mózgu.

2. Zielona herbata działa jak naturalny spalacz tłuszczu

3. Przeciwutleniacze w zielonej herbacie obniżają potencjalne ryzyko wystąpienia kilku rodzajów raka, w tym raka piersi, raka prostaty i raka jelita grubego.

4. Bioaktywny związek w zielonej herbacie zapobiega chorobom wieku podeszłego, takim jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

5. Katechiny obecne w zielonej herbacie zabijają bakterie i bezpiecznie strzegą próchnicy zębów.

6. Regularne spożywanie zielonej herbaty obniża poziom cholesterolu LDL, złego cholesterolu, a tym samym poprawia zdrowie serca.

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez amerykański departament zdrowia, osoby, które spożywały minimum 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie, zwiększyły długość swojego życia.

Czy jesteś świadomy?

Jak wynika z danych Indyjskiego Stowarzyszenia Medycznego, gwałtowny wzrost indyjskiego rynku zielonej herbaty osiągnął 50%.

Jeśli należysz do społeczności dbającej o zdrowie, rozważ spożywanie Zielonej herbaty bez mleka.

Jak przygotować Zieloną herbatę?

– Wystarczy dodać filiżankę wody i doprowadzić ją do wrzenia.

– Dodaj do niej jedną łyżkę zielonej herbaty i parz ją przez 10 min.

– Przefiltruj i spożywaj ciepłą

– Początkowo dodaj trochę miodu, aż przyzwyczaisz się do gorzkiego smaku.

.