PRIVATE INVESTIGATION
Na początek wyjaśnijmy jedno z największych nieporozumień dotyczących pochwy. To nie jest cały obszar narządów płciowych. Jeśli stoisz nago przed lustrem, tak naprawdę widzisz swój srom, zewnętrzną część swoich narządów płciowych, która była pokryta włosami, zanim twój kosmetyczka zaszalała z woskiem i muślinem.

Pomyśl o swoich narządach płciowych jak o nagradzanej obsadzie: Masz swoich aktorów drugoplanowych (srom) i swoje główne gwiazdy (łechtaczkę i punkt G). Każda z tych części jest po to, aby zaspokoić twoje potrzeby seksualne, ale aby wydobyć z każdej z nich to, co najlepsze, musisz im wszystkim okazać trochę miłości i uwagi. Zamknij więc drzwi do sypialni, zdejmij buty i weź do ręki lustro.

Nawet nie rozkładając nóg, zobaczysz swój kopiec łonowy i dwa fałdy skóry zwane wargami sromowymi głównymi (wargi zewnętrzne). Oba zawierają warstwy tkanki tłuszczowej, które chronią twoją łechtaczkę i pochwę. Podczas gdy odbiór przyjemności jest zwykle słaby w tym obszarze, zabawy manualne mogą pomóc zwiększyć sygnał. „Pocieranie kopca łonowego i zewnętrznych warg przygotowuje łechtaczkę do stymulacji” – mówi Herbenick.

Teraz, jeśli delikatnie rozepchniesz zewnętrzne wargi, odsłonisz cieńszy zestaw warg zwany wargami sromowymi (labia minora). Te bezwłose maleństwa są naładowane naczyniami krwionośnymi, zakończeniami nerwowymi i gruczołami wydzielającymi. „Gołym okiem widać, że gruczoły te wyglądają jak małe wypustki” – mówi Diana Hoppe, autorka książki „Healthy Sex Drive, Healthy You”. „Uwalniają one wydzieliny, które faktycznie pomagają oddzielić twoje wargi dla łatwiejszej penetracji.”

Ale nie są to jedyne rzeczy smarujące twoje rejony intymne. Kiedy rozchylisz wargi sromowe, napotkasz gruczoły Bartholina (są mikroskopijne, więc nie widać ich gołym okiem) po każdej stronie otworu pochwy. Gdy stajesz się podniecona, gruczoły te smarują zewnętrzną część kanału pochwy. Zazwyczaj uwalniają one tylko niewielką ilość wilgoci, dlatego tak wiele kobiet potrzebuje dużo gry wstępnej, aby pozostać mokrą.
WELCOME TO THE PLEASURE CENTER
W tym miejscu pojawia się łechtaczka. Ona jest tym dumnym małym różowym guzkiem, mniej więcej wielkości gumki do ścierania ołówka, i jest tam tylko dla przyjemności seksualnej. Dziewczyna ma trochę nerwów – dokładnie około 8000 zakończeń nerwowych, największą liczbę znalezioną w całym ciele i dwa razy więcej niż w żołędzi męskiego penisa, mówi Hoppe. Oczywiście, ta liczba czyni ją szalenie wrażliwą, ale to już wiedziałeś. To, czego prawdopodobnie nie wiedziałeś, to fakt, że ona ma nogi. Dosłownie. „Widzimy tylko główkę łechtaczki”, mówi Herbenick. Ale ma ona ciało w kształcie wahaczy, z dwiema nogami (zwanymi crura), które sięgają trzy cale w głąb pochwy, tuż pod nasadę łonową i prosto na terytorium punktu G (ale o tym więcej później). To daje łechtaczce niesamowity seksualny zasięg i głębokość. To ona jest siłą napędową orgazmu” – mówi dr Ian Kerner, autor książki „She Comes First”. „Łączy się z każdą pojedynczą strukturą w genitaliach.”

Najlepszym sposobem na uszczęśliwienie łechtaczki jest bezpośrednia, konsekwentna, ale delikatna stymulacja oralna lub manualna. Ale jest ona również dość wrażliwa na kobiety na wierzchu i podczas skrętu na misjonarza zwanego techniką wyrównania współżycia, mówi Herbenick. W tej pozycji twój facet wchodzi w ciebie tak, jak zwykle podczas pozycji misjonarskiej, z dwoma prostymi zmianami: Podnosi swoje ciało do góry, aż jego ramiona znajdą się nad twoimi, a podstawa jego penisa trafi bezpośrednio na twoją łechtaczkę. Następnie szlifuje okrężnymi ruchami zamiast pchnięć, co „tworzy większe tarcie o łechtaczkę”, wyjaśnia Herbenick.

Tarcie może być wspaniałe, ale czasami mała gwiazdeczka może być trochę prześwietlona. Gdy zmierzasz w kierunku kulminacji, „łechtaczka puchnie w rozmiarze, który może sprawić, że tarcie będzie bolesne” – mówi Hoppe. Niektóre kobiety donoszą, że stymulacja łechtaczki w tym momencie może być odczuwana jako drażniące łaskotanie, a w niektórych przypadkach jak naprawdę ostry wstrząs. Aby się chronić, łechtaczka chowa się z powrotem pod ochronną markizą kapturka łechtaczki. Często, po prostu rozjaśnienie stymulacji trochę sprawi, że poczuje się dobrze ponownie.

Nadmiernie wrażliwa łechtaczka jest sposób twojego ciała, mówiąc: „Niech pochwa moczyć się niektóre z seksualnych reflektorów, proszę!”. Cztero- do siedmiocalowy kanał (to się różni w zależności od kobiety) nie może trzymać świeczki do łechtaczki w dziale nerwów kończących. Ale, jak mówi Hoppe, ma on wiele zalet. Pierwsze dwa do trzech centymetrów pochwy „mają setki zakończeń nerwowych i są bardzo wrażliwe,” mówi. „To dlatego, gdy kobieta rodzi i dziecko jest koronacji, nazywają to 'pierścień ognia'”. Aby stymulować te pierwsze kilka centymetrów kanału pochwy, spróbuj krótszych, płytszych pchnięć podczas seksu.

WHAT LIES BENEATH
Głębiej w ściany pochwy, znajdziesz jedną z najbardziej podstępnych kart atutowych pochwy: punkt G. Jeśli łechtaczka jest sławna, to punkt G jest niesławny. Nie każda kobieta może wykorzystać jego potencjał, ale jeśli to zrobisz, nagrody są fenomenalne.

Punkt G jest gąbczastym obszarem wielkości niklu, i znajduje się cal lub dwa w przedniej ścianie pochwy, tuż pod kopcem łonowym – i musisz go poczuć, aby w to uwierzyć. Ma wyboiste, sękate prążki podobne do tych w orzechu włoskim i wymaga praktycznego, pełnego miłości podejścia. „Nerwy punktu G znajdują się w tkance tłuszczowej, więc aby go pobudzić, musisz wywierać głębszy i mocniejszy nacisk” – mówi Kerner. Na początek, powinnaś być już naprawdę podniecona, zanim to nastąpi. To dlatego, że tkanka ta nie pęcznieje i nie daje o sobie znać, dopóki nie będziesz cieszyć się odpowiednią grą wstępną.

Stymulacja punktu G wymaga również podejścia typu tag-team. Możesz uderzyć w niego, każąc swojemu facetowi wejść w ciebie od tyłu, ale najlepiej będzie, jeśli on zejdzie na ciebie z językiem i palcami. „Kiedy jego usta będą na twojej łechtaczce, niech użyje swoich palców w ruchu „come-hither”, aby zastosować mocny, rytmiczny nacisk na punkt G” – mówi Kerner. Połóż tych dwoje razem i to jest tak, jakby byli high-fiving siebie za dobrze wykonaną pracę.

Jeśli nie miałaś tego, co myślisz, że jest orgazmem punktu G, nie stresuj się nad tym. (Dla przypomnienia, orgazmy, które pochodzą z tej strefy, zazwyczaj czują się ekspansywne i głębokie, podczas gdy orgazmy, które zaczynają się w łechtaczce, często czują się bardziej ostre i intensywne). „Wiele kobiet twierdzi, że punkt G wzmacnia ich orgazm” – mówi Kerner. „Nie wyizolowałyby go i nie powiedziałyby: 'Wow, właśnie miałam orgazm z punktu G’. Raczej: 'Właśnie miałam orgazm i to, co on robił, czułam naprawdę dobrze’. To dlatego większość wibratorów posiada stymulator łechtaczki i stymulator punktu G. Działają one w tandemie, tworząc to, co powszechnie określa się mianem orgazmu mieszanego.” Podczas gdy możesz mieć orgazm łechtaczkowy bez stymulacji punktu G, osiągnięcie odwrotnej sytuacji jest nieco trudniejsze. Ale ostatecznie nie ma znaczenia, skąd pochodzi – na koniec dnia orgazm to orgazm. I wszystkie są niesamowite.

Jak dobrze znasz swoją pochwę?
Zrób nasz quiz na WomensHealthMag.com/Vagina.
Down-There Myths
Nadszedł czas, aby te wysokie opowieści odbić.

„To brzydko pachnie tam na dole.”
Z wszystkich mitów, jest to jeden, który naprawdę wkurza ekspertów-zwłaszcza, że utrzymuje kobiety od akceptacji i cieszenia się seksem oralnym, pierwszorzędną bramą do orgazmu. „Jesteśmy nadmiernie wrażliwe i niepewne zapachu naszych wagin” – mówi edukator seksualny Logan Levkoff, Ph.D., autor książki „Third Base Ain’t What It Used to Be”. „I jesteśmy o wiele trudniejsze na nim niż jakikolwiek partner byłby”. Eksperci przypisują to latom reklam douche i przekonaniu, że waginy powinny pachnieć jak woda różana. Um, nie pachną. Każda kobieta ma swój własny, niepowtarzalny zapach, ale większość z nas ma piżmowy zapach, który mężczyźni są biologicznie przygotowany, aby być przyciągane do, mówi Lissa Rankin, M.D. „Twój zapach może się zmieniać z dnia na dzień, w zależności od tego, jak gorąco pogoda jest, co jadłeś, a kiedy ostatni prysznic.” To powiedziawszy, dobrze jest wiedzieć, jak pachniesz w przeciętny dzień, abyś mógł wskazać wszelkie zmiany. Rybi zapach, na przykład, może być oznaką infekcji zwanej bakteryjnej vaginosis.

„Wszystkie wyglądają tak samo.”
Jak każda inna część ciała, pochwy i sromu mają podstawowe kształty, ale jest dość dużo różnic w kolorystyce, symetrii i wzorów włosów łonowych. Największe różnice występują w wargach sromowych mniejszych, mówi Debby Herbenick, Ph.D. „Badania, w których wargi zostały zmierzone, wykazały do 150 procent różnicy między kobietami”. Tłumaczenie: Rozmiar warg sromowych może się różnić nawet o półtora cala.

„Może być zbyt ciasno lub zbyt luźno.”
Bez względu na to, że kobieta jest dziewicą lub miała traumatyczne przeżycia porodowe z wieloma dziećmi, nie ma dużych różnic anatomicznych w kanałach pochwy, mówi Herbenick. Zwykle uczucie zbyt ciasno lub luźno jest kwestią smarowania. Jeśli jesteś zbyt mokra, nie ma wystarczającego tarcia. Jeśli jesteś zbyt sucha, prawie każdy penis będzie czuł się ogromny. Zawsze miej tubkę lubrykantu w zasięgu ręki, jeśli masz tendencję do bycia suchą, lub ręcznik w pobliżu, jeśli robisz się mokra. Przyznaje, kobiety, które miały kilka porodów pochwy może czuć się nieco luźniejsze, ponieważ niektóre zakończenia nerwowe zostały zniszczone, mówi Diana Hoppe, M.D. Ale Kegels może pomóc wzmocnić dno miednicy i mięśnie otaczające pochwę. „Aby je zrobić, ściśnij, aby skurczyć mięśnie pochwy przez dwie sekundy, a następnie rozluźnij. Powtarzaj przez 10 minut zawsze, gdy gdzieś czekasz”, mówi.

„Możesz zgubić w nim rzeczy.”
Myślisz, że twój tampon poszedł na wolność? Nie musisz wzywać ekipy poszukiwawczo-ratowniczej. „Kobiety wydają się mieć tę koncepcję, że pochwa jest jakaś niekończąca się rura, która idzie do płuc,” mówi Rankin. „Ale pochwa jest jak skarpeta. Idzie tylko tak daleko w długości, więc można wyciągnąć wszystko, co utknęło”. Szyjka macicy jest mikroskopijnym otworem i tylko plemnik może się przez nią prześlizgnąć i zrobić sobie dom w macicy. Wszystko inne natrafi na przeszkodę. Dzięki Bogu.

.