By: Kristina Speciale

Updated December 19, 2020

Medically Reviewed By: Karen Devlin, LPC

Może być trudno określić, czy jesteś w współuzależnionym małżeństwie. Po tym wszystkim, nikt nie chce szukać problemów w jego lub jej relacji. Jeśli jednak jesteś w małżeństwie, które może być uznane za współuzależnione, najlepiej jest to zidentyfikować i podjąć niezbędne kroki, aby zapobiec dalszym problemom.

Ta strona jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: rawpixel.com

Przede wszystkim musisz zrozumieć, czym jest współuzależnienie w małżeństwie. Najprostsza definicja to bycie zależnym od innej osoby do niezdrowego końca. Niektórzy mówią, że jest to jak bycie uzależnionym od partnera. Pomimo filmów i powieści romantycznych mówiących ogółowi społeczeństwa, że jest to słodki gest i oznacza po prostu, że miłość jest ogromna, bycie uzależnionym od współmałżonka jest niewiarygodnie niezdrowe i może stać się problematyczne. Jeśli doszedłeś do punktu, w którym nie jesteś pewien, czy to jest twój związek i czy potrzebujesz pomocy małżeńskiej, może być jaśniejsze dla ciebie, jeśli wiesz dokładnie, co współzależny związek pociąga za sobą.

Are You in a Codependent Marriage?

Co to jest współuzależnienie wygląda jak w małżeństwie? Małżeństwo jest prawnie wiążącą umową pomiędzy dwoma dorosłymi osobami. Kiedy dorosły nie jest w stanie emocjonalnie lub psychicznie obsługiwać swoje własne potrzeby, on lub ona jest współuzależniony. Współuzależniony małżonek nie jest w stanie podejmować decyzji na własną rękę, polegając na innych, aby je posiłki, a może nawet potrzebują ich finansowo.

Choć istnieją wyjątki od reguły, wiele współuzależnionych małżeństw wykazują severitals znaków. Pojedynczy wskaźnik współuzależnienia nie jest zazwyczaj coś się martwić o aż więcej czynników wchodzą w grę. Współuzależnione małżeństwo będzie prawdopodobnie jeden, który zawiera następujące cechy:

1. Niezdolność do prawidłowej komunikacji
2. Niewidzenie współuzależnienia
3. Strach przed porzuceniem
4. Potrzebuje aprobaty innych
5. Martwi się z podejmowaniem decyzji
6. Niska samoesteem
7. Nieumiejętność znalezienia szczęścia bez partnera
8. Oddawanie własnego zdrowia
9. Ciągłe uczucie niepokoju
10. Przyjmowanie na siebie odpowiedzialności partnera

Choć niektóre z wyżej wymienionych czynników mogą być niezależne od współuzależnienia, wiele z nich może wskazywać na to, że jesteśmy zaangażowani w współuzależnione małżeństwo. Mając większe zrozumienie każdej potencjalnej cechy będzie wyjaśnić przyczyny każdego z nich i jak to jest związane z codependency.

1. Niezdolność do komunikowania się prawidłowo

Struggling do komunikowania się w małżeństwie może spowodować wiele problemów. Problemy komunikacyjne mogą wynikać z kilku rzeczy, z których jedną jest współuzależnienie. Ktoś, kto jest współuzależniony jest często zbyt przestraszony, aby zdenerwować jego lub jej partnera, więc szczera i otwarta komunikacja nie jest priorytetem. Zamiast tego, codependent związek będzie sprzyjać nawyk internalizacji negatywnych feelings.

Bottling się uczucia nie jest dobre dla każdego związku i jest jeden, który spowoduje problemy w długoterminowej relacji, takich jak małżeństwo. Ze względu na strach przed gniewem, zasmucając, a nawet myląc współuzależnionego partnera, wiele rzeczy, które powinny być omówione lub wniesiona do uwagi drugiej osoby w związku. Unikanie wszelkich kwestii ma sposób budowania w czasie, bez względu na przyczynę słabej komunikacji.

1. Nie widzieć współuzależnienia

Małżeństwo, w którym jedna lub obie osoby są współuzależnione jest często jeden, który nie widzi, jak współuzależniony są naprawdę. Dla osób postronnych, współuzależnione małżeństwo może być oczywiste. Jednak ci, którzy są w małżeństwie często uważają, że ich zachowanie jest normalne. To może zająć porady małżeńskie innych, aby wskazać potencjalny problem w codependent małżeństwa.

Źródło: rawpixel.com

1. Strach przed porzuceniem

Abandonment jest wspólny strach, jeśli chodzi o codependent relacji. Ten strach może wpływać na ogromną liczbę zachowań w małżeństwie, od odczuwania potrzeby uzyskania pozwolenia na zrobienie prostych rzeczy do bycia niesamowicie clingy. Pomysł bycia w tyle lub opuszczony jest siłą napędową za wiele działań współuzależnionej osoby.

1. Chce aprobaty innych

Zależność tworzy pragnienie w ludzi, aby mieć aprobatę innych. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku współmałżonka osoby współuzależnionej. Uzyskanie jego lub jej błogosławieństwo jest priorytetem dla kogoś, kto zmaga się z jego lub jej własny obraz. Przyjemność ich współmałżonka staje się priorytetem nad robieniem tego, co czyni je szczęśliwymi.

1. Struggles with decision-making

Gdy trudno jest dorosłym podejmować własne decyzje i pozostawia je do ich partnera, współuzależnienie jest prawdopodobne. Na przykład, niezdolność do wyboru czegoś prostego, jak to, co on lub ona powinien nosić tego dnia lub co wydać dodatkowe 10 dolarów na. Jest to często ze względu na osobę współuzależnioną polegając na jego lub jej partnera do podejmowania wszystkich decyzji. Pozostawienie wszystkich decyzji podejmowania do jednej osoby w małżeństwie jest dobrym znakiem, że współuzależnienie jest present.

1. Niska samoocena

Osoba, która myśli nisko o sobie jest jeden, który przywiązuje się do innej osoby. Kiedy osoba z niską samooceną czuje się potrzebna drugiej osobie, polega na swoim partnerze, aby kontynuować to uczucie. Jeśli to poczucie potrzeby zniknie, osoba współuzależniona prawdopodobnie stanie w obliczu jeszcze bardziej niezdrowego poczucia bezwartościowości. Kiedy związek osiągnął ten punkt – gdzie jedna strona czuje się bezwartościowa bez drugiej – jest jasne, że współuzależnione małżeństwo jest obecny.

1. Niezdolny do znalezienia szczęścia bez partnera

Gdy szczęście osoby jest całkowicie zależne od jego lub jej współmałżonka, współuzależnienie jest duża część relacji. Jeśli jedna osoba w małżeństwie musi wyjechać z miasta na wycieczkę do pracy, osoba współuzależniona pozostawiona w tyle może być nieszczęśliwa, podczas gdy jego lub jej małżonek nie ma. Tęskniąc współmałżonka, podczas gdy są one z dala jest normalne, ale walczy do funkcji z powodu uczucia bycia niekompletnym jest migający znak dla codependency.

Źródło:

1. Oddawanie własnego zdrowia

Często mąż lub żona w współuzależnionym małżeństwie będą dokonywać poświęceń w swoim własnym zdrowiu i samopoczuciu, aby dać wszystko, co mają współuzależnionemu współmałżonkowi. Może to oznaczać osiągnięcie wysokiego poziomu stresu i niepokoju, aby zapewnić, że ich znaczący inny jest dobrze zadbane. Na przykład, małżonek, który przestaje uczestniczyć w jego lub jej cotygodniowych zajęć treningowych, aby upewnić się, że ich współuzależniona druga połowa ma obiad jest poświęcenie, które jest normalne dla współuzależnionego małżeństwa.

1. Ciągłe uczucie niepokoju

Współuzależnione małżeństwo jest jeden, który jest często wypełnione niepokojem. Niepokojące uczucie może wynikać z dala od siebie, podczas gdy w pracy lub co on lub ona robi. To może również pochodzić z niepokoju nie wiedząc, co można zrobić, jeśli twój małżonek kiedykolwiek opuści cię lub odejść. Podczas gdy te myśli mogą być odległym zmartwieniem dla każdego w małżeństwie, jeśli powodują ciągły niepokój, pomoc małżeńska może być konieczna.

1. Przyjmowanie odpowiedzialności partnera

Historycznie, termin współuzależnione małżeństwo był zarezerwowany dla tych w małżeństwie z uzależnionym małżonkiem. Kiedy mamy męża lub żonę uzależnioną od narkotyków lub alkoholu, wielu małżonków czuje się tak, jakby pomagało, umożliwiając takie zachowanie. Przyzwalanie często polega na przejmowaniu obowiązków osoby uzależnionej. Na przykład, mogą oni odwoływać się, kiedy nie są w stanie przyjść do pracy, próbując w ten sposób ratować swoją posadę. Chociaż jest to odpowiedzialność pracownika, małżonek, który robi to jest prawdopodobnie w codependent marriage.

Is Help Necessary in a Codependent Marriage?

Możesz się zastanawiać, co jest tak źle o codependent małżeństwa? Czy ludzie w związku nie powinni polegać na sobie nawzajem? W pewnym stopniu tak: zależność od partnera jest częścią bycia w związku. Istnieje jednak granica, którą należy wyznaczyć. Zbyt duże poleganie na drugiej osobie może zniszczyć poczucie własnej wartości. Oni już nie istnieją jako „ja.”

Szukanie pomocy, gdy jesteś w współuzależnionym małżeństwie jest często niezbędnym krokiem do znalezienia siebie ponownie. Presja, która jest umieszczona na mniej zależnej jednostki może spowodować szkody w różny sposób. Również pomysł, że jedna osoba musi zapewnić tak wiele dla jego lub jej małżonka może popchnąć mniej zależną osobę do opuszczenia związku. Nie tylko koniec małżeństwa nie jest idealny, ale również będzie to niezwykle trudne dla osoby współuzależnionej.

Źródło:

Porady małżeńskie dla współuzależnionych są dostępne dla tych, którzy są w potrzebie. Dla wielu, doradztwo jest najlepszą opcją. Doradca lub terapeuta ma narzędzia dostępne do pomocy współuzależnionych, aby stać się bardziej samowystarczalne i surer siebie. Doradztwo może również pomóc małżonek współuzależnionej osoby, aby dowiedzieć się, jak prowadzić ich partnera w odłączeniu trochę na raz. Celem dla współuzależnionego małżeństwa szukającego pomocy jest umożliwienie każdej osobie, aby stać się jego lub jej własną osobą ponownie podczas uczenia się, jak być w zdrowym małżeństwie.

Seeking pomoc jest często najlepszym działaniem, że małżeństwo może podjąć przed rzeczy eskalacji. Aby małżeństwo było zdrowe, współuzależnienie powinno być ograniczone.