Kolano to niezwykły, aczkolwiek skomplikowany staw, który jest podatny na ból i urazy. Ból kolana wewnętrznego może utrudniać nam poruszanie się i wykonywanie czynności, które sprawiają nam przyjemność. Określenie dokładnej lokalizacji bólu w kolanie wewnętrznym jest pierwszym krokiem w kierunku postawienia diagnozy, która jest kluczowa dla opracowania skutecznego planu leczenia i pełnego powrotu do zdrowia. Niniejszy przewodnik dostarczy informacji i wskazówek na temat rodzajów i przyczyn bólu po wewnętrznej stronie kolana oraz najlepszych metod leczenia bólu po wewnętrznej stronie kolana. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą młodą, czy młodą duchem, Twoje kolana mają kluczowe znaczenie dla Twojego ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jak utrzymać je w zdrowiu.

Ból po wewnętrznej stronie kolana

Ból po wewnętrznej stronie kolana często pojawia się stopniowo. Jednakże, w niektórych przypadkach – szczególnie jeśli jest on spowodowany nagłym uderzeniem lub urazem – początek bólu jest natychmiastowy.

Przyśrodkowy ból kolana jest terminem najczęściej używanym do opisania tego rodzaju bólu, który może być odczuwany jako tępy, bolesny lub ostry. Biorąc pod uwagę znaczenie stawu kolanowego w naszym codziennym życiu, wpływ bólu może być znaczący.

Lokalizacja bólu kolana wewnętrznego

Dokładna lokalizacja bólu kolana wewnętrznego może różnić się w zależności od problemu leżącego u jego podłoża.

• Dolny wewnętrzny ból kolana występuje tuż poniżej wewnętrznej strony stawu kolanowego. Ból w tym obszarze sugeruje problem ze ścięgnami, więzadłami lub innymi tkankami łącznymi, które przyczepiają się do dolnej części nogi.
• Jeżeli wewnętrzny ból kolana występuje w pobliżu środka stawu, jest to często spowodowane urazem łąkotki, więzadła lub rzepki.
• Ból powyżej kolana jest zazwyczaj spowodowany problemami ze ścięgnem lub mięśniami w górnej części uda.

Typy bólu kolana wewnętrznego

Twój ból kolana wewnętrznego może wynikać z istniejących urazów lub schorzeń kolana. Poniżej przedstawiamy najczęstsze problemy powodujące ból kolana wewnętrznego.

Uraz MCL

Uraz MCL, czyli skręcenie więzadła przyśrodkowego, jest często spowodowany ostrym skręceniem kolana lub bezpośrednim uderzeniem. Z tego powodu, jest on powszechnie doświadczany przez sportowców lub ludzi, którzy uczestniczą w niektórych dyscyplinach sportowych. Możliwe jest również doznanie tego rodzaju urazu kolana w wyniku upadku lub głębokiego przysiadu, co oznacza, że osoby starsze również mogą być narażone na ryzyko jego wystąpienia.

Ból rzepki

Ból rzepki może również przyczynić się do powstania wewnętrznego bólu kolana. Termin „zespół bólowy rzepki” odnosi się do bólu w rzepce i w przedniej części kolana. Inni ludzie określają ten rodzaj bólu jako kolano biegacza.

Rozerwanie łąkotki

Łąkotka jest kawałkiem podtrzymującej chrząstki w kształcie klina w obrębie kolana, która amortyzuje staw i pochłania wstrząsy. W kolanie występują dwie łąkotki: łąkotka przyśrodkowa (po stronie wewnętrznej) oraz łąkotka boczna (po stronie zewnętrznej). Ból kolana po stronie wewnętrznej często wskazuje na uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej. W przypadku rozerwania, zazwyczaj występuje ból, obrzęk i niestabilność.

Learn More About Meniscus Tears

Arthritis

Arthritis to termin ogólny odnoszący się do bólu stawów lub choroby stawów. Objawy zapalenia stawów są zróżnicowane, od łagodnych do ciężkich, i mogą dotyczyć wewnętrznego stawu kolanowego.

• Osteoarthritis (choroba zwyrodnieniowa stawów) jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów, znanym również pod nazwą „zużycia”, nadużywania lub choroby zwyrodnieniowej stawów. Wpływa ona na chrząstkę stawową w obrębie naszych stawów, co może upośledzać nasz ruch i powodować ból.

• Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje, że układ odpornościowy atakuje stawy organizmu. Wynikający z tego stan zapalny powoduje zgrubienie tkanki w stawach i ich deformację. Wczesna diagnoza i leczenie są kluczowe w zarządzaniu reumatoidalnym zapaleniem stawów, dlatego należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem lub reumatologiem.

Więcej na temat zapalenia stawów kolanowych

Podrażnienie błony maziowej

Ból po wewnętrznej stronie rzepki może wskazywać na podrażnienie błony maziowej lub zespół błony maziowej. Łąkotka maziowa jest fałdem błony maziowej (tkanki łącznej, która zabezpiecza całą torebkę stawową kolana) znajdującym się po wewnętrznej stronie rzepki. Może ona ulec zapaleniu lub podrażnieniu w następstwie nagłego skręcenia. Podrażnienie błony maziowej może występować w połączeniu z innymi schorzeniami, w tym z urazami łąkotki kolana.

Zapalenie kaletki maziowej pes anserine

Bursa jest małym wypełnionym płynem workiem znajdującym się w stawach w całym ciele człowieka w celu zmniejszenia tarcia pomiędzy ścięgnami podczas ruchu. Może dojść do zapalenia kaletki podkolanowej, w przyśrodkowej dolnej części kolana, co powoduje wewnętrzny ból kolana. Stan ten, znany jako zapalenie kaletki maziowej kolana, powoduje ból, obrzęk i sztywność. Często występuje u biegaczy lub sportowców i może powodować ból kolana wewnętrznego podczas biegania.

Nadwyrężenie lub rozerwanie

Choć rzadziej, możliwe jest również rozerwanie mięśni lub ścięgien, które krzyżują się lub przyczepiają do kolana wewnętrznego. Mięśnie związane z kolanem przyśrodkowym znane są pod wspólną nazwą przywodzicieli. Uszkodzenie tych mięśni jest często odczuwane w okolicy biodra, ale może również powodować ból kolana.

Przyczyny bólu kolana wewnętrznego

Istnieje wiele przyczyn bólu kolana wewnętrznego, z których nie wszystkie są tak oczywiste jak bezpośredni cios w kolano. Często przyczyny bólu kolana wewnętrznego nie są łatwe do zidentyfikowania, zwłaszcza gdy ból pojawia się stopniowo.

Na przykład, uraz łąkotki może wystąpić w trakcie uprawiania sportu. Jednakże, normalne nadużywanie chrząstki stawowej może prowadzić do uszkodzenia łąkotki, szczególnie w miarę starzenia się.

Do najczęstszych przyczyn bólu wewnętrznego kolana należą:

• Powtarzający się stres
• Zużycie
• Zła technika podczas codziennych czynności, uprawiania sportu, lub ćwiczeń
• Dysfunkcyjna mechanika dolnej części ciała lub rdzenia
• Słabe mięśnie nóg
• Bezpośrednie uderzenie lub uraz

Faktory ryzyka bólu kolana

Niektóre grupy osób są bardziej narażone na ryzyko wystąpienia bólu kolana, a w szczególności wewnętrznego bólu kolana:

• Seniorzy i starsi dorośli
• Sportowcy
• Biegacze
• Osoby z nadwagą
• Osoby nieaktywne lub prowadzące siedzący tryb życia

.

• Weekendowi wojownicy

Objawy wewnętrznego bólu kolana

Dokładna lokalizacja wewnętrznego bólu kolana różni się w zależności od osoby i zależy od choroby podstawowej. Nasilenie bólu również będzie się różnić.

Do najczęstszych objawów wewnętrznego bólu kolana należą:

• Ból po wewnętrznej stronie kolana
• Ból kolana wewnętrznego podczas biegania
• Ból kolana wewnętrznego podczas chodzenia
• Ból kolana wewnętrznego podczas zginania, jazdy na rowerze lub kucania
• Słabość mięśni uda
• Utrata zakresu ruchu kolana
• Słaba koordynacja ruchów dolnej części nogi

Leczenie tych objawów będzie prawdopodobnie obejmować odpoczynek, obłożenie lodem, ćwiczenia, a nawet stosowanie ortez stawu kolanowego.

Dowiedz się jak leczyć ból kolana wewnętrznego

Pomimo, że bólowi kolana wewnętrznego nie zawsze towarzyszy obrzęk, może wystąpić szereg innych objawów, w tym obrzęk, dyskomfort i sztywność.

Diagnozowanie bólu kolana wewnętrznego

Jeśli odczuwa Pan/Pani stały ból, należy jak najszybciej porozmawiać z lekarzem. Lekarz zada pytania dotyczące bólu i innych objawów oraz przeprowadzi badanie fizykalne z zastosowaniem specjalnych testów przeznaczonych specjalnie dla kolana.

Wyzdrowienie po wewnętrznym bólu kolana

Wewnętrzny ból kolana może zatrzymać nas w naszych torach. Jeśli odczuwasz ból po wewnętrznej stronie kolana, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem. Ustalenie przyczyny bólu jest pierwszym krokiem w kierunku opracowania skutecznego planu leczenia i powrotu do aktywności, którą kochasz.