Kwas moczowy jest związkiem chemicznym i naturalnym produktem odpadowym, który jest odprowadzany z organizmu po strawieniu pokarmów bogatych w puryny. Puryny to cząsteczki, które składają się z atomów węgla i azotu i są rozkładane w organizmie. To powiedziawszy, nadmierne spożycie pokarmów bogatych w puryny może czasami utrudniać proces eliminacji kwasu moczowego w organizmie. Może to prowadzić do wysokiego poziomu kwasu moczowego w organizmie, znanego również jako hiperurykemia.

Podczas gdy Twój organizm jest zdolny do filtrowania kwasu moczowego na własną rękę, czasami, z różnych powodów, może nie być w stanie wydalić nadmiaru kwasu moczowego. Jednym z powodów może być to, że Twoje nerki nie eliminują go wystarczająco szybko. Poza tym, niektóre pokarmy i napoje, choroby przewlekłe i zaburzenia stylu życia mogą również wywołać wysoki poziom kwasu moczowego w organizmie.
Objawy wysokiego poziomu kwasu moczowego/hiperurykemii?
Wysoki lub nadmierny poziom kwasu moczowego w organizmie może powodować różne komplikacje medyczne, a także zakłócać Twoje codzienne życie. W celu zidentyfikowania czy cierpisz na hiperurykemię, oto niektóre z objawów, na które należy zwrócić uwagę.
– Krew w moczu
– Ból stawów i mięśni
– Częste infekcje dróg moczowych (UTI)
– Trudności w oddawaniu moczu
– Obrzęk i stan zapalny wokół stawów.
– Sztywność
Leczenie wysokiego poziomu kwasu moczowego?
Wysoki poziom kwasu moczowego może wpłynąć na twoje zdrowie na wiele sposobów. Jednakże, wczesna diagnoza może pomóc Ci podjąć niezbędne działania i leczyć go odpowiednio. Leczenie hiperurykemii może zależeć od różnych warunków, począwszy od rodzaju objawów do ciężkości infekcji. W związku z tym, oto 8 skutecznych sposobów leczenia wysokiego stężenia kwasu moczowego w organizmie.
– Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w purynę – Pokarmy bogate w purynę składają się z różnych rodzajów mięsa, owoców morza i warzyw, które wytwarzają kwas moczowy, gdy są trawione. Nadmierna produkcja kwasu moczowego może prowadzić do hiperurykemii. Dlatego też, oto kilka pokarmów, których należy unikać, jeśli chcesz leczyć wysoką zawartość kwasu moczowego w organizmie.
-Sardynki
-Suszona fasola
-Wieprzowina
-Turek
-Ryby i skorupiaki
-Skalopki
-Mięso
-Wołowina
-Grzyby
-Kalafior
– Pij dużo wody – Pozostawanie nawodnionym pomaga oczyścić nerki z kwasu moczowego, a także uwalnia Cię od wszystkich toksyn z organizmu. Upewnij się, że pijesz co najmniej 8-10 szklanek wody każdego dnia.
– Unikaj słodzonych pokarmów i napojów – Cukier może być potencjalną przyczyną wysokiego poziomu kwasu moczowego w organizmie. Fruktoza to cukier prosty występujący w miodzie, owocach, niektórych warzywach i słodzikach, który powoduje wzrost metabolizmu puryn, podnosząc poziom kwasu moczowego we krwi. Poza tym, cukry dodane do żywności i różnych napojów mogą nie tylko prowadzić do ewentualnego przyrostu masy ciała, ale także powodować problemy metaboliczne.
– Utrzymuj zdrową wagę – W porównaniu do komórek mięśniowych. Komórki tłuszczowe produkują więcej kwasu moczowego. Nadmierna waga może utrudniać nerkom wypłukiwanie kwasu moczowego z organizmu. Należy jednak utrzymywać zdrową masę ciała, ponieważ zbyt szybka utrata wagi może również wpłynąć na jego poziom.
– Włącz do swojej diety pokarmy bogate w błonnik – Z pomocą pokarmów bogatych w błonnik, nie tylko możesz pozbyć się wszystkich problemów trawiennych, ale także zrównoważyć poziom cukru we krwi i insuliny, co odgrywa ważną rolę w utrzymaniu poziomu kwasu moczowego w organizmie.
– Zrównoważenie poziomu insuliny – Zbyt wysoki poziom insuliny w organizmie może prowadzić do nadmiernego stężenia kwasu moczowego w organizmie, dlatego też należy sprawdzić poziom insuliny u specjalisty medycznego.
– Unikaj leków, które powodują wysoki poziom kwasu moczowego w organizmie – Różne leki mogą również prowadzić do zwiększonego poziomu kwasu moczowego w organizmie. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów medycznych.
– Redukcja stresu – Zwiększony stan stresu i niepokoju może również podnieść prawdopodobieństwo zapalenia, co z kolei prowadzi do hiperurykemii. Zdrowy styl życia, związany z rozsądnym odżywianiem, codziennymi ćwiczeniami i wystarczającą ilością snu może pomóc Ci w tym samym.