Postępuj zgodnie z zaleceniami dostawcy usług medycznych dotyczącymi pielęgnacji hemoroidów w domu. Niektóre zabiegi pomagają złagodzić objawy od razu. Inne polegają na wprowadzeniu zmian w diecie i nawykach ruchowych. Mogą one pomóc złagodzić zaparcia i zapobiec nawrotom objawów hemoroidów.

Łagodzenie objawów

Pracownik służby zdrowia może przepisać leki przeciwzapalne, które pomogą złagodzić objawy. Poniższe wskazówki pomogą również złagodzić ból i obrzęk.

• Bierz kąpiele sitz. Branie kąpieli sitz oznacza siedzenie w kilku calach ciepłej wody w wannie. Moczenie przez 10 minut dwa razy dziennie może przynieść mile widzianą ulgę w bolesnych hemoroidach. Może to również pomóc w utrzymaniu czystości tego obszaru.

• Rozwijaj dobre nawyki jelitowe. Korzystaj z łazienki, kiedy tego potrzebujesz. Nie ignoruj potrzeby wypróżnienia się. Może to prowadzić do zaparć, twardych stolców i cedzenia. Nie czytaj również, gdy jesteś w toalecie. Siedź tylko tak długo, jak to konieczne. Delikatnie wycieraj miękką, bezzapachową chusteczką toaletową lub chusteczkami dla niemowląt.

• Używaj okładów z lodu. Przyłożenie okładu z lodu do zakrzepniętego hemoroida zewnętrznego może pomóc w natychmiastowym złagodzeniu bólu. Pomoże to również zmniejszyć skrzep krwi. Lód należy przykładać jednorazowo na 15 do 20 minut. Trzymaj szmatkę pomiędzy lodem a skórą, aby zapobiec uszkodzeniu skóry.

• Używaj innych środków. Środki przeczyszczające i lewatywy mogą pomóc złagodzić zaparcia. Ale używaj ich tylko za radą swojego lekarza. Aby złagodzić objawy, spróbuj użyć bawełnianych płatków nasączonych oczarem wirginijskim. Są one dostępne w większości drogerii. Dostępne bez recepty maści na hemoroidy i wazelina również mogą przynieść ulgę.

Dodaj błonnik do swojej diety

Dodanie błonnika do swojej diety może pomóc złagodzić zaparcia poprzez uczynienie stolca bardziej miękkim i łatwiejszym do oddania. Aby zwiększyć spożycie błonnika, lekarz może zalecić stosowanie preparatu wypełniającego, takiego jak psyllium. Jest to suplement o wysokiej zawartości błonnika, dostępny w większości sklepów spożywczych i drogerii. Pomocne będzie również spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w błonnik. Istnieją dwa rodzaje błonnika:

• Błonnik nierozpuszczalny jest głównym składnikiem środków wypełniających. Znajduje się on również w pokarmach takich jak otręby pszenne, pełnoziarniste pieczywo, świeże owoce i warzywa.

• Błonnik rozpuszczalny znajduje się w pokarmach takich jak otręby owsiane. Chociaż błonnik rozpuszczalny jest dla Ciebie dobry, może nie łagodzić zaparć w takim stopniu, jak pokarmy bogate w błonnik nierozpuszczalny.

Pij więcej wody

Wraz z dietą wysokobłonnikową, picie większej ilości wody może pomóc złagodzić zaparcia. Dzieje się tak, ponieważ nierozpuszczalny błonnik absorbuje wodę, czyniąc stolec miękkim i nieporęcznym. Pamiętaj, aby pić dużo wody przez cały dzień. Picie soków owocowych, takich jak sok śliwkowy lub jabłkowy, może również pomóc w zapobieganiu zaparciom.

Wykonuj więcej ćwiczeń

Regularne ćwiczenia wspomagają trawienie i pomagają zapobiegać zaparciom. Jest to również bardzo korzystne dla Twojego zdrowia. Porozmawiaj więc ze swoim dostawcą usług medycznych o rozpoczęciu programu ćwiczeń. Dobrym początkiem są ćwiczenia o niewielkim wpływie na organizm, takie jak pływanie lub spacery. Na początku nie należy się przemęczać. I pamiętaj, aby pić dużo wody podczas ćwiczeń.

.