No matter how healthy or committed to self care we are, most of us have had to deal with a set of seriously puffy eyes from time to time.

Ciężko jest uniknąć okazjonalnego ataku bezsenności, pobłażliwości w słonych przekąskach lub filmów typu „bawl-your-eyes-out” – wszystkie one mogą sprawić, że twoje oczy będą wyglądały na opuchnięte i zmęczone.

Więc jeśli zastanawiasz się, jak pozbyć się opuchniętych oczu lub zmniejszyć opuchliznę – czytaj dalej. Mamy wskazówki i sztuczki, których potrzebujesz, aby pokonać ten irytujący problem związany z pielęgnacją skóry.

Knowledge Drop: What Causes Puffy Eyes?

Odkładając na bok wszelkie problemy medyczne lub specyficzne alergie (zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem!) – tymczasowo opuchnięte oczy mogą być spowodowane przez szereg różnych czynników, z których większość wiąże się z wyborem stylu życia.

Zatrzymanie płynów jest zazwyczaj problemem numer jeden. Dzieje się tak, gdy nadmiar płynów gromadzi się w różnych obszarach ciała.

Jest to niezwykle powszechne, a jeśli nie jest związane z chorobą, zazwyczaj wynika z jednej z następujących przyczyn:

• Brak ćwiczeń. Dąż do 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo lub 75 minut o wyższej intensywności.
• Zbyt dużo soli. Sprawdzaj swoje etykiety i unikaj przetworzonej żywności! Zgodnie z wytycznymi dietetycznymi, powinniśmy ograniczyć spożycie soli do około łyżeczki dziennie.
• Brak snu. Dorośli potrzebują od siedmiu do dziewięciu godzin snu na noc, więc zróbcie sobie przerwę!
• Palenie. Pomiń całkowicie tytoń.

Na szczęście tymczasowa opuchlizna jest zazwyczaj związana ze stylem życia, co oznacza, że możesz zrobić wszystko, aby jej uniknąć! A kiedy opuchlizna się pojawi – będziesz mieć zestaw narzędzi do pracy.

How to Get Rid of Look of Puffy Eyes Instantly

Jak już ustaliliśmy, pewne zachowania mogą naprawdę pomóc utrzymać opuchnięte oczy na dystans. Zdrowe nawyki, ludzie!

I chociaż możesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby ich uniknąć, gdy opuchlizna już tam jest – cóż, wtedy nadszedł czas na kontrolę szkód.

Aby Twoje oczy wróciły do normy, kluczem jest ochłodzenie skóry i zmniejszenie ilości płynu.

Oto 8 sztuczek na opuchliznę oczu – od naturalnych sztuczek DIY po nasz osobisty ulubiony krem pod oczy.

Zimne plasterki ogórka lub torebki herbaty

Na pewno słyszałaś, że plasterki ogórka mogą ukoić delikatną skórę wokół oczu. Ale dlaczego? Cóż, składają się one głównie z wody, która pomaga nawilżać. Ponadto, są bogate w witaminę C i kwas foliowy, które mogą pomóc w walce z toksynami środowiskowymi. Do tego dochodzą torebki herbaty. Rumianek jest najlepszym wyborem, dzięki kojącym właściwościom tego zioła. Zielona herbata jest również dobrym rozwiązaniem, ponieważ kofeina może zwężać naczynia krwionośne. Zaparz dwie wybrane torebki herbaty we wrzącej wodzie, a następnie wyciśnij nadmiar wody i włóż je do lodówki na około 20 minut. Kiedy będą gotowe, połóż je na zamknięte oczy na 15 minut do pół godziny.

Up your H20 intake

Water seems like the answer to everything, isn’t it? Biorąc pod uwagę, że stanowi do 60% zawartości Twojego ciała, musimy zasugerować, że jest całkiem ważna. A picie większej jej ilości pomoże Ci we wszystkich aspektach dotyczących Twojej skóry. Jest to kluczowy składnik, który zatrzymuje wilgoć, dzięki czemu Twoja skóra wygląda młodo, gładko i świeżo przez długi czas. Ponieważ przyczyną opuchniętych oczu jest zazwyczaj zatrzymywanie płynów, picie większej ilości wody może wydawać się sprzeczne z intuicją – ale wypłukuje ona Twój system na wszystkie najlepsze sposoby!

Eyes Eyes Baby

Fleur & W pełni naturalny wegański krem pod oczy Bee został specjalnie opracowany, aby uzupełnić i ukoić cienką, delikatną skórę pod oczami. Ten sektor skóry wymaga dodatkowej pielęgnacji, więc Eyes Eyes Baby był niezbędnym dodatkiem do naszej linii wegańskiej pielęgnacji skóry. Składniki obejmują kofeinę, skwalen (środek nawilżający pozyskiwany z oliwy z oliwek) oraz bogaty w składniki odżywcze aloes, wśród innych roślin, ziół i minerałów pozyskiwanych botanicznie, których celem jest odżywianie i nawilżanie.

Zmniejsz ilość cukru i soli

Choć cukier jest niesamowicie smaczny (wszystko z umiarem!), może również powodować stany zapalne. A stan zapalny prowadzi bezpośrednio do opuchlizny – plus cały szereg innych nieprzyjemnych problemów z twoim ciałem. Następnie jest sól, która (spożywana w nadmiarze) powoduje zatrzymywanie płynów w organizmie. Tak więc oba te dodatki smakowe, choć pyszne, najlepiej ograniczyć do minimum, jeśli masz do czynienia z tymczasową sytuacją opuchniętych oczu.

Prop up your peepers

Utrzymanie oczu w górze może być świetnym sposobem na uniknięcie płynu wypełniającego ten obszar. W nocy upewnij się, że masz kilka poduszek pod głową i szyją. Zapewni Ci to wygodę i sprawi, że skóra na Twojej twarzy pozostanie chroniona i gładka. Możesz również rozważyć specjalną poduszkę, delikatną maskę na oczy i/lub olejki eteryczne zaprojektowane, aby pomóc Ci lepiej spać i pozostać w bezruchu.

Użyj łyżek

Prawdopodobnie widziałaś tę scenę w filmach, gdzie zmęczona gwiazda kładzie parę schłodzonych łyżek na oczy, mając nadzieję odwrócić skutki długiego wieczoru poprzedniej nocy. Cóż, zgadnij co – to działa! Uruchom kilka metalowych łyżek pod zimnym kranem przez kilka minut, a następnie umieść wklęsłą stronę do oka. Powinieneś zobaczyć, jak opuchlizna zaczyna natychmiast znikać.

Użyj zimnego kompresu

Nie masz łyżek? Zrób zimny okład z ściereczki namoczonej w zimnej wodzie i to prawdopodobnie też powinno zadziałać!

Ćwicz swoją twarz

Mały delikatny masaż twarzy w okolicy oczu powinien pomóc zacząć zmniejszać opuchliznę.

Żegnajcie suche, zmęczone oczy

There you have it, lovelies! Opuchnięte oczy są dokuczliwe, ale można ich uniknąć (i złagodzić) dzięki kilku prostym rozwiązaniom dotyczącym stylu życia i dbania o siebie.

Więc następnym razem, gdy będziesz zbyt późno oglądać swoją ulubioną historię, będziesz mieć narzędzia, aby wyglądać najlepiej rano.

Często zadawane pytania na temat pozbywania się opuchniętych oczu

Co powoduje opuchliznę?

Najczęstsze przyczyny opuchlizny to brak ćwiczeń i snu. Powinieneś dążyć do około dwóch i pół godziny ćwiczeń tygodniowo i około siedmiu do dziewięciu godzin snu w nocy. Nadmiar soli i – co nie jest zaskakujące – palenie papierosów zamieni Twoje oczy w puchate kulki, więc postaraj się utrzymać obie te rzeczy pod kontrolą.

Jak widocznie zmniejszyć opuchliznę?

Spróbuj położyć na nich torebki z zieloną herbatą, ponieważ kofeina pomoże zwęzić naczynia krwionośne. Możesz również pokroić w plasterki kilka nawilżających ogórków i położyć je na oczach na 15 minut. Wreszcie, upewnij się, że używasz kremu pod oczy z kofeiną, który uzupełni delikatną skórę wokół oczu.

Czym są podpuchnięte oczy?

Podpuchnięte oczy mogą być oznaką wielu rzeczy: braku snu, zbyt dużej ilości soli w diecie lub złej reakcji na jakiś produkt.

Jakie pokarmy powodują opuchnięte oczy?

Sól jest znana z powodowania opuchniętych oczu, więc następnym razem, gdy będziesz sięgać po shaker lub jedzenie wypełnione sodem, przemyśl to! Po prostu o każdym żywności, która powoduje stan zapalny może spowodować opuchnięte oczy, więc iść łatwo na rzeczy, takie jak cukier, nabiał, a nawet pomidory.

Jak pozbyć się opuchniętych oczu?

Od środków DIY do znalezienia dobrego kremu pod oczy jak nasz krem pod oczy Eyes, Eyes Baby, istnieje wiele sposobów, aby pozbyć się opuchniętych oczu, w tym torebki herbaty, ogórki, a nawet zimne łyżki!

Fleur & Bee: Know Who You’re Buying From

At Fleur & Bee, we’re a small, close-knit team that makes natural skin care that’s good for you, good for your wallet, and good for the planet.

Our clean skin care products are packed with carefully selected botanical ingredients that are time-tested and proven to work gently. Nasza kolekcja jest w 100% wegańska i wolna od okrucieństwa i nie zawiera takich szkodników jak parabeny, siarczany, ftalany, silikony i sztuczne substancje zapachowe. Aha i wszystko kosztuje poniżej 30 dolarów!

Jesteśmy również marką dbającą o zrównoważoną pielęgnację skóry. Nasze produkty powstają ze składników pozyskiwanych w sposób zrównoważony i są wytwarzane w 100% z odnawialnej energii wiatrowej, a nasze opakowania nadają się do 90% do recyklingu!

Jeśli brzmimy jak Twoja marka czystej pielęgnacji skóry, sprawdź naszą linię produktów! Bądź na bieżąco z naszym blogiem, na którym znajdziesz wskazówki dotyczące łatwych, niedrogich i dobrych dla Ciebie wyborów w zakresie pielęgnacji skóry oraz sposoby na uzyskanie blasku!

Więcej informacji na ten temat znajdziesz na naszej stronie internetowej.