Często zadawanym pytaniem w The Migraine Trust podczas rozpoczęcia Ramadanu jest pytanie o post, jeśli masz migrenę. W miesiącu Ramadan muzułmanie poszczą od świtu do zachodu słońca – oznacza to, że nie jedzą nic w ciągu dnia. Dzieci, kobiety w ciąży, chorzy, osoby starsze i podróżni nie muszą pościć.

Tego lata muzułmanie w Wielkiej Brytanii stoją w obliczu „najdłuższego” Ramadanu od 33 lat, ponieważ święty miesiąc zbiega się z przesileniem letnim, co oznacza długie dni postu.

Ogólnie, dla tych, którzy mają migrenę, pomijanie posiłków, głód i pragnienie mogą być czynnikami wyzwalającymi ataki migreny, a o tej porze roku światło dzienne może trwać około 16 do 19 godzin, w zależności od lokalizacji w Wielkiej Brytanii.

Dla wielu ludzi Ramadan w miesiącach letnich stał się niezwykle trudny ze względu na brak snu, zmęczenie i zwykły schemat pracy „9 – 5”. Jednak wszystkie harmonogramy Ramadanu są oparte na opiniach uczonych, tak aby ludzie mieli szereg opcji do wyboru, w zależności od tego, co najlepiej pasuje do ich okoliczności.

W czasach współczesnych istnieją dwa główne podejścia. Pierwsze sugeruje post w innej porze roku, jeśli długie posty będą miały wpływ na zdrowie, pracę i ogólne samopoczucie. Drugi pogląd zaleca, że czas trwania postu jest związany z Makkah.

Zapytaliśmy Dr Fayyaz Ahmed, neurolog konsultant i powiernik The Migraine Trust, o ludzi z migreną postu podczas Ramadanu:

„Post jest obowiązkowe dla muzułmanów w miesiącu Ramadan. Jednak ludzie z chorobami są zwolnieni z postu, jeśli czują, że post spowodowałby problemy zdrowotne.

Istnieją dowody sugerujące, że post do 14 godzin z przerwami jest dobry dla zdrowia. Jednak osoby cierpiące na migrenę, szczególnie jeżeli ataki są spowodowane odwodnieniem lub niskim poziomem glukozy, powinny unikać postu.

Post powinien być przestrzegany pod warunkiem, że nie zakłóca normalnych rutynowych codziennych czynności. Post, który powoduje utratę produktywności, a więc skutkuje potrzebą snu lub chorobą przez cały dzień, neguje cel.

W tym roku i przez kilka kolejnych lat w Wielkiej Brytanii, post będzie trwał do 19 godzin, co z pewnością nie jest zalecane dla pacjentów z migreną. Pacjenci, którzy nadal czują się winni, mogą spłacić dni postu w miesiącach zimowych lub mogą postępować zgodnie z czasem Makkah, tj. pościć przez 14 godzin odpowiadających czasowi wschodu i zachodu słońca w Makkah. Są to sugestie zatwierdzone przez Radę Europejską.”

Zrzeczenie się odpowiedzialności – To ma na celu dostarczenie ogólnych informacji tylko. The Migraine Trust nie doradza osobom do podjęcia jakiegokolwiek szczególnego sposobu działania. Doceniamy, że będą różne opinie na ten temat i możemy tylko wspierać zalecenie NHS dla ludzi, aby szukać porady u lekarza rodzinnego w sprawie zarządzania ich migreny (lub innego problemu zdrowotnego).

Dalsza lektura

Strona NHS Choices ma informacje dla Ramadanu dotyczące postu i zdrowia – patrz Healthy Ramadan >

.