Przewiduje się, że rynek zestawów posiłków wzrośnie do około 20 miliardów dolarów w 2027 roku według Grand View Research Inc. Wzrost ten jest częściowo spowodowany przez COVID-19, w którym branża ta zyskała na popularności dzięki ludziom unikającym sklepów spożywczych. Zestawy posiłków dostawy pozwalają gotować zdrowe posiłki w domu bez kłopotów z zakupów spożywczych dla każdego składnika.
Niektórzy dietetycy i eksperci żywienia nawet powiedzieć, że prawo zestaw posiłków może pomóc w osiągnięciu zdrowia i fitness cele. Aby znaleźć najlepszy zestaw posiłków dla swoich potrzeb i preferencji, przejrzyj naszą tabelę z dziesięcioma najpopularniejszymi usługami dostarczania posiłków, co mają do zaoferowania i ile kosztują.
- Co to jest usługa dostarczania zestawów posiłków?
- Porównaj 10 popularnych zestawów posiłków
- Zalety i wady
- Zalety
- Konsekwencje
- Co wziąć pod uwagę przy wyborze zestawu posiłków
- Wskazówki dotyczące zestawów posiłków od ekspertów ds. żywienia
- Często zadawane pytania
- Czy mogę wybrać posiłki, które otrzymuję co tydzień?
- Czy zestawy posiłków są tańsze niż kupowanie artykułów spożywczych?
- Co jest najlepszą tanią usługą dostarczania zestawów posiłków?
- Czy zestawy posiłków są tego warte?
- Przeczytaj recenzje najlepszych zestawów posiłków
- Recenzja HelloFresh
- GreenChef recenzja
- Przegląd Freshly
- Top deals
Co to jest usługa dostarczania zestawów posiłków?
Usługa dostarczania posiłków oferuje świeże, pełnowartościowe produkty przygotowane, zapakowane i dostarczone do Twoich drzwi w formie gotowego posiłku. Niektóre usługi dostarczają gotowe posiłki, które wystarczy podgrzać i cieszyć się nimi, podczas gdy inne dostarczają wszystkie składniki potrzebne do gotowania i jedzenia. Ale idea wszystkich tych usług jest taka sama: nie musisz robić zakupów spożywczych ani martwić się o przygotowywanie posiłków. Wszystko, co musisz zrobić, to cieszyć się.
Większość usług dostarczania zestawów posiłków korzysta z platformy opartej na subskrypcji. Zaczniesz od wybrania swojego planu, w tym jakie rodzaje żywności chcesz i nie chcesz, ile posiłków potrzebujesz i jak często chcesz je dostarczać. Większość usług daje Ci również możliwość pominięcia lub wstrzymania dostaw. I zazwyczaj możesz zrezygnować w każdej chwili bez ponoszenia kary.
Porównaj 10 popularnych zestawów posiłków
Zalety i wady
Zalety
- Oszczędzaj czas. Nie możesz znaleźć czasu, aby pójść do sklepu spożywczego, pokroić warzywa i ugotować posiłki dla Ciebie i Twojej rodziny? Niech usługa dostawy posiłków zrobić zakupy i przygotować pracę dla Ciebie. Wszystko, co musisz zrobić, to cieszyć się sztuką gotowania, a następnie usiąść i jeść!
- Jedz zdrowiej. Większość usług związanych z zestawami posiłków eliminuje konieczność zgadywania, jak komponować zdrowe, pożywne posiłki – dodatkowo, wiele wegańskich, wegetariańskich, pescatariańskich, niskowęglowodanowych i innych specjalnych opcji dietetycznych jest teraz dostępnych w wielu markach.
- Marnuj mniej jedzenia. Twój zestaw posiłków dostarczy idealną ilość jedzenia potrzebną do ugotowania dla liczby osób w Twojej rodzinie. Nie musisz się martwić, że niewykorzystane produkty zepsują się w Twojej lodówce.
- Naucz się gotować. Większość usług związanych z zestawami posiłków zapewnia łatwe do wykonania instrukcje gotowania z każdym posiłkiem, dając Ci możliwość gotowania nowych potraw lub nauczenia się podstawowych technik gotowania po raz pierwszy.
- Dostosuj się do swoich potrzeb dietetycznych. Wiele zestawów posiłków oferuje różne opcje dietetyczne dla wegetarian, diety low-carb, diety paleo i innych.
Konsekwencje
- Zajmuje miejsce w lodówce. Nie każdy ma dodatkowe miejsce w swojej lodówce lub zamrażarce, aby przechowywać posiłki warte tygodnia. Twoja dostępna przestrzeń do przechowywania będzie dyktować, którą usługę wybierzesz i ile możesz zamówić.
- Koszt. Podczas gdy ceny zestawów posiłków różnią się, niektórzy ludzie mogą odkryć, że nawet najbardziej przystępne opcje nie mieszczą się w ich budżecie spożywczym.
- Karmienie dużych rodzin. Niektóre usługi mogą nie wysyłać wystarczającej ilości jedzenia, aby nakarmić duże rodziny co tydzień – lub jeśli to zrobią, ta opcja może być kosztowna.
- Odpady opakowaniowe. Wiele zestawów posiłków jest dostarczanych z wygodnymi, wstępnie zapakowanymi porcjami, aby ułatwić gotowanie, ale minusem tego jest plastik i inne opakowania, które trzeba wyrzucić.
Co wziąć pod uwagę przy wyborze zestawu posiłków
Aby pomóc Ci zawęzić poszukiwania najlepszej opcji zestawu posiłków dla Ciebie i Twojej rodziny, rozważ te ważne czynniki:
- Ograniczenia dietetyczne. Podczas gdy wiele usług dostarczania zestawów posiłków zaspokaja obecnie rosnącą liczbę specjalnych potrzeb dietetycznych, upewnij się, że ten, który wybierzesz, ma opcje dla Twoich konkretnych potrzeb.
- Wydatki. Czy ten konkretny zestaw posiłków mieści się w twoim budżecie? Czy nadal musisz wydawać pieniądze na regularne zakupy spożywcze, aby uzupełnić posiłki? Czy są tam opłaty za wysyłkę lub dostawę? Uwzględnij wszystkie te zmienne, aby określić realistyczny koszt tygodniowy lub miesięczny i upewnij się, że jest on do opanowania.
- Dla ilu osób gotujesz. Chociaż wygodne, zestawy posiłków dla dużych rodzin mogą być drogie. Upewnij się, że wybrany przez Ciebie serwis oferuje opłacalne subskrypcje dla Twojej rodziny.
- Drobny druk. Bez względu na to, którą usługę wybierzesz, przeczytaj drobny druk, zanim zdecydujesz się na pierwsze pudełko. Niektóre usługi dostarczania posiłków mogą mieć minimalną kwotę wydatków lub prosić o zapisanie się na co najmniej jeden miesiąc. Upewnij się, że rozumiesz politykę anulowania i inne ważne informacje przed zapisaniem się.
Wskazówki dotyczące zestawów posiłków od ekspertów ds. żywienia
Jessica Shapiro
Associate Wellness Nutrition Manager
Montefiore Medical Center
Uważaj na alergie pokarmowe. Jeśli masz poważne alergie lub nietolerancje, upewnij się, że wszystkie przepisy oferowane w zestawie posiłków są wolne od tych składników. Spójrz na każdy składnik dokładnie, bo nawet jeśli jeden przepis nie ma składnika, zawsze jest szansa, że może być zanieczyszczenie krzyżowe. Sugerowałbym zadzwonić do firmy, jeśli nie jesteś pewien.
Wybierz zestaw posiłków w oparciu o swój poziom umiejętności. Jeśli szukasz zestawu posiłków, który pomoże Ci trzymać się rezolucji, aby gotować zdrowsze jedzenie w domu, a nie zamawiać na wynos, pomóż sobie odnieść sukces wybierając zestaw, który jest dopasowany do Twojego poziomu umiejętności w kuchni. Niektóre zestawy posiłków są bardziej zaawansowane niż inne. Pamiętaj, że jeśli jesteś nowicjuszem i przepis ma zająć 45 minut, może to potrwać znacznie dłużej od początku do końca.
Dr Diane M DellaValle
Associate Professor, Nutrition Science Program Kings University
Dodaj własne przyprawy i kreatywny dotyk. Jeśli uważasz, że brakuje Ci kreatywnego aspektu gotowania z Twoim zestawem posiłków, dodaj swój własny akcent do proporcjonalnych dań. Zawsze jestem w stanie dodać przyprawy/więcej smaku, fasolę lub mrożone warzywa do wielu z tych posiłków, aby „rozciągnąć” je trochę lub dostosować przepis do naszego gustu.
Szukaj zestawów z dużą ilością owoców i warzyw.Z punktu widzenia zdrowia i odżywiania, szukaj zestawów z mniejszą ilością przygotowanych składników (np. gotowe sosy, aromatyzowane/przyprawione mieszanki do rośnięcia lub makarony, wędliny, itp.) i większą ilością owoców i warzyw z oddzielnymi pakietami przypraw. Zawsze możesz dodać więcej soli lub przypraw później, jeśli tego potrzebujesz. Przyprawy bez soli obejmują sok z cytryny lub inne kwasy (ocet), zioła bez soli (suszone lub świeże) i olejki eteryczne.
Alissa Rumsey
Założycielka Alissa Rumsey Nutrition and Wellness
Autorka książki Unapologetic Eating: Make Peace with Food and Transform Your Life
Wybierz zestaw posiłków z potrawami, których jedzenie Cię ekscytuje. Znajdź taki, który ma posiłki, które jesteś podekscytowany jedzeniem, ponieważ będą smakować dobrze i będą satysfakcjonujące, zamiast szukać tego, co „powinieneś” jeść, ponieważ obiecuje pewne korzyści zdrowotne.
Jeśli lubisz to, co jesz, jesteś o wiele bardziej skłonny do jedzenia tego w sposób, który najlepiej wspiera dobre samopoczucie twojego organizmu
Często zadawane pytania
Czy mogę wybrać posiłki, które otrzymuję co tydzień?
Zwykle tak. Większość zestawów posiłków oferuje wybór przepisów, które można wybrać dla każdego okresu dostawy, chociaż różnorodność opcji różni się w zależności od usługi. Na przykład Hungry Root zaopatruje Twoją lodówkę w artykuły spożywcze – które możesz dostosować – i wysyła dwa lub cztery przepisy wraz z jedzeniem, podczas gdy Dinnerly ma 14 konkretnych przepisów do wyboru i wyśle Ci tylko niezbędne składniki do tych posiłków.
Jeśli chcesz być w stanie wybrać dokładnie te przepisy, które robisz w każdym tygodniu, upewnij się, że wybierzesz zestaw posiłków, który ma mnóstwo opcji dla Twojej przyjemności. Blue Apron i Hello Fresh są znane z posiadania wielkiego wyboru posiłków do wyboru.
Czy zestawy posiłków są tańsze niż kupowanie artykułów spożywczych?
To zależy od konkretnego zestawu posiłków, na który patrzysz i jaki jest twój regularny rachunek za artykuły spożywcze. Usiądź i przeanalizuj liczby, aby dowiedzieć się, czy będziesz oszczędzać czy wydawać więcej. Wiele osób jest zaskoczonych odkryciem, że zestawy posiłków niekoniecznie kosztują więcej niż ich regularna wycieczka do sklepu spożywczego.
Co jest najlepszą tanią usługą dostarczania zestawów posiłków?
Every Plate, Home Chef i Blue Apron są jednymi z najbardziej przystępnych cenowo opcji zestawów posiłków. Porównaj indywidualne ceny po wybraniu swoich preferencji żywieniowych i częstotliwości dostaw, aby dokładnie porównać ceny.
Czy zestawy posiłków są tego warte?
To zależy od tego, czego szukasz. Jeśli Twoim priorytetem jest zaoszczędzenie czasu na zakupach, przygotowywaniu posiłków i sprzątaniu, zestawy posiłków mogą być doskonałym rozwiązaniem. Ale jeśli najbardziej interesuje cię oszczędność pieniędzy, porównaj swój rachunek za zakupy spożywcze z kosztami usług związanych z zestawami posiłków, aby sprawdzić, który z nich jest dla ciebie najlepszy.
Przeczytaj recenzje najlepszych zestawów posiłków
Recenzja HelloFresh
Przepisy dla miłośników mięsa lub warzyw, diet niskokalorycznych i rodzin.
GreenChef recenzja
Zrównoważony zestaw posiłków dla osób o specjalnych potrzebach dietetycznych.
Przegląd Freshly
Dobra opcja pozwalająca pominąć przygotowanie i sprzątanie.
Top deals
Hello Fresh $80 off over your first 5 meal subscription boxes
Plus free shipping on your first box. Limited time only.
Ostatnia weryfikacja 9 listopada 2020
Sun Basket Zyskaj darmową wysyłkę pierwszego pudełka
Przy zamówieniu dzisiaj! T&Cs apply.
Ostatnia weryfikacja 30 Mar 2020
Home Chef Studenci biorą 50% zniżki na pierwsze pudełko
Weryfikuj legitymację studencką przez Student Beans. T&Cs apply.
Ostatnia weryfikacja 27 Mar 2020
Freshly Wybierz plan, który działa dla Ciebie
Wybieraj spośród 4, 6, 9 lub 12 posiłków tygodniowo.
Ostatnio zweryfikowano 18 lutego 2020
Home Chef Spersonalizuj swoje posiłki, dostosowując je w aplikacji Home Chef
Wybieraj spośród różnych białek, aby dopasować je do swojego gustu. Szukaj plakietki Customize It na wybranych posiłkach!
Ostatnia weryfikacja 30 Mar 2020
.