Podczas szczotkowania zębów możesz zauważyć lekkie zaczerwienienie lub krwawienie wokół dziąseł. Chociaż kusi, aby zignorować te znaki, krwawienie dziąseł jest wczesnym objawem choroby dziąseł, zgodnie z Cancer Association of South Africa. Dlatego też, jeśli zauważysz krew podczas szczotkowania lub nitkowania zębów, koniecznie udaj się do dentysty. Krwawienie jest spowodowane stanem zapalnym dziąseł wywołanym nagromadzeniem płytki nazębnej lub zbyt energicznym szczotkowaniem. Płytka nazębna zawiera zarazki, które przyczepiają się do zdrowej tkanki wokół zębów. Powoduje to, że dziąsła stają się zaognione, podrażnione, co może powodować ich krwawienie podczas szczotkowania lub nitkowania.

Jak zatrzymać krwawienie dziąseł

Jedz zdrowszą dietę

Poprawa Twojej diety może przejść długą drogę w kierunku poprawy zdrowia jamy ustnej i zatrzymania krwawienia dziąseł. Dieta pełna pełnowartościowych produktów spożywczych, takich jak warzywa i owoce, dostarcza Twoim dziąsłom składników odżywczych, których potrzebują. Jeśli w Twojej diecie znajdują się produkty ubogie w składniki odżywcze, zawierające cukier, takie jak słodycze. Zimne napoje i rafinowane pieczywo, twoje dziąsła nie otrzymują wartości odżywczych, których potrzebują, aby pozostać zdrowe i nienaruszone.

Popraw swoją rutynę opieki stomatologicznej

Dobra pielęgnacja jamy ustnej w domu może również pomóc zatrzymać krwawienie dziąseł. Regularne szczotkowanie i nitkowanie usuwa z jamy ustnej bakterie, które mogą powodować stan zapalny dziąseł, a używanie odpowiednich przyrządów i prawidłowe szczotkowanie może również pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia jamy ustnej i obronie przed chorobami przyzębia, jak podaje Health Group. Na przykład, szczoteczka do zębów o średnim lub twardym włosiu może być szkodliwa dla dziąseł, gdy podczas szczotkowania wywierany jest na nie nacisk. Zamiast tego wybierz szczoteczkę o miękkim włosiu. Szczotkuj zęby delikatnie, krótkimi ruchami, aby skutecznie oczyścić zęby i linię dziąseł.

Relaks

Jeśli jesteś ciągle w biegu lub zawsze musisz dotrzymywać terminów, ilość stresu w Twoim życiu może powodować krwawienie dziąseł. Wysoki poziom stresu może wpływać na zdrowie Twojej jamy ustnej na wiele sposobów. Po pierwsze, stres zwiększa stan zapalny w Twoim organizmie, co sprawia, że Twoje dziąsła są bardziej podatne na krwawienie. Zbyt dużo stresu zmniejsza również funkcjonalność Twojego układu odpornościowego, utrudniając Twojemu organizmowi walkę z infekcjami i gojenie się ran.

Gdy jesteś zestresowany, jest również mniej prawdopodobne, że zadbasz o siebie. Może to oznaczać, że pomijasz szczotkowanie lub nitkowanie zębów albo wybierasz fast foody zamiast zbilansowanego posiłku. Zmniejsz stres w swoim życiu ucząc się mówić „nie” projektom, gdy masz zbyt wiele na talerzu i poświęcając kilka minut na wdech i wydech, gdy zaczynasz czuć się przytłoczony.

Rzuć palenie

Palenie jest okropne dla Twojego zdrowia. Oprócz zwiększenia ryzyka zachorowania na niektóre nowotwory i choroby serca, odgrywa ono dużą rolę w rozwoju chorób dziąseł, według Południowoafrykańskiej Akademii Periodontologii. Toksyny zawarte w dymie tytoniowym sprawiają, że dziąsła nie otrzymują potrzebnych im składników odżywczych i mogą prowadzić do stanów zapalnych. Rzucenie palenia może być trudne, ale jest jedną z najważniejszych rzeczy, które należy zrobić, jeśli chcesz chronić zdrowie jamy ustnej i zdrowie ogólne.

Zaprzestań dzielenia się

Choroby dziąseł i krwawienie dziąseł są zaraźliwe. Jeśli twój partner ma w ustach dużo bakterii, prawdopodobnie zwiększasz swoje ryzyko wystąpienia problemów z dziąsłami. Unikaj dzielenia się wszystkim, co wchodzi w kontakt z jamą ustną innej osoby, od szczoteczek do zębów po szklanki z wodą.

Regularne wizyty u dentysty w celu przeprowadzenia badania i czyszczenia zębów są niezbędne, aby położyć kres krwawieniu dziąseł i leczyć chorobę dziąseł, zanim stanie się ona poważnym problemem. Jeśli minęło już trochę czasu od wizyty u dentysty i zauważyłeś odrobinę krwi podczas szczotkowania zębów, umów się na wizytę już dziś. Zdiagnozowanie problemu i wprowadzenie niezbędnych zmian pomoże znacznie poprawić stan zdrowia jamy ustnej.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza

Po wypróbowaniu naturalnych środków domowych oraz zmianie stylu życia i nawyków. Po zmianie diety, jeśli w ciągu około tygodnia nie nastąpiła żadna pozytywna zmiana lub znacząca zmiana w stanie zdrowia dziąseł, zaleca się umówić się na wizytę u stomatologa, aby otrzymać przepisane leki i profesjonalną pomoc.

.