Żołnierze są najtwardszą rasą na planecie. Ale ten człowiek jest wśród nich najtwardszy. Walczył za swój kraj przez 21 lat, ukończył ponad 50 wyścigów wytrzymałościowych i jest powszechnie znany jako najtwardszy sportowiec na świecie.

Jednym z jego niezwykłych osiągnięć jest ukończenie 100-milowego wyścigu Mont Blanc. W tym wyścigu Goggins musiał pokonać 100 mil w ciągu 24 godzin, a po 70 milach jego organizm przestał funkcjonować.

Miał pęknięcia naprężeniowe w nogach, shin splints, jego nerki się wyłączyły, robił kupę w spodnie, ponieważ łazienka była zbyt daleko, i sikał krwią, ponieważ jego organy zawodziły. Jakby tego było mało, miał również dziurę w sercu, kiedy ukończył 100 mil.

Z perspektywy przeciętnego Joe, był prawie na skraju śmierci. Ale nie zatrzymał się. I właśnie dlatego jest najtwardszym człowiekiem na świecie.

Oto kilka cytatów Davida Gogginsa i kluczowych lekcji życiowych, które sprawią, że staniesz się niepokonany.

Aby rozwijać się w życiu, bądź skłonny do cierpienia

Jako istoty ludzkie uciekamy przed bólem i cierpieniem. Ten mechanizm jest zakorzeniony w naszych mózgach. Ale jeśli staniemy się świadomi tego wzorca i świadomie będziemy robić rzeczy, których się boimy, wkroczymy na ścieżkę trwałej wielkości.

„W dzisiejszych czasach tak łatwo jest być wielkim, ponieważ wszyscy inni są słabi. Jeśli masz JAKĄKOLWIEK odporność psychiczną, jeśli masz jakikolwiek ułamek samodyscypliny; zdolność do tego, by nie chcieć tego robić, a jednak to robić; jeśli potrafisz przebrnąć przez robienie rzeczy, których nie znosisz: po drugiej stronie jest WIELKOŚĆ ” – David Goggins Quotes

Goggins mówi, że cierpienie jest jedynym sposobem, w jaki możesz się rozwijać. Kiedy próbujesz przebiec maraton, musisz wyrobić sobie modzele na stopach. A kiedy próbujesz iść do przodu w życiu, musisz zbudować nagniotki w swoim mózgu.

Build A Thick Skin

Według Davida Gogginsa ludzie z naszego pokolenia rezygnują, gdy tylko się do nich przemówi. Jeśli ktoś im powie, że nie mogą tego zrobić, po prostu się poddają. Ale żeby być twardym psychicznie, trzeba zaakceptować przeciwności.

Goggins mówi, że,

„W porządku, pewnego dnia możesz zostać nazwany czarnuchem. W porządku…Niech cię tak nazywają. Co teraz zrobisz? Oni nie są właścicielami twojego życia. Jak zamierzasz to teraz kontrolować?…Zagęść swoją skórę.” – David Goggins Quotes

Don’t Live in An External World, Go Inside Yourself

Goggins radzi, że aby naprawdę stać się wielkim i niepowstrzymanym, trzeba wejść w głąb siebie w introspekcję i odnaleźć to, kim się jest.

Według niego,

„Żyjemy w zewnętrznym świecie. Wszystko, trzeba zobaczyć, dotknąć. Jeśli możesz przez resztę życia żyć wewnątrz siebie – aby znaleźć wielkość, musisz wejść do środka”. – David Goggins Quotes

Siądź samotnie w pokoju. Zastanów się nad przebiegiem swojego życia, jak ono Cię ukształtowało, jakie pragnienia rozwinąłeś na swojej drodze, zauważ ważne przejścia i jak one Cię zmieniły. Musisz przeczytać swoją własną książkę.

Przyznaj się do swoich słabości

Mamy tendencję do uciekania od prawdy. Kiedy coś nie działa, łatwo jest zrzucić winę na to czy tamto.

Aby wyłonić się silniejsi po drugiej stronie, musimy zaakceptować nasze wady.

Goggins powiedział,

„Aby to naprawić, muszę przeczytać moją książkę. Ok, boję się swojego cienia. Jak mogę to przezwyciężyć? – Idź do wojska. Dostać po dupie. Rób rzeczy, których nienawidzisz robić. Bądź niekomfortowy każdego pieprzonego dnia swojego życia.” – David Goggins Quotes

Wmówił sobie, że jest głupi i musi się edukować, jakkolwiek boleśnie by to nie brzmiało. Musimy skonfrontować się z naszymi mroczniejszymi prawdami, aby okiełznać moc, jaką mają nad nami.

Use A Cookie Jar to Turn Fear on Itself

Gdy życie staje się trudne, musisz liczyć na swoje mocne strony. Według niego w chwilach cierpienia zapominamy, kim naprawdę jesteśmy.

W wyścigu na Mont Blanc organizm Gogginsa wyłączył się po biegu na 70 mil, a on musiał jeszcze przebiec 30 mil. Był w strasznym stanie – stopy były połamane, kostki zaklejone, shin splints, stress fractures, pooping his pants, peeing blood. Ale pamiętając o swoich mocnych stronach, nie przestawał iść.

Powiedział sobie,

„Poszedłeś trzy tygodnie piekła i skończyłeś dwa. W jednym z tych piekielnych tygodni zginął facet, było tak źle. Oh, you ARE a motherf***king badass” – David Goggins Quotes

Whenever you feel down, you need to go down in the cookie jar and remember who you really are. Nie jesteś słabą osobą, którą twój umysł może próbować ci wmówić, jesteś osobą, która przetrwała trudne chwile w przeszłości. Jesteś swoimi osiągnięciami.

Dzięki wejściu do słoika z ciasteczkami, możesz obrócić strach na siebie i zaprząc go do siły.

Self-Talk and Visualization Are The Keys to Fighting Negativity

Widzieliśmy, jak Goggins użył pozytywnego self-talk, aby przejść przez trudne czasy. Jego ciało wyłączyło się, lekarz zakwalifikowałby go jako niezdolnego do biegania i prawdopodobnie wysłałby go bezpośrednio do szpitala. Ale on używał słów wzmacniających, by zamienić ból w siłę.

Powiedziałem, „Kto na tej f***ing ziemi byłby iść w tej chwili? TY JESTEŚ!” Uwierzyłem w to na tyle, że moje ciało powiedziało: „on nie przestanie”. – David Goggins Quotes

Drugim najpotężniejszym narzędziem, jakie posiadamy, jest nasza wyobraźnia. Wizualizuj sobie, że osiągasz sukces, żyjesz życiem, jakiego pragniesz, świętujesz szczyt swojego sukcesu z przyjaciółmi i rodziną. Nie tylko długoterminowo, możesz wizualizować sobie również codzienne wyzwania. Możesz to robić ze swoim treningiem, pracą, życiem miłosnym – czymkolwiek.

If You Choose to Do Something, Attack It

Jeśli kiedykolwiek postanowisz coś zrobić, zainwestuj w to sto procent swojej energii. Nie podchodź do sprawy połowicznie. Według Gogginsa, i tak to zrobisz, więc równie dobrze możesz wziąć się ostro do roboty. Bo w końcu chodzi o to, jak zostaniesz zapamiętany.

„Nienawidziłem wyskakiwać z samolotów, nienawidziłem strzelać z broni, nienawidziłem pracy jako Navy SEAL – ale zrobiłem to, bo chciałem zmienić siebie. Wszystko, co robisz, nie jest dla mnie komfortowe, ale jeśli zdecydujesz się pójść tą drogą, być Navy Seal, równie dobrze możesz iść być najtwardszym skurwysynem na świecie.” – David Goggins Quotes

Use The Accountability Mirror

Goggins używał lustra odpowiedzialności, aby upewnić się, że zmierza we właściwym kierunku. Jeśli w danym dniu coś nie było w porządku, Goggins zapisywał to na karteczce samoprzylepnej i poprawiał.

Możemy używać odpowiedzialności w naszym codziennym życiu, aby stać się osobą, którą chcemy być. Jeśli coś nie jest dobre, zapisz to i napraw jak najszybciej.

Goggins zadawał sobie pytanie: „Jak atakowałem dzisiaj? Jak atakowałem wczoraj?”

Jak mówi Goggins,

„Próbowałem robić tak wiele rzeczy, aby się dopasować. Ale kiedy patrzysz w lustro, to jest to jedyna osoba, której nie możesz okłamać.” – David Goggins Quotes

Create A Vision in Your Mind

Goggins twierdzi, że rzeczy zewnętrzne nie są w stanie odmienić Twojego życia, nawet sam Goggins. Mogą one dać ci iskrę, ale jeśli nie stworzysz wizji, nie zobaczysz w swoim umyśle osoby, którą chcesz być, twoje życie pozostanie takie samo.

Musisz zobaczyć przyszłość przed sobą, jak chcesz żyć. Utrzymuj kontakt z tą wizją każdego dnia. Ponownie chodzi tu o wejście w głąb siebie.

Niepoznawcze umiejętności czynią cię wielkim

Umiejętności poznawcze wymagają świadomego wysiłku intelektualnego i opierają się na rozumowaniu, zapamiętywaniu i myśleniu. Na przykład, rozwiązanie zagadki lub napisanie eseju wymaga umiejętności poznawczych.

Niepoznawcze lub miękkie umiejętności obejmują uczciwość, odporność psychiczną, etykę pracy, ciekawość, wizję, stanowczość i interakcje interpersonalne. Umiejętności pozapoznawcze dotyczą postawy i osobowości danej osoby.

Goggins mówi, że musisz nauczyć się ciężko pracować, wykazać się odwagą i samodyscypliną. Przezwyciężenie przeciwności wymaga wszystkich umiejętności pozapoznawczych.

Konkluzja

W końcu bycie nieustraszonym, niebojącym się stawić czoła swoim lękom, uczyni cię szczęśliwym. Jak mówi Goggins,

„Przeżywszy życie, które przeżyłem, i widząc drugą stronę, nie bojąc się atakować tego, co było przede mną, uczyniło mnie szczęśliwym.”

Obejrzyj pełny wywiad z Davidem Gogginsem i Tomem Bilyeu na Impact Theory

.