Zdrowa dieta to najlepszy sposób, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość tego niezbędnego pierwiastka.
Image: mamadela /Thinkstock
Magnez prawdopodobnie nie jest minerałem, który przychodzi do głowy, gdy myślisz o zdrowiu serca. Ale ostatni raport pokazujący, że suplementy magnezu mogą nieznacznie obniżyć ciśnienie krwi, sprawił, że niektórzy ludzie zastanawiają się, czy powinni udać się do Whole Foods, aby kupić butelkę tabletek magnezu.
„To właśnie mnie martwi”, mówi kardiolog dr Elliott Antman, profesor medycyny w Harvard Medical School. Powód? Istnieją znacznie mocniejsze dowody na to, że spożywanie mniejszej ilości sodu pomoże poprawić ciśnienie krwi. „Nie chcę, aby ludzie myśleli, że mogą przestać zwracać uwagę na to, ile soli jedzą, jeśli biorą suplement magnezu”, mówi.
Zaprenumeruj Harvard Health Online, aby uzyskać natychmiastowy dostęp do wiadomości i informacji zdrowotnych z Harvard Medical School.
- Badaj warunki zdrowotne
- Sprawdź swoje objawy
- Przygotuj się do wizyty u lekarza lub testu
- Znajdź najlepsze metody leczenia i procedur dla Ciebie
- Zapoznaj się z opcjami lepszego odżywiania i ćwiczeń
Nowe subskrypcje Harvard Health Online są tymczasowo niedostępne. Kliknij poniższy przycisk, aby dowiedzieć się o naszych innych ofertach subskrypcji.
Learn More”
.