Last Updated: May 21, 2019

Ale Kostaryka ma kilka niesamowitych dzikich zwierząt, nie wszystkie stworzenia w jej lasach deszczowych są godne pocztówek. W rzeczywistości niektóre, takie jak komar, są przerażone ze względu na ich zdolność do przekazywania ludziom chorób takich jak Zika, Denga i Chikungunya. Podczas gdy te choroby są prawdziwym zmartwieniem w Kostaryce, trochę wiedzy przechodzi długą drogę w zapobieganiu. W tym poście omówimy najczęstsze choroby przenoszone przez komary w Kostaryce i damy Ci kilka wskazówek, jak zachować bezpieczeństwo podczas wizyty.

Mosquito-Borne Illnesses in Costa Rica

As a traveler, you should know that Costa Rica’s government takes mosquito-borne diseases very seriously and has aggressive campaigns to prevent the spread of such diseases. Obejmują one zasięg publiczny w celu wyeliminowania miejsc lęgowych, a także ukierunkowane opryski chemiczne w obszarach, w których odnotowano choroby. Nasz przyjaciel pracował przez pewien czas dla kostarykańskiego Ministerstwa Zdrowia, zwalczając komary, i powiedział nam, że każdego dnia otrzymywali adresy osób, u których zdiagnozowano chorobę przenoszoną przez komary. Następnie udaliby się od drzwi do drzwi w tych dzielnicach, rozdając broszury edukacyjne, opróżniając pojemniki ze stojącą wodą i spryskując, aby zabić larwy komarów.

Te środki pomogły kontrolować rozprzestrzenianie się chorób przenoszonych przez komary w Kostaryce, ale warunki ciągle się zmieniają. Czasami pojawiają się doniesienia o małych ogniskach w niektórych obszarach, a innym razem sprawy są bardzo spokojne. Nie chcemy Cię odstraszyć od wakacji, ale chcemy również, abyś wiedział, co tam jest. Naszym celem jest dostarczenie Ci jak najwięcej informacji, abyś mógł pozostać bezpieczny.

Oto najczęstsze zagrożenia przenoszone przez komary, których musisz być świadomy w Kostaryce (Aktualizacja maj 2019). W dalszej części tego postu obejmiemy nasze wskazówki, jak zapobiegać ukąszeniom komarów w pierwszej kolejności.

Wirus Zika

Wirus Zika jest najnowszym postrachem w Kostaryce i w całej Ameryce Łacińskiej. Objawy wirusa Zika mogą obejmować łagodną gorączkę, wysypkę skórną i zapalenie spojówek. Objawy te trwają zwykle od dwóch dni do tygodnia, ale wiele osób, które zachorowały na tę chorobę, nie wykazuje żadnych objawów. Chociaż Zika ma stosunkowo łagodne objawy, największe zagrożenie według CDC (Amerykańskiego Centrum Kontroli Chorób) stanowią kobiety w ciąży lub planujące zajście w ciążę. Raporty z krajów takich jak Brazylia wskazują na alarmujący wskaźnik występowania wady wrodzonej mikrocefalii u dzieci urodzonych przez matki zarażone wirusem Zika. Z tego powodu CDC zaleca, aby kobiety te skonsultowały się z lekarzem lub odłożyły plany podróży do krajów, w których występuje ta choroba. Oprócz rozprzestrzeniania się przez komary, Zika jest również przenoszona z człowieka na człowieka poprzez kontakty seksualne w Stanach Zjednoczonych.

W 2017 roku Kostaryka miała około 2400 podejrzanych przypadków Zika, z których 359 zostało potwierdzonych. Nie mogliśmy zlokalizować ostatecznych danych na temat liczby potwierdzonych przypadków w 2018 roku, ale było w sumie 431 podejrzanych przypadków, więc liczba potwierdzona była prawdopodobnie ostatecznie mniejsza niż ta.

Gorączka denga

Gorączka denga jest obecna w Kostaryce znacznie dłużej niż Zika. Jej objawy mogą wahać się od łagodnej gorączki do obezwładniającej wysokiej gorączki, z silnym bólem głowy, bólem za oczami, bólem stawów i mięśni oraz wysypką. Chociaż znacznie rzadziej, ciężka denga (znana również jako gorączka krwotoczna denga) ma objawy gorączki, uporczywe wymioty, ból brzucha, krwawienie, trudności w oddychaniu, a w rzadkich przypadkach śmierć.

Od 2010 roku, było siedem zgonów w Kostaryce z ciężkiej dengi. Przypadki regularnej gorączki denga zmieniają się każdego roku i w ostatnich latach osiągały około 15,000/rok. Było około 11.000 przypadków w 2014 roku, 17.000 w 2015, 23.000 w 2016 i 5.500 w 2017. W 2018 roku liczba przypadków spadła do około 2,700. Jak powiedzieliśmy powyżej, agresywne kampanie rządu Kostaryki mające na celu wyeliminowanie komarów pomagają utrzymać te liczby w ryzach.

Chikungunya

Chikungunya jest znacznie mniejszym zagrożeniem w Kostaryce i jest również stosunkowo nowa, występując tylko w ciągu ostatnich kilku lat. W 2017 roku odnotowano 396 przypadków, a w 2018 roku 146 przypadków. Objawy Chikungunya to gwałtowna gorączka, której zwykle towarzyszy ból stawów. Inne objawy to bóle mięśni, nudności, bóle głowy, zmęczenie i wysypka. Ból stawów związany z wirusem Chikungunya często może być bardzo osłabiający, ale zazwyczaj utrzymuje się tylko przez kilka dni lub tygodni. Większość pacjentów w pełni wraca do zdrowia, ale w niektórych przypadkach ból stawów może utrzymywać się przez miesiące lub nawet lata.

Jak zapobiegać ukąszeniom komarów

Trzy wirusy, o których wspomnieliśmy powyżej, Zika, Denga i Chikungunya, są przenoszone przez ukąszenie komara z rodzaju Aedes. Te rodzaje komarów są najbardziej aktywne w ciągu dnia i zazwyczaj mają białe znaki na skrzydłach lub ciele. Abyś mógł zachorować, komar, który Cię ugryzł, musi wcześniej ugryźć kogoś zarażonego jednym z wirusów.

Oto nasze wskazówki, jak uniknąć ugryzień od samego początku.

Watch Out for These Spots

Mosquitoes in Costa Rica usually won’t bother you if you’re sunbathing on the hot sand or walking in the heat of the day. Ale uważaj, jeśli odpoczywasz pod palmami, wędrujesz po zacienionych szlakach lub przechodzisz przez tereny podmokłe, stawy lub rzeki. Zachowaj również szczególną ostrożność w godzinach porannych i wieczornych, kiedy na zewnątrz jest nieco chłodniej. Zostaliśmy mocno uderzeni podczas jedzenia w restauracjach z miejscami do siedzenia na zewnątrz. Uwielbiają chować się pod stołami i gryźć twoje nogi i kostki.

Mosquitoes są również znacznie bardziej rozpowszechnione podczas miesięcy pory deszczowej od maja do listopada. Z większą ilością wody, są one w stanie rozmnażać się szybciej, więc mają wyższe liczby. Unikanie najbardziej deszczowych obszarów kraju może pomóc Ci uniknąć ukąszeń. Przeczytaj nasz post Pogoda, aby uzyskać więcej informacji o tym, które obszary Kostaryki otrzymują najwięcej deszczu.

Insect Repellent

Oczywistym sposobem zapobiegania ukąszeniom jest użycie środka odstraszającego owady.

DEET and Picardin Options

The CDC zaleca środek odstraszający owady, który zawiera co najmniej 20% DEET. You can buy repellent at most grocery and convenience stores in Costa Rica, but unfortunately they mostly carry ones that have 15% DEET. To może działać przez krótki okres czasu, ale wyższe stężenie będzie trwać dłużej. Środek odstraszający owady jest tu również drogi, kosztuje około 10 dolarów za puszkę. Z tych powodów, zalecamy przywiezienie własnego zapasu. Na poważne wędrówki po lesie deszczowym używamy Repel 100, który ma 98% DEET, ale staramy się stosować go tylko wtedy, gdy wiemy, że zmyjemy go w ciągu kilku godzin, ponieważ jest tak silny. Ben’s 30% Wipes są łagodniejsze i dobre do trzymania w plecaku lub torebce. Here are some other options that are good for travel.

An alternative to DEET that is starting to become popular is Picardin. Picardin-based repellents have been proven to be just as effective as DEET in preventing bites and also keep mosquitoes farther away. Zamiast lądować na tobie i nie gryźć, jak w przypadku DEET, Picardin ma zapobiegać lądowaniu owadów na pierwszym miejscu. Używamy 20% balsamu Picardin firmy Sawyer z powodzeniem. Lubimy ten balsam, ponieważ możemy powiedzieć, że został zastosowany, aby pokryć wszystkie obszary. Nie pachnie też brzydko i wysycha po zastosowaniu.

Natural Options

While DEET is proven to be effective against mosquitoes, a lot of people (us included) try to avoid it because of its potential harm to human health. Na szczęście istnieją pewne bardziej naturalne opcje, które działają całkiem dobrze w Kostaryce. My regularnie używamy kilku różnych produktów. Spray Repel’s Lemon Eucalyptus działa tak samo dobrze jak nasze repelenty zawierające DEET.

Mieszanki olejków eterycznych są również dość skuteczne. Ty możesz mieszać twój swój lub kupować coś już zrobionego. Nasz standby jest kombinacją oleju kokosowego i olejku eukaliptusa cytrynowego. Eukaliptus cytrynowy jest uważany za jeden z najlepszych olejków eterycznych do zwalczania komarów według badań naukowych.

A premixed essential oil-based repellent that we like is doTerra TerraShield Outdoor Blend. Jest droższy, ale stwierdziliśmy, że jest najbardziej skuteczny przeciwko ukąszeniom, nie jest oleisty i przyjemnie pachnie. Niestety, naturalne repelenty są trudne do znalezienia w większości obszarów Kostaryki, więc zalecamy również przywiezienie ich z domu.

Zakryj się

Zakrywanie się jest świetnym sposobem na zapobieganie ukąszeniom komarów i zmniejsza potrzebę używania repelentów. Kilka ważnych wskazówek znajduje się poniżej. Aby uzyskać pełny opis tego, jakie ubrania należy nosić, aby zapobiec ukąszeniom owadów, przeczytaj nasz nowy post Odzież odstraszająca komary w Kostaryce.

• Gdy to możliwe, zakryj całą odsłoniętą skórę nosząc jasne, kolorowe koszule z długimi rękawami i długie spodnie wykonane z syntetycznego materiału, przez który robaki nie mogą łatwo przegryźć się. Luźno dopasowane, oddychające spodnie takie jak te są dobrym rozwiązaniem dla Kostaryki, ponieważ jest tak gorąco.
• Śpij w klimatyzowanych lub ekranowanych pokojach. Należy pamiętać, patrząc na eco-lodges i hoteli w Kostaryce, że niektóre zakwaterowanie są na świeżym powietrzu. Oznacza to, że istnieje tylko moskitiera pokrywająca łóżko, a komary i inne insekty mogą wślizgnąć się przez okna bez ekranu lub listwy w ścianach. Najlepiej jest unikać tego stylu zakwaterowania, jeśli jesteś podatny na ukąszenia robaków.
• Jeśli przebywasz w zakwaterowaniu na wolnym powietrzu, jak opisaliśmy powyżej, upewnij się przynajmniej, że masz moskitierę do spania.

Nie bądź celem

Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, ale komary mogą cię wyczuć z odległości do 50 jardów. Aby zapobiec ich wyczuleniu na twoją dokładną lokalizację, istnieje kilka taktyk, których możesz użyć.

• Jeśli przebywasz w jednym miejscu przez jakiś czas, na przykład w wynajmie wakacyjnym lub kabinie, uważaj, aby nie zostawiać spoconych ubrań i obuwia wiszących do wyschnięcia w pobliżu miejsca, w którym siedzisz. Badanie z 1999 r. w Journal of Chemical Ecology wykazało, że po kilku dniach bakterie rosnące na spoconych ubraniach przyciągały o wiele więcej komarów niż „świeższe” spocone ubrania.
• Możesz również spróbować zamaskować związki chemiczne, które przyciągają komary, paląc kadzidła, cytronelę lub zwoje komarów. Cewki na komary są dostępne w sklepach spożywczych i sklepach ogólnospożywczych w całej Kostaryce i kosztują tylko około 1$ za opakowanie. Kiedy siedzimy na zewnątrz, zwłaszcza w porze deszczowej, zazwyczaj palimy kilka takich zwojów na każdym końcu naszego ganku, tworząc rodzaj zasłony dymnej. To nie działa idealnie, ale zdecydowanie pomaga.

Mosquitoes in Costa Rica are not fun to talk about, but we know that they are on everyone’s mind now that the Zika virus is making headlines worldwide. Pamiętaj jednak, że nie każdy komar jest zarażony, a Twoje szanse na zarażenie się czymś podczas krótkiej wizyty są stosunkowo niskie. Środki zapobiegawcze, które omówiliśmy w tym poście, przejdą długą drogę w kierunku zapobiegania i miejmy nadzieję, że zmniejszą twoje obawy, abyś mógł cieszyć się wszystkimi innymi, piękniejszymi stworzeniami, które ten kraj ma do zaoferowania.

To są nasze wskazówki, jak chronić się przed ukąszeniami komarów w Kostaryce w oparciu o nasze doświadczenie życia w tym kraju. Nie jesteśmy ekspertami w dziedzinie zapobiegania chorobom ani lekarzami i nie zamierzamy udzielać porad medycznych ani innych profesjonalnych. Jeśli nie jesteś pewien, czy powinieneś podróżować do Kostaryki, skonsultuj się ze stronami CDC (Center for Disease Control) i WHO (World Health Organization), aby uzyskać więcej informacji lub zasięgnij porady profesjonalisty medycznego.

Ostatnia aktualizacja: May 21, 2019

Additional Resources

• Ministerstwo Zdrowia Kostaryki: W języku hiszpańskim, ale mają opcję tłumaczenia strony. Obejmuje wszystkie główne problemy zdrowotne, z którymi boryka się Kostaryka. Strona Información sobre Zika ma biuletyny z najnowszymi danymi na temat wszystkich trzech chorób. Pod koniec 2018 r. rząd przestał robić te biuletyny, ale bardziej aktualne informacje (2019) nadal można znaleźć na ich stronie internetowej tutaj.
• CDC: Informacje na temat zaleceń dotyczących podróży i sposobów zapobiegania ukąszeniom komarów.
• WHO: Szczegółowe informacje na temat różnych ognisk choroby na całym świecie, w tym wirusa Zika.
• The Tico Times: Wiodąca anglojęzyczna gazeta Kostaryki. Posiada kilka historii na temat dengi i Zika w Kostaryce i jest kolejnym dobrym źródłem aktualnych informacji

Niektóre z linków w tym poście są związane z programami partnerskimi, do których przystąpiliśmy. Jako Amazon Associate zarabiamy od kwalifikujących się zakupów.

Szukasz więcej informacji, aby pomóc Ci zaplanować? Sprawdź te posty:

• Packing for Costa Rica: The Essentials – Szczegółowa lista tego, co należy przywieźć. Zawiera specjalne uwagi dotyczące podróży w porze deszczowej i do odległych miejsc.
• Jazda samochodem w Kostaryce: What to Know Before You Go – Przewodnik dla wtajemniczonych na temat tego, czego można się spodziewać na drodze. Lokalne zwyczaje, prawa i jak zachować bezpieczeństwo.
• Money Matters: Waluta, wymiana pieniędzy i napiwki w Kostaryce – Porady jak obchodzić się z pieniędzmi podczas podróży do Kostaryki.