Nasz wykres pokazuje ile kalorii jest w wybranych jajach i nabiale.

Alternatywnie możesz przeszukać naszą bazę danych produktów spożywczych, aby znaleźć kalorie w ponad 60,000 produktów spożywczych i obliczyć kalorie w swojej porcji. Try it Free

Butter, Fresh

Calories in 100g of butter

Calories

734.0kcal

Carbohydrate

0.4g

Białko

0,6g

Tłuszcz

81,3g

Błonnik

0,0g

Kalorie w cienkiej kostce masła (7g): 51.4kcal

Masło, Lurpak, Spreadable, Lightly Salted

Kalorie w 100g masła Lurpak Spreadable

Kalorie

724kcal

Węglowodany

0.6g

Białko

0,5g

Tłuszcz

80g

Błonnik

0g

Kalorie w porcji (10g) masła Lurpak Spreadble: 72,4kcal

Masło, Lurpak, Spreadable, Lighter, Lightly Salted

Kalorie w 100g masła Lurpak Spreadable Butter, Lighter

Kalorie

540kcal

Węglowodany

0.4g

Białko

0,4g

Tłuszcz

60g

Błonnik

0g

Kalorie w porcji (10g) masła do smarowania Lurpak, Lżejsze: 54kcal

How do You Keep Track?

Czasem i ponownie badania wykazały, że ludzie, którzy prowadzą dziennik żywności są bardziej skuteczne w utracie wagi – ale nie każdy chce używać dziennika online lub aplikacji, dla niektórych z nas jest po prostu łatwiejsze do bazgrania rzeczy w dół. Oto łatwy i bardzo ekonomiczny sposób, aby to zrobić

Masło, solone

Kalorie w 100g solonego masła

Kalorie

729kcal

Węglowodany

0.27g

Białko

0,43g

Tłuszcz

81,07g

Błonnik

0g

Kalorie w porcji (cienkie smarowidło 7g) solonego masła: 51kcal

Ser, Extra Dojrzały

Kalorie w 100g sera Extra Dojrzałego

Kalorie

410kcal

Węglowodany

0.1g

Białko

25,06g

Tłuszcz

34.4g

Błonnik

0g

Kalorie w porcji (30g) Sera Dojrzewającego Extra: 123kcal

Sery, Cheddar, Dojrzałe

Kalorie w 100g dojrzałego sera cheddar

Kalorie

409.7kcal

Węglowodany

0.1g

Białko

25g

Tłuszcz

34,4g

Błonnik

0g

Kalorie w porcji dojrzałego sera cheddar (30g): 122.91kcal

Cheese, Cheddar, Reduced Fat

Kalorie w 100g sera

Kalorie

254.6kcal

Węglowodany

0,08g

Białko

32,15g

Tłuszcz

13.95g

Błonnik

0g

Kalorie w porcji (30g) sera: 76.4kcal

Ser, Cheddar, Slow Matured, Anchor

Kalorie w 100g sera cheddar

Kalorie

429.0kcal

Węglowodany

0,0g

Białko

24,0g

Tłuszcz

37.0g

Błonnik

0,0g

Kalorie w porcji sera Cheddar (40g): 172kcal

Sery, Śmietankowe, Lekkie, Benecol

Kalorie w 100g serka śmietankowego

Kalorie

170.0kcal

Węglowodany

3.3g

Białko

7,8g

Tłuszcz

14,0g

Błonnik

0.7g

Kalorie w porcji serka śmietankowego (34g): 58kcal

Sery, Feta

Kalorie w 100g sera Feta

Kalorie

262.33kcal

Węglowodany

1,02g

Białko

16,3g

Tłuszcz

21.49g

Błonnik

0g

Kalorie w porcji (30g) sera Feta: 78.7kcal

Ser, Miękki, Lekki, Philadelphia

Kalorie w 100g miękkiego sera o niskiej zawartości tłuszczu

Kalorie

156.7kcal

Węglowodany

4g

Białko

8,7g

Tłuszcz

11.7g

Błonnik

0,33g

Kalorie w porcji (30g) miękkiego sera: 47kcal

Cheese Spread, Low Fat, Weight Watchers

Kalorie w 100g niskotłuszczowego sera do smarowania

Kalorie

112.0kcal

Węglowodany

3,4g

Białko

18,1g

Tłuszcz

2,9g

Błonnik

1.2g

Kalorie w 1 porcji (50g) serka do smarowania o niskiej zawartości tłuszczu: 56kcal

Cottage Cheese, Low Fat, Tesco

Kalorie w 100g twarogu

Kalorie

75.0kcal

Węglowodany

4,6g

Białko

11,6g

Tłuszcz

0,4g

Błonnik

0.0g

Kalorie w 1 porcji (100g) twarogu o niskiej zawartości tłuszczu: 75kcal

Dwukrotna śmietana

Kalorie w 100ml podwójnej śmietany

Kalorie

451.8kcal

Węglowodany

2,38g

Białko

1,65g

Tłuszcz

48.38g

Błonnik

0,03g

Kalorie w jednej łyżce stołowej (15ml) podwójnej śmietany: 67.8kcal

Jajka, Surowe (ważone ze skorupką)

Kalorie w 100g surowych jaj

Kalorie

143kcal

Węglowodany

0.8g

Białko

12,6g

Tłuszcz

9.9g

Błonnik

0g

Kalorie w średnim jajku (58g): 83kcal

Eggs, Boiled

Calories in 100g of boiled egg

Calories

143kcal

Carbohydrate

0.0g

Białko

12,5g

Tłuszcz

10,8g

Błonnik

0.0g

Kalorie w średnim gotowanym jajku (58g): 83kcal

Can’t Find What You’re Looking For?

Baza danych żywności wlr UK jest stale aktualizowana i dobrze zorganizowana. Możesz wypróbować ją, a także narzędzia do śledzenia, za darmo przez 24 godziny. Próba jest prawdziwie darmowa, nie jest wymagana karta. Take Our Free Trial „

Eggg, Fried in Vegetable Oil

Calories in 100g of fried egg

Calories

179kcal

Carbohydrate

0.01g

Białko

13,6g

Tłuszcz

13.9g

Błonnik

0g

Kalorie w średnim (60g) jajku sadzonym: 107.4kcal

Eggs, Poached

Calories in 100g of poached eggs

Calories

143kcal

Carbohydrate

0.8g

Białko

12,6g

Tłuszcz

9.9g

Błonnik

0g

Kalorie w średnim jajku (58g): 83kcal

Eggs, Scrambled

Calories in 100g of scrambled egg

Calories

160kcal

Carbohydrate

0.01g

Białko

13,8g

Tłuszcz

11.6g

Błonnik

0g

Kalorie w porcji (100g) jajecznicy: 160kcal

Mleko, Migdałowe, Niesłodzone, Alpro

Kalorie w 100ml mleka migdałowego niesłodzonego

Kalorie

13kcal

Węglowodany

0.1g

Białko

0,4g

Tłuszcz

1,1g

Błonnik

0.4g

Kalorie w porcji (200ml) niesłodzonego Mleka Migdałowego: 26kcal

Mleko, Półtłuste

Kalorie w 100ml mleka półtłustego

Kalorie

48.6kcal

Węglowodany

5,01g

Białko

3,4g

Tłuszcz

1,7g

Błonnik

0.0g

Kalorie w szklance mleka odtłuszczonego (200ml): 97,2kcal

Mleko, Odtłuszczone

Kalorie w 100ml mleka odtłuszczonego

Kalorie

34.2kcal

Węglowodany

5,01g

Białko

3,3g

Tłuszcz

0.09g

Błonnik

0g

Kalorie w szklance mleka odtłuszczonego (200ml): 68.4kcal

Mleko, Pełne

Kalorie w 100ml mleka

Kalorie

66,9kcal

Węglowodany

4.7g

Białko

3,3g

Tłuszcz

3,9g

Błonnik

0.0g

Kalorie w szklance pełnotłustego mleka (1 fl oz/30ml): 20kcal

Ser parmezan

Kalorie w 100g parmezanu

Kalorie

395.25kcal

Węglowodany

0,08g

Białko

33,25g

Tłuszcz

29.05g

Błonnik

0,03g

Kalorie w 1 łyżce stołowej (10g) Paermesanu: 39,53kcal

Jogurt, Black Cherry, Low Fat, Tesco*

Kalorie w 100g jogurtu

Kalorie

95.0kcal

Węglowodany

14,9g

Białko

8,8g

Tłuszcz

1,9g

Błonnik

0.1g

Kalorie w garnuszku (150g) jogurtu: 95kcal

Jogurt, grecki, 0% tłuszczu, Fage*

Kalorie w 100ml jogurtu greckiego 0% tłuszczu

Kalorie

57kcal

Węglowodany

4g

Białko

10.3g

Tłuszcz

0g

Błonnik

0g

Kalorie w garnuszku (170g) Jogurtu greckiego: 97kcal

Jogurt, Grecki, Naturalny, Fage*

Kalorie w 100g Naturalnego Jogurtu Greckiego

Kalorie

96kcal

Węglowodany

3.8g

Białko

9g

Tłuszcz

5g

Błonnik

0g

Kalorie w garnuszku (170g) Jogurtu Naturalnego Greckiego: 163.2kcal

Jogurt, Niskotłuszczowy, Naturalny

Kalorie w 100g jogurtu naturalnego o niskiej zawartości tłuszczu

Kalorie

60kcal

Węglowodany

7g

Białko

5.4g

Tłuszcz

1.3g

Błonnik

0g

Kalorie w garnuszku (170g) jogurtu naturalnego o niskiej zawartości tłuszczu: 102kcal

Jogurt, Naturalny, Probiotyczny, Organiczny, Yeo Valley*

Kalorie w 100g Jogurtu Probiotycznego

Kalorie

82kcal

Węglowodany

6.5g

Białko

4.6g

Tłuszcz

4,2g

Błonnik

0g

Kalorie w garnuszku (175g) Jogurtu Probiotycznego: 143.5kcal

Jogurt, Strawberry, Whole Milk, Sainsbury’s*

Kalorie w 100g jogurtu

Kalorie

82,0kcal

Węglowodany

9.2g

Białko

3,5g

Tłuszcz

3,5g

Błonnik

0.1g

Kalorie w kubku jogurtu (150g): 123kcal

.