Czkawka przychodzi i odchodzi w ich własnej woli. Są one nieoczekiwane, zdarzają się często i mogą być bardzo niewygodne, gdy trwają. W kategoriach medycznych, czkawka jest wtedy, gdy dochodzi do nagłego skurczu przepony i mięśni międzyżebrowych, które znajdują się między żebrami. Spazm ten zderza się z zamkniętą krtanią i powoduje czkawkę i lekkie szarpnięcie. Ludzie mają wiele środków, które ich zdaniem działają, ale mogą mieć niewielkie lub żadne podstawy naukowe. Aby wymienić tylko kilka – nagle się przestraszyć, wstrzymać oddech, napić się wody, stanąć do góry nogami, ssać cytryny lub zjeść łyżkę cukru i co nie. Czasami działają, a czasami nie, ale nie ma sposobu, aby być pewnym. Jeśli dręczy cię czkawka po nocy picia lub wcześnie rano, możemy zasugerować kilka środków zaradczych, które naszym zdaniem okazały się bardzo przydatne? Nauka nie przypisała żadnego jednego powodu, dla którego czkawka się zdarza, ale oto kilka, które zostały zidentyfikowane:

1. Wypiłeś coś gazowanego

2. Wypiłeś zbyt dużo alkoholu

3. Palenie

4. Nabranie zbyt dużej ilości powietrza – Kiedy wydychasz więcej niż wdychasz, powoduje to spadek poziomu dwutlenku węgla, co zaburza twój wzorzec oddychania i może powodować czkawkę.

5. Jedzenie zbyt dużo, zbyt szybko

6. Jedzenie lub picie czegoś gorącego lub zimnego, w zasadzie zmiana temperatury ciała

7. Ekstremalne emocje – strach, stres, niepokój lub podniecenie

Dla osób z przewlekłą lub częstą czkawką, może być wiele podstawowych przyczyn: choroby układu oddechowego, takie jak astma lub zapalenie płuc, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak IBS (choroba zapalna jelit) lub niektóre rodzaje leków, które mogą być na.

Oto kilka domowych środków, które można spróbować w domu, aby zatrzymać czkawkę.

1. Wdech, Wdech & Wydech – Ten środek, zalecany przez Dr. Luc G. Morris sugeruje, że w celu zatrzymania czkawki musisz „zwiększyć poziom dwutlenku węgla, rozluźnić przeponę i stworzyć dodatnie drogi oddechowe”. Oto, co musisz zrobić – Weź długi, głęboki oddech i wstrzymaj się z nim przez 10 sekund. Następnie weź kolejny mały oddech i wstrzymaj go na kolejne 5 sekund. Powtórz to jeszcze raz, a następnie wydychaj powoli.

2. Schyl się i pij – Innym świetnym sposobem na pozbycie się czkawki jest schylenie się od pasa w dół i picie wody z kubka trzymanego na podłodze przez słomkę. To jest znany, aby pomóc złagodzić przepony i pomóc zatrzymać czkawkę. Upewnij się, że robisz to ostrożnie. Mówi się, że jest to jeden z najlepszych sposobów, aby zatrzymać czkawkę i zapewnić, że nie zaczną ponownie. Te uporczywe czkawki nie zatrzymują się łatwo, ale ten domowy środek zaradczy jest dla ciebie przydatny.

3. miód & olej rycynowy – Ten środek znajduje swoje korzenie w Ajurwedzie. Jeśli twoja czkawka nie ustaje po pewnym czasie, weź jedną łyżeczkę miodu i jedną łyżeczkę oleju rycynowego, zanurz palec w mieszance i obliż palec. Powtórz tę czynność 2-3 razy. To rozwiązanie jest znane jako środek przeciw czkawce, który pomoże ci odzyskać normalne samopoczucie.

4. Green Like an Olive – This one’s brzmi dziwnie, ale działa jak urok za każdym razem. Za każdym razem, gdy masz czkawkę, zjedz zieloną oliwkę. Niektóre pokarmy są rzeczywiście pomocne w zatrzymaniu czkawki. Zielone oliwki są ostre, a ostre, gorzkie i kwaśne pokarmy podobno zatrzymują czkawkę w dobry sposób.

5. Kolana do klatki piersiowej – Kiedy masz czkawkę, pomaga uspokoić przeponę i jednym z najprostszych sposobów, aby to zrobić jest trzymanie kolan przy klatce piersiowej, aż czkawka się zatrzyma. Przybliż kolana do klatki piersiowej i trzymaj je przez jakiś czas, aż czkawka nie ustąpi.