Od momentu, w którym zobaczysz niebieską linię na teście ciążowym, jesteś posiadaczką największego sekretu swojego życia. Nawet jeśli nie powiedziałaś o tym nikomu, czy nie masz wrażenia, że cały świat może się o tym dowiedzieć? Czy Twój kolega widział, jak pędzisz do toalety podczas porannych mdłości? I co zrobić, gdy musisz wyjść wcześniej z pracy na kolejne spotkanie?
Oto jak utrzymać w tajemnicy wiadomość o dziecku przez pierwsze 12 tygodni ciąży…
Wybierz powiernika
Przede wszystkim nie zakładaj, że ludzie się domyślają. „Wybierz jedną osobę i zwierz się jej, na przykład swojemu kierownikowi liniowemu”, radzi doula Lucy Symons. „Będą musieli zachować wiadomości w tajemnicy. Ale w tym samym czasie wiesz, że nie martwisz się o to, że pomyślą: 'Ona znowu jest dziś poza domem’.”
Jeśli obawiasz się, że ludzie zobaczą witaminy w twojej torbie, schowaj je w małej torebce na monety.
Ukrywanie swojego zmęczenia
„Powszechne jest, że kobiety w ciąży czują się bardziej zmęczone niż zwykle ze względu na zwiększoną produkcję progesteronu”, mówi położna Maggie Evans. „Jeśli ziewasz bardziej niż zwykle lub cierpisz z powodu lapsusów koncentracji, możesz się martwić, że twoi koledzy zauważą, ale staraj się tego nie robić. Wszyscy cierpimy z powodu zaburzonego snu czasami, a twoi koledzy są mało prawdopodobne, aby czytać zbyt wiele w to.”
Jak ukryć poranną chorobę
Jeśli twoja poranna choroba przerywa twój harmonogram pracy i sprawia, że wpadasz w panikę z powodu ludzi, którzy się dowiedzą, masz dwie opcje – możesz zwierzyć się komuś lub możesz powiedzieć kilka białych kłamstw. Zachowaj białe kłamstwa lekkie chociaż – mówiąc, że masz coś strasznego spowoduje tylko więcej uwagi!
Jeśli masz tendencję do cierpienia na poranną chorobę rzeczywiście w godzinach porannych i łagodzi do popołudnia, zaplanuj swoje spotkania tak, aby miały miejsce później w ciągu dnia, kiedy choroba ustąpiła.
Zakrywanie wizyt
„Najlepszą rzeczą, jaką możesz powiedzieć, jeśli ludzie pytają, dlaczego idziesz do lekarza, po prostu powiedz, 'Wolałabym o tym nie mówić'”, radzi konsultantka ds. zdrowia i dobrego samopoczucia, Liz Tucker. „To lepsze niż wymyślanie choroby, o którą mogą się martwić.”
Jeśli ciągle pytają, czy wszystko w porządku, odpowiedz szczerze: „Tak, czuję się dobrze, dzięki”. Jeśli to zawiedzie, powiedz im, że to „problemy kobiet”, aby ich uciszyć.
Jak unikać alkoholu bez zdradzania swojej ciąży
Bycie wyznaczonym kierowcą jest prostym sposobem, aby uwolnić się od picia alkoholu. W przeciwnym razie nadszedł czas, aby wydobyć starą wymówkę „Mam kilka dni bez alkoholu”. „Twoim celem jest utrzymanie rzeczy w spokoju, nie rozwijanie ich,” mówi Liz.
Innym sposobem na ukrycie faktu, że unikasz alkoholu jest złapanie bezalkoholowego napoju. Istnieje szeroka gama gazowanych „win” owocowych i bezalkoholowych piw, które wyglądają jak prawdziwe i często mają dyskretne etykiety.
Gdy jesz poza domem, trzymaj się z dala od pikantnych i ostrych potraw, jeśli czujesz mdłości, mówi dietetyk Clare Barnes z Nature’s Best. „I idź na herbatę z mięty pieprzowej w porze kawy, to modna zdrowa opcja, której nikt nie kwestionuje.”
Więcej wskazówek dotyczących ukrywania ciąży
Zobacz nasze niezbędne „tajne” przedmioty, które wszystkie przyszłe mamy we wczesnej ciąży powinny mieć w swoich torebkach, aby utrzymać tych ciekawskich kolegów na dystans!
.