Biurko może stanowić dużą różnicę i bardzo często jest pomijane. Zorientowałeś się już, że ilość czasu spędzanego w pozycji siedzącej jest głównym problemem, więc zmniejszenie ilości czasu spędzanego w pozycji siedzącej jest rozwiązaniem.
Siedząco-stojące biurko rozwiązuje ten problem. Nie można stać przez cały dzień, ale idealnie byłoby, gdybyśmy nie siedzieli przez cały dzień. Możliwość przejścia z jednej pozycji do drugiej to ogromna pomoc. Może to być praktycznie trudne, jeśli biurko jest przymocowane do ściany lub dzielone z innymi osobami, które niekoniecznie chcą stać w tym samym czasie co Ty. Możesz spojrzeć na stanie przy parapecie na trochę, jeśli czytasz dokument i nie musisz używać komputera. Mógłbyś dostać jeden z tych wysokich stolików kawowych, które widzisz w kawiarniach w rogu biura, aby stanąć przy swoim lap topie lub platformie, która siedzi na biurku, aby przynieść wszystko do wysokości stojącej. Zawsze są jakieś opcje.
Jest ważne, aby pamiętać, że wysokość własnego biurka może być zbyt niska w pozycji siedzącej i podnosząc to kilka centymetrów przez umieszczenie kilku brinks pod biurkiem (nie jest to najbardziej zaawansowane technicznie rozwiązanie) może oznaczać, że siedzisz wyżej i możesz dostać swoje krzesło pod biurkiem i stopy wygodnie na podłodze. Wszyscy jesteśmy różnych kształtów i rozmiarów. Niektórzy z nas mają długie nogi i krótsze plecy i vice versa, więc standardowy jeden rozmiar pasuje do wszystkich rzadko kiedy pasuje do wszystkich, więc dostosuj go do siebie.

Ale cały ten sprzęt kosztuje pieniądze.

.