W nie tak przełomowych wiadomości: trądzik śmierdzi. I jest coś bardziej frustrujące niż trądzik czoło, że czuje się jak to jest z przodu i centrum dla świata, aby zobaczyć? Jest to jedno z najczęstszych miejsc dla trądziku, aby wyskoczyć i podczas gdy istnieją pewne oczywiste powody, dlaczego obszar czoła jest tak podatne na trądzik (hello, suchy szampon uzależnienia), istnieje wiele dlaczego-dlaczego nie-I-realize-tych wyjaśnień, zbyt. Poniżej, mieliśmy kilka z najlepszych dermatologów w biz dać nam swoją inteligencję na powodów można doświadczać więcej trądzik czoło niż zwykle – i co z tym zrobić.

Używanie produktów do włosów
As much as we love suchy szampon, oleje do włosów, i spray fali do eksperymentowania z różnymi stylami, wiele składników w produktach do włosów może wywołać trądzik czoło. „Nie oznacza to, że nie musisz używać swoich ulubionych produktów do stylizacji włosów” – mówi dr Rachel Nazarian z Schweiger Dermatology Group. „Po prostu upewnij się, że dokładnie myjesz włosy pod prysznicem, zwłaszcza przed snem, aby zapobiec zatykaniu porów przez te składniki.”

Nie złuszczasz się
Złuszczanie martwych komórek skóry jest zwykle związane z chłodniejszymi miesiącami, kiedy skóra jest łuszcząca się i sucha, ale jest równie ważne latem. „Pomiędzy kolejnymi aplikacjami kremu przeciwsłonecznego, makijażu i potu, ważne jest, aby złuszczać skórę, aby upewnić się, że wszystko zostało usunięte z twarzy pod koniec dnia – w przeciwnym razie brud i zanieczyszczenia zostaną uwięzione w porach” – mówi dr Francesca Fusco, dermatolog z CLEAR. Zbyt częste złuszczanie może sprawić, że Twoja skóra stanie się surowa i podrażniona, więc zacznij od jednego razu w tygodniu i zwiększaj częstotliwość do dwóch lub trzech razy w tygodniu, gdy Twoja skóra się do tego przyzwyczai.

Spędzanie więcej czasu na słońcu
Nawet jeśli opalenizna może zmniejszyć widoczność trądziku, pogarsza go na dłuższą metę. „Ciepło ze słońca może zaostrzyć trądzik czoła, ponieważ pot buduje dodatkowy olej, który powoduje stan zapalny”, mówi dr Ava Shamban, dermatolog i założyciel SKINxFIVE. „Nie musisz unikać słońca, ale bądź mądry w kwestii noszenia kremu z filtrem przeciwsłonecznym.”

Slathering on the wrong sunscreen
Mówiąc o kremach przeciwsłonecznych, są niestety takie, które mogą powodować wybuch skóry trądzikowej. „Zwracaj uwagę na składniki i szukaj bezolejowych filtrów przeciwsłonecznych, które nie są komedogenne” – mówi dr Shamban. „Zazwyczaj blokery przeciwsłoneczne na bazie żelu są świetne, aby nie zatykać porów.”

Zwiększ swoje treningi
Nigdy nie jest złym pomysłem, aby uderzyć na siłownię na swój regularny bieg, ale pomyśl dwa razy przed użyciem ręcznika (zwłaszcza jednego z gratisów na siłowni), aby wytrzeć pot. „Badania wykazały, że ręcznik przykrywający sprzęt do ćwiczeń może zawierać tyle samo bakterii, co deska klozetowa” – mówi dr Debra Luftman, dermatolog i członek rady doradczej Simple Skincare. Przerażające, ale prawdziwe. Zamiast tego używaj chusteczek do twarzy lub noś opaskę na nadgarstek, którą myjesz po każdym użyciu.

Twoje hormony
Niestety, ten element jest czasami poza naszą kontrolą. „Niektóre pigułki antykoncepcyjne mogą wywołać flarę trądziku czoła, ale nawet naturalne wahania hormonalne, które przychodzą z wiekiem może spowodować nową rundę trądziku, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Mimo że jest to frustrujące, porozmawiaj ze swoim dermatologiem, jeśli uważasz, że właśnie to jest przyczyną pojawienia się nowych wykwitów. Istnieją leki miejscowe i doustne, które mogą pomóc w leczeniu tego typu trądziku” – mówi dr Nazarian.

Noszenie słuchawek dousznych
Rocking out przy biurku do T.Swift to świetny sposób, aby przyspieszyć dzień i zagłuszyć irytujących współpracowników. „Tarcie słuchawek o skórę, jednak w połączeniu z potem i bakteriami uwięzionymi na poduszkach, może powodować pryszcze wokół skroni i w pobliżu czoła” – mówi dr Luftman. „Przetrzyj je chusteczką do demakijażu przed ich użyciem.”

Mając zbyt dużo cukru w diecie
Lato jest synonimem beztroskich dni na plaży i cieszenia się rożkiem lodów na deptaku, ale możesz chcieć przemyśleć swój następny głód cukru. „Zbyt dużo cukru w diecie może sprawić, że wybuchniesz ogólnie i prawdopodobnie zauważysz różnicę po zmniejszeniu skali”, mówi dr Shamban.

Nosić ten sam kapelusz lub opaskę na głowę
Kochamy leniwe soboty, w których możesz nałożyć trochę przyciemnionego kremu nawilżającego, wrzucić włosy pod ulubioną czapkę z daszkiem i nazwać to dniem. „Ale noszenie kapelusza przez cały dzień, w którym pot i osad z makijażu zostaje uwięziony wokół obręczy, może powodować pryszcze”, dr Fusco. „Dotyczy to również opasek na głowę, które potencjalnie zsuwają się z czoła lub ocierają o czoło, gdy je zakładasz”. Upewnij się, że regularnie myjesz wszystkie swoje materiałowe akcesoria do włosów.”

Nie myjesz swoich poszewek na poduszki
Poszewki na poduszki mają kontakt z Twoimi włosami i twarzą przez osiem godzin w nocy. „Bakterie i oleje z naszych włosów i ust przenoszą się na poszewki, a następnie na twarz w ciągu nocy – stając się kolejnym źródłem trądziku” – mówi dr Nazarian. Utrzymuj swoją poszewkę w czystości, myjąc ją lub zmieniając co najmniej dwa razy w tygodniu.

Related: The 10 Best Acne Tips We’ve Learned This Year

.