Ataki są nagłe, a kiedy się zdarzają, zbyt łatwo jest wpaść w panikę. Ale z kilkoma prostymi taktykami samoobrony pod twoim paskiem, nie musi tak być. Zachowaj bezpieczeństwo na ulicy dzięki tym pięciu niezbędnym ruchom i bądź przygotowany na wszystko.
Po pierwsze, oto kilka zasad postępowania, jeśli zostaniesz zaatakowany:
●Rób tyle hałasu, ile to możliwe. Kiedy się bronisz, krzycz/krzycz na napastnika, aby zwrócić uwagę na swoje położenie, tak aby przechodnie mogli się wtrącić.
●Używaj głowy, kolan i łokci, gdzie tylko możesz. Są to najtwardsze części twojego ciała, więc zapewnią największy efekt (jeśli będą efektywnie wykorzystane).
● Pamiętaj: celem jest ucieczka. Nie narażaj się na większe niebezpieczeństwo. Jeśli uda ci się zranić napastnika, wykorzystaj okazję, aby wrócić w bezpieczne miejsce.
Trenuj z ekspertem i upewnij się, że jesteś przygotowany w razie potrzeby.
Zranić w nos
Używając dłoni, uderz napastnika ruchem do przodu w górę w nos. Nos jest niezwykle wrażliwy, więc nawet tak prosty ruch jak ten może spowodować jego złamanie lub krwawienie. Niezależnie od rezultatu, powinien on być wystarczająco zraniony, abyś mógł się stamtąd wydostać.
Unieruchom ich za pomocą blokady nadgarstka
Jeśli myślisz szybko, możesz chwilowo unieruchomić napastnika za pomocą blokady nadgarstka. Aby to zrobić, odwróć dłoń napastnika w górę, a następnie przekręć i zmuś ją do upadku na ziemię. To go odrzuci, ale prawdopodobnie nie zatrzyma całkowicie ataku, więc sparuj tę taktykę z własnym atakiem (takim jak kopnięcie w pachwinę lub uderzenie w głowę) przed ucieczką.
Poke them in the eye
To brzmi prosto, ale coś tak małego jak szturchnięcie napastnika w oko może go powstrzymać, ponieważ to naprawdę go zaboli i nie będzie w stanie zobaczyć, co robi. Nie bój się być trochę silny – wielu ekspertów od samoobrony zaleca użycie „broni”, takiej jak klucze, do obrony, zapewniając, że wzrok napastnika zostanie zakłócony na wystarczająco długo, abyś mógł uciec.
Uderzenie głową w tył
Jeśli napastnik chwyci cię od tyłu, szarpnij głową do tyłu tak mocno, jak możesz, aby uderzyć go w twarz lub szyję. To powinno rozluźnić ich uścisk na tobie. Jeśli jednak nie puści, schyl się i sięgnij między nogi, aby złapać za tył łydki lub kolana i pociągnij je do siebie z największą możliwą siłą. Powinni stracić równowagę lub nawet całkowicie przewrócić się do tyłu, dając ci więcej czasu na wydostanie się.
Przód headbutt
Wielu napastników próbuje przyszpilić swoje ofiary do ściany. Jeśli ci się to przytrafi, masz kilka opcji. Albo zanurz trochę swoje ciało, a następnie wystrzel w górę, aby uderzyć ich głową w szczękę, albo, jeśli ich ręce są po obu stronach ciebie, uderz ich najmocniej jak potrafisz w pachę, aby jedna się oderwała.
Go the extra mile…
Jeśli chcesz nauczyć się więcej technik samoobrony, dlaczego nie wziąć udziału w jednych z naszych zajęć? My w Holmes Place oferujemy między innymi zajęcia Spartans, Warrior, Boks i Kickboxing – sprawdź w swoim lokalnym klubie co jest dostępne.
.