Więc twój okres nadszedł, kiedy naprawdę mógłbyś się bez niego obejść.

Wszyscy tam byliśmy. I chociaż nie ma nic, czego nie możesz robić, kiedy masz okres (jazda na rolkach i konno, nie zapominaj o tym), są chwile, kiedy wolałabyś, żeby zostawił cię w spokoju.

Drivers could face £2,000 fine if they don’t lock boot in migrant crackdown

Whether it’s a festival, and the idea of changing your tampon in the literal sh*t holes that are chemical toilets doesn’t appeal, or you’re planning on getting laid and don’t want to baptize the lucky guy (or gal’s) sheets, its perfectly legit to want rid of the crimson waves.

Ale czy przyspieszenie okresu jest rzeczywiście możliwe?

Jurorzy wciąż są na wierzchu. Wiemy, że nie ma jednego magicznego środka, który sprawi, że wszystko wyschnie jak Morze Czerwone, kiedy Mojżesz przyszedł z pukaniem. To powiedziawszy, istnieje wiele wskazówek i sztuczek o różnym stopniu wiarygodności.

Seks

Jesteśmy wielkimi fanami seksu w okresie tutaj w Metro.co.uk.

Podobno uprawianie seksu podczas okresu może mieć przydatny efekt uboczny w postaci przyspieszenia okresu, ponieważ skurcze macicy, które zdarzają się podczas orgazmu, pomagają w przepływie miesiączki. Co w zasadzie oznacza, że więcej krwi zostaje wyciśnięte.

„Chociaż nie przeprowadzono na ten temat żadnych badań, jest prawdopodobne, że krew menstruacyjna w macicy zostaje wyciśnięta podczas orgazmu”, mówi Dee Fenner, M.D., dyrektor ginekologii na wydziale ob-gyn na Uniwersytecie Michigan w Ann Arbor.

Nie twierdzimy, że jest to pełny dowód, ale nie jest to nieprzyjemny sposób, aby go wypróbować. Masturbacja zadziała w ten sam sposób.

Jedzenie zieleniny

Dlaczego tak wiele porad zdrowotnych jest tak nudnych? Dlaczego odpowiedź nie może brzmieć: możesz przyspieszyć swój okres do jednego bezbolesnego popołudnia, oglądając Dr Fostera na kanapie i popijając rosé?

Warzywa są najwyraźniej dobre na okres. Teoria ta opiera się na fakcie, że wegetarianki zgłosiły, że mają tendencję do krótszych okresów (dobrze). Jednak eksperci zasugerowali, że może to być spowodowane niedoborem żelaza, a nie tym, że warzywa przyspieszają okres (mniej dobrze).

Więc nie jesteśmy przekonani co do tego, ale z drugiej strony, jedzenie warzyw nigdy nie zaszkodzi.

Working out

Tak, wiemy. To irytujące, że jest to w zasadzie odpowiedź na wszystko. Ale bycie sprawnym i zdrowym prawdopodobnie zapewni Ci krótsze miesiączki, jeśli nic innego, ponieważ posiadanie silniejszych i bardziej rozwiniętych mięśni sprzyja wydalaniu krwi.

Także, trening pomaga zapobiegać skurczom i PMS, więc nawet jeśli nie sprawi, że Twój okres będzie krótszy, może czuć się krótszy, ponieważ nie jest tak piekielny.

Przestań używać tamponów

Tampony kontra podpaski to bardzo osobisty wybór i nie ma dobrej lub złej drogi. Jeśli jednak próbujesz skończyć z tym całym okresem, prawdopodobnie powinnaś zrezygnować z tamponów.

Tampony blokują wewnętrzny przepływ krwi menstruacyjnej, co może wydłużyć okres. Podkładka, z drugiej strony, po prostu pozwala grawitacji i twoim mięśniom robić swoje.

Witamina C

Nie jesteśmy sprzedane na tym jednym. Duże dawki witaminy C mogą obniżyć twój poziom progesteronu, co może skrócić twój okres.

Ale wątpliwe jest, czy mogłabyś wziąć jej wystarczająco dużo bez przyprawiania się o rozstrój żołądka, aby zrobić jakąkolwiek prawdziwą różnicę. Więc tak, weź ładną multiwitaminę, ale nie zaczynaj jej przyjmować, jakby wychodziła z mody.

Pop some pills

Are you ready for some science?

Leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna, naproksen i ibuprofen są nazywane niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ).

Oprócz tego, że są dobre w zmniejszaniu bólów miesiączkowych, mogą potencjalnie zmniejszać ilość płynu miesiączkowego. NLPZ pomagają zmniejszyć nadprodukcję naturalnej, hormonopodobnej substancji zwanej prostaglandynami. Prostaglandyny promują skurcze mięśni macicy, co, jak już pewnie zauważyłaś, jest głównym sposobem na przyspieszenie miesiączki.

Warto również zauważyć, że ibuprofen jest rozcieńczalnikiem krwi, więc może sprawiać wrażenie, że krwawisz bardziej.

Podsumowując: w Internecie krąży mnóstwo sugestii, jak sprawić, by miesiączka była miła i szybka.

Żadna z nich nie jest w 100% sprawdzona w działaniu, ale z drugiej strony większość z nich jest łatwa i tania do wypróbowania, więc najlepszym rozwiązaniem jest metoda prób i błędów, aby dowiedzieć się, co działa dla Ciebie.

Ponadto, w krótkim okresie, postaraj się pamiętać, że naprawdę nie ma żadnej działalności, którą powinnaś czuć się niekomfortowo lub wstydzić się robić, gdy jesteś na swoim okresie.

WIĘCEJ: Taylor Swift ma slo-mo dust-up z Andy Samberg w dziwacznej reklamie usługi strumieniowej

WIĘCEJ: Dlaczego tak wielu ocalałych z zaburzeń odżywiania zwraca się do weganizmu jako część ich powrotu do zdrowia?