Wszystkie produkty i usługi przedstawione tutaj zostały wybrane ze względu na ich potencjał inspirowania i umożliwiania dobrego samopoczucia. Everyday Health może zarobić prowizję partnerską od zakupionych produktów.

Zapalenie. Kaszel. Ucisk na twarzy. Bóle głowy. Jeśli masz wrażenie, że twoje alergie, zatoki i problemy z górnymi drogami oddechowymi nasilają się, być może nadszedł czas, aby wypróbować urządzenie do irygacji nosa, takie jak dzbanek neti.

Według Food and Drug Administration (FDA), dzbanki neti są urządzeniami do irygacji nosa, które wykorzystują wodę słoną lub roztwór soli fizjologicznej do nawilżania przewodów nosowych i usuwania śluzu. Na rynku istnieje wiele rodzajów dzbanków neti, które można kupić w aptekach, supermarketach i sklepach internetowych. Dzbanki neti działają podobnie do innych urządzeń do irygacji nosa, takich jak strzykawki i wyciskane butelki, które mogą być używane do łagodzenia objawów alergii, przeziębienia i zatok.

„Irygacje solą fizjologiczną zapewniają niefarmakologiczny sposób na oczyszczenie nosa i pomoc w objawach alergii, przekrwienia, drenażu nosa i ciśnienia”, mówi Anthony Del Signore, MD, dyrektor rhinologii i chirurgii endoskopowej podstawy czaszki w Mount Sinai Union Square w Nowym Jorku. „To działa poprzez zmniejszenie obciążenia alergicznego w jamie nosowej poprzez wypłukiwanie alergenów i czynników wywołujących prowadzących do zlokalizowanej reakcji alergicznej.”

Dr. Del Signore mówi, że dzbanki neti, mogą również pomóc w przewlekłych problemach z zatokami, ponieważ minimalizują obciążenie bakteryjne w jamie nosowej. Dzbanek neti może dostarczać roztwór soli fizjologicznej do zatok i zapobiegać powstawaniu kopii zapasowych w obrębie zatok, które mogą prowadzić do przewlekłych infekcji.

Przed wypróbowaniem dzbanka neti, porozmawiaj najpierw z lekarzem, aby ustalić, czy irygacja solą fizjologiczną z nosa jest odpowiednią opcją dla Ciebie. Po rozmowie z lekarzem na temat stosowania dzbanka neti, wypróbuj go i zwróć uwagę, jak się czujesz w jamie nosowej i zatokach. Pamiętaj, aby poinformować lekarza, jeśli objawy nie ulegają poprawie po zastosowaniu dzbanka neti.

„Istnieją inne diagnozy, które wykluczamy w czasie oceny, takie jak wyciek płynu mózgowego, polipy nosa, masy nosowe i infekcje bakteryjne”, mówi Del Signore. „Diagnoza różnicowa jest dość obszerna dla wielu z tych warunków i ważne jest, aby zrozumieć podstawową przyczynę przed użyciem płukania solą fizjologiczną.”

Czego szukać w naczyniu Neti Pot

Jest kilka kluczowych cech, które możesz chcieć rozważyć przed zakupem naczynia Neti Pot.

• Konstrukcja Jak jest zaprojektowane naczynie Neti Pot? Po pierwsze, sprawdź, z jakiego materiału wykonany jest pojemnik. Plastikowe garnki do nawadniania, takie jak NeilMed NasaFlo Neti Pot, są doskonałym rozwiązaniem, jeśli szukasz trwałego urządzenia do nawadniania nosa, które się nie stłucze, natomiast porcelanowe garnki do nawadniania, takie jak Himalayan Chandra Porcelain Neti Pot, zapewniają bardziej zrównoważoną opcję oczyszczania nosa i zatok.
• Sól w opakowaniach Jaka jest jakość mieszanki soli w opakowaniach garnka do nawadniania? Ważne jest, aby sprawdzić jakość saszetek, ponieważ będą one używane do płukania nosa i zatok. W instrukcji obsługi dzbanka neti i faktach dotyczących leków szukaj informacji o chlorku sodu i wodorowęglanie sodu klasy USP (United States Pharmacopeia), 99,99% soli niejodowanej lub farmaceutycznej, aby zapewnić bezpieczne stosowanie.
• Instrukcje Czy instrukcje dotyczące dzbanka neti są łatwe do wykonania? Korzystanie z nocnika neti może być skomplikowane, dlatego ważne jest, abyś miał jasne instrukcje i wiedział, kiedy należy go wymienić. Jeśli instrukcje dotyczące korzystania z nocniczka do czyszczenia neti są niejasne, należy go pominąć i poszukać innego nocniczka do czyszczenia neti z lepszymi wskazówkami. W razie wątpliwości co do jakości dzbanka do zmywania wody, zawsze możesz sprawdzić listę wycofanych produktów na stronie internetowej amerykańskiej Komisji ds. bezpieczeństwa produktów konsumenckich (CPSC).

How to Safely Use a Neti Pot

Step One: Check Your Neti Pot Equipment

Before using a neti pot, make sure you have these items on deck: your neti pot, one of your neti pot’s premixed saline packets, and water from a safe source.

FDA twierdzi, że trzy rodzaje wody są bezpieczne dla użycia neti pot: destylowana lub sterylna woda, którą można kupić w sklepie, przegotowana i schłodzona woda z kranu, lub woda przepuszczona przez filtr, który może wyłapać potencjalnie niebezpieczne organizmy. W przypadku przegotowanej i schłodzonej wody z kranu, FDA zaleca, aby najpierw gotować ją przez 3 do 5 minut, a następnie schłodzić do uzyskania letniej temperatury. Jeśli używasz przefiltrowanej wody, Centers for Disease Control and Protection (CDC) zauważa, że etykiety filtrów powinny zawierać napis „NSF 53”, „NSF 58”, „usuwanie cyst” lub „redukcja cyst” dla dodatkowej ochrony przed zarazkami i bakteriami.

Krok Drugi: Przygotowanie Mieszanki Neti Pot

Umyj ręce i upewnij się, że dzbanek neti jest czysty. Przeczytaj instrukcje dotyczące przygotowania płukanki z soli fizjologicznej. Ostrożnie odmierz zawartość opakowania wody i mieszanki soli fizjologicznej, a następnie umieść zawartość w naczyniu neti pot.

Krok trzeci: Ruchy garnka neti

Nawet jeśli instrukcje różnią się w zależności od garnka neti, FDA dzieli ruchy garnka neti na cztery wyraźne kroki. Po pierwsze, pochyl się nad zlewem i przechyl głowę na bok, utrzymując podbródek i czoło na tym samym poziomie. Następnie oddychaj delikatnie z otwartymi ustami i włóż wylewkę dzbanka neti do górnego nozdrza. Ten ruch spowoduje wypływ roztworu soli fizjologicznej z dolnego nozdrza. Następnie delikatnie oczyść nozdrza chusteczką, aby pozbyć się dodatkowego śluzu i wydzieliny. Na koniec, powtórz powyższe kroki dla drugiej strony.

Krok czwarty: Cleaning Your Neti Pot

Jeśli uważasz, że twój neti pot jest zanieczyszczony, Del Signore sugeruje, abyś użył białego, destylowanego octu lub 70-procentowego alkoholu izopropylowego do prawidłowego czyszczenia. Po użyciu alkoholu lub octu upewnij się, że wypłukałeś swój dzbanek neti wodą destylowaną o temperaturze poniżej 120 stopni. Na koniec należy wysuszyć dzbanek neti na czystym ręczniku papierowym.