Jeśli doświadczasz siniaków regularnie, oto co jest winne Twoim ciemnym plamom – i zatwierdzone przez lekarzy sztuczki, które przyspieszą proces gojenia.
Why Bruising Happens
Kapilary to maleńkie naczynia krwionośne, które transportują składniki odżywcze między krwią a otaczającymi tkankami – i każda zmiana w nich może prowadzić do siniaka. „Masz małe naczynia włosowate, które są chronione jedynie przez tkankę i skórę” – mówi dr Rachel Nazarian, dermatolog z Schweiger Dermatology w Nowym Jorku. „Wszystko, co powoduje, że skóra staje się cieńsza, kolagen się zmniejsza lub rzeczywiste ściany naczyń włosowatych stają się słabsze, zwiększa prawdopodobieństwo powstania siniaków.”
Niektóre obszary, takie jak podudzia, mają mniejszą amortyzację, co sprawia, że są bardziej podatne na siniaki. Inny winowajca? Niedobór witamin. Dwie główne witaminy, których potrzebujesz, aby im zapobiec, to witamina C i K, mówi Nazarian. „Jeśli masz niedobór witamin, w rzeczywistości masz zaburzenia krzepnięcia”, mówi.
Więcej: 7 Reasons You Bruise Easily
I niestety, niektórzy ludzie są po prostu bardziej podatni na siniaki niż inni. „Kiedy skóra jest bardziej przezroczysta , krew pod spodem będzie bardziej oczywiste”, mówi Nazarian. Więc podczas gdy może faktycznie nie być siniaki więcej, ślady są bardziej widoczne.
How To Heal Faster
Jeśli twój siniak zmienia kolor, to dobry znak. To, co zaczyna się jako głęboki czerwono-fioletowy kolor, ostatecznie zmieni się w żółto-zielony, a następnie w złoto-brązowy, zanim siniak zniknie. Wiemy jednak, że może to trwać wiecznie. Na szczęście istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby przyspieszyć ten proces.
Dermend Moisturizing Bruise Formula Cream ($30, cvs.com) to jeden z zabiegów miejscowych, które możesz stosować codziennie, jeśli masz skłonność do siniaków. Można go również używać, gdy masz siniaka, ponieważ jest nasycony arniką, kwiatem, który zwiększa krążenie krwi i leczy stany zapalne, mówi Nazarian.
Jeśli masz niedobór witamin, spożywanie witamin C i K, poprzez dietę lub suplementy, pomoże zapobiec ciągłym siniakom, a stosowanie miejscowe pomoże szybciej wyleczyć siniaka. Spróbuj zastosować VI Derm Vitamin C Topical Serum ($80, vipeel.com) lub Reviva Labs Vitamin K Cream ($19, gnc.com) do obszarów, w których często je dostajesz, abyś mógł zacząć je leczyć, zanim jeszcze się pojawią.
Więcej: I Tried an IV Drip for Younger-Looking Skin-Here’s What Happened
Oddly enough, eating a lot of pineapple may also do some good, too. Owoc zawiera enzym o nazwie bromelaina, który pomaga zmniejszyć obrzęk, mówi Nazarian.
Nazarian zaleca również oblodzenie siniaka w ciągu 24 godzin, aby zmniejszyć stan zapalny i ewentualny ból, oprócz stosowania bandaża elastycznego. „Korzystanie z bandaża może pomóc spowolnić przepływ krwi, aby lepiej kontrolować krwawienie,” mówi. „To może zminimalizować rozmiar siniaka.”
Podczas gdy czekasz, aż ta rzecz całkowicie wyblaknie, możesz użyć cover-up, aby ukryć siniaki. „Moim ulubionym produktem jest Cover FX”, mówi Nazarian. ” mają tendencję do bardziej kryjącego pokrycia z wieloma różnymi odcieniami skóry i zapewniają świetne pokrycie, gdy podstawowy makijaż nie będzie go pokrywać”. Po prostu nałóż produkt na siniaka i wymieszaj go opuszkami palców.
Więcej: The Reason You Look So Tired-Even When You’re Not
A ponieważ siniaki są mniej widoczne na ciemniejszych odcieniach skóry, zastąp swój codzienny krem nawilżający przyciemniającym balsamem do ciała. Jergens Natural Glow Daily Moisturizer ($6.79, jergens.com) i NKD SKN Gradual Glow Daily Tan Moisturizer ($15, ulta.com) zapewniają całodzienne nawilżenie i bezpieczny kolor.
Artykuł How to Heal Your Bruises a Whole Lot Faster pierwotnie ukazał się na stronie WomensHealthMag.com.
.