Około 15 milionów Amerykanów ma niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy). Jednak do 60% osób z zaburzeniami tarczycy są całkowicie nieświadomi tego.

Objawy niedoczynności tarczycy obejmują przyrost masy ciała, utratę pamięci, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca. Wielu lekarzy upiera się, że „trwała” niedoczynność tarczycy jest nieuleczalna.

W Prime Health Denver, pracowaliśmy z pacjentami, aby dowiedzieć się, jak leczyć niedoczynność tarczycy trwale – i naturalnie! Kiedy pacjenci szukają naszej pomocy, dostosowujemy indywidualny plan leczenia, który jest zarówno niezakłócający naturalnych procesów organizmu, jak i unikalny dla Twoich indywidualnych potrzeb.

Nasze podejście do naturalnego leczenia tarczycy

Wielu lekarzy rozpoczyna leczenie niedoczynności tarczycy od sprawdzenia niskiego poziomu hormonu stymulującego tarczycę. (TSH jest wytwarzany przez przysadkę mózgową.) Jednak podczas naszej pracy z pacjentami stwierdziliśmy, że nie daje nam to pełnego obrazu stanu tarczycy.

Gdy pacjent zgłasza się do nas z objawami niedoczynności tarczycy, pierwszą rzeczą, której szukamy, jest choroba Hashimoto. Choroba Hashimoto jest schorzeniem autoimmunologicznym, które odpowiada za 90% przypadków niedoczynności tarczycy.

Przyczyny choroby Hashimoto są różne, ale wykonujemy badania krwi, moczu i/lub diety eliminacyjne, aby zrozumieć Twoją unikalną diagnozę. Nasze doświadczenie nauczyło nas, że leczenie pierwotnych przyczyn Hashimoto jest sposobem na trwałe wyleczenie niedoczynności tarczycy – oznacza to również, że każdy pacjent otrzymuje indywidualny plan leczenia, a nie wszystkie metody leczenia działają u wszystkich ludzi.

Podczas identyfikacji przyczyny choroby Hashimoto zwracamy uwagę na następujące sześć czynników ryzyka:

1. Zaburzenia równowagi hormonalnej – Jeśli poziom Twoich hormonów jest zaburzony (nie tylko poziom hormonów tarczycy), może to wywołać niedoczynność tarczycy.
2. Wrażliwość na pokarmy – Alergeny pokarmowe mogą powodować zaburzenia równowagi hormonalnej, a nawet niedoczynność tarczycy. Celiakia (alergia na gluten) jest związana ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób autoimmunologicznych, takich jak choroba Hashimoto. Inne wrażliwości pokarmowe mogą być mniej oczywiste, ale mogą być równie istotne.
3. Nieszczelne jelito – Kiedy twoje jelita są chronicznie zapalne, ciasne połączenia w jelitach mogą pozwolić toksynom uciec z jelita i przedostać się do krwiobiegu. Nieszczelne jelita są zarówno przyczyną, jak i objawem niedoczynności tarczycy, i są ściśle związane z innymi pięcioma podstawowymi przyczynami niedoczynności tarczycy. Aby uzdrowić swoje jelita z pomocą eksperta PrimeHealth, dołącz do naszego internetowego kursu Prime Gut Health.
4. Zakażenia – Zakażenia przenoszone przez kleszcze (takie jak choroba z Lyme) i zakażenia wirusowe (takie jak Epstein-Barr) może prowadzić do niedoczynności tarczycy.
5. Niedobór składników odżywczych – Niedobór składników odżywczych może wywołać niedoczynność tarczycy i inne problemy zdrowotne. Proste zmiany w diecie mogą leczyć ten stan. Najczęstszym niedoborem składników odżywczych, który prowadzi do niedoczynności tarczycy, jest jod.
6. Narażenie na działanie toksyn – Szkodliwe toksyny mogą siać spustoszenie w tarczycy. Uważaj na ekspozycję na metale ciężkie, toksyny pleśni, a także ekspozycję na chemikalia, takie jak pestycydy i inne chemikalia przemysłowe. Codzienne narażenie na toksyny w miejscu pracy jest przyczyną niedoczynności tarczycy.

Inne przyczyny obejmują raka tarczycy, hormonalną terapię zastępczą lub pigułki antykoncepcyjne i nadmierne leczenie nadczynności tarczycy (nadczynność tarczycy).

3 Naturalne środki na niedoczynność tarczycy

Aby trwale wyleczyć niedoczynność tarczycy, zaczynamy od badań diagnostycznych i oceny, które wskazują nam na podstawowe przyczyny, które odnoszą się do każdego indywidualnego pacjenta.

Zajmując się podstawowymi przyczynami choroby Hashimoto (która stanowi 90% przypadków niedoczynności tarczycy), prawie zawsze jesteśmy w stanie odwrócić te problemy z tarczycą.

Opcje leczenia, które sugerujemy dla większości osób zajmujących się niedoczynnością tarczycy nie są bardzo trudnymi zmianami. Dieta może być surowa, a suplementy mogą kosztować, ale te naturalne środki są nieinwazyjne i nie mają żadnych skutków ubocznych, które mają leki na tarczycę.

Dieta na niedoczynność tarczycy

W przypadku pacjentów z zapaleniem tarczycy Hashimoto, stanem układu odpornościowego odpowiedzialnym za większość przypadków niedoczynności tarczycy, naszym pierwszym podejściem jest rozpoczęcie pacjentów na autoimmunologicznej diecie Paleo (znanej również jako dieta AIP). Dla odniesienia, dieta Whole30 jest bardzo zbliżona do AIP.

Typowo, ta restrykcyjna dieta jest zalecana tylko na okres od jednego do sześciu miesięcy – jako że identyfikujemy unikalne alergie i wrażliwości każdego pacjenta.

Nasze diety są kluczowe dla zdrowia tarczycy – jak również dla zdrowia ogólnego. Dlatego też parujemy wszystkich naszych pacjentów z trenerem zdrowia, abyście mogli wspólnie pracować nad zaleceniami dietetycznymi, które wykorzystujemy jako część leczenia tarczycy.

Pokarmy, których należy unikać:

• Nabiał
• Zboża
• Orzechy i nasiona
• Suszone owoce
• Wszystkie warzywa psiankowate:
  • Pomidory
  • Rośliny warzywne
  • Ziemniaki
  • Papryka
• Oleje roślinne jak np. olej rzepakowy
• Bean/legins (ze względu na potencjalny alergen lektyny)
• Czekolada
• Cukier
• Alternatywne substancje słodzące:
  • Stevia
  • Sukraloza
  • Aspartam
  • Alkohole cukrowe (erytrytol, ksylitol, mannitol, sorbitol)
• Kawa
• Alkohole
• Przetworzona żywność

Pokarmy, które należy spożywać:

• Białka:
  • Wołowina
  • Wieprzowina
  • Drób
  • Jajka
  • Środki spożywcze pochodzenia morskiego (zwłaszcza tłuste ryby, bogate w kwasy tłuszczowe omega-3)
• Pokarmy fermentowane nie zawierające nabiału:
  • Ocet jabłkowy
  • Kombucha
• Warzywa nieryżowe
• Warzywa krzyżowe (jak jarmuż i brukselka) są świetne tak długo, jak nie jesteś narażony na ryzyko niedoboru jodu.
• Zioła takie jak czosnek i kurkuma
• Żelatyna, bulion kostny
• Zielona herbata
• Skrobia arrowroot
• Małe ilości miodu, syropu klonowego, owoców, i monkfruit

Najlepsze naturalne suplementy na niedoczynność tarczycy

Suplementy diety mogą być użytecznym narzędziem w jak leczyć niedoczynność tarczycy na stałe i leczyć podstawowe przyczyny zapalenia tarczycy Hashimoto.

Na przykład, jeśli Twoja choroba Hashimoto jest spowodowana przez nieszczelne jelita, suplement, który promuje zdrowie jelit powinien złagodzić chorobę tarczycy.

Zawsze zasięgnij porady lekarza przed rozpoczęciem nowego suplementu diety w leczeniu niedoczynności tarczycy. Każdy suplement na tej liście jest odpowiedni w określonych typach przypadków, w oparciu o pierwotną przyczynę.

Oto 7 najlepszych naturalnych suplementów na niedoczynność tarczycy:

Jod

Znaleziony głównie w owocach morza, jod jest mineralnym składnikiem odżywczym, którego nasze ciała potrzebują do produkcji hormonów tarczycy. Nasze ciała nie wytwarzają jodu w sposób naturalny.

Niedobór jodu jest najczęstszą przyczyną wola, zaburzenia pracy tarczycy. Jeśli twój poziom jodu jest niski, uzupełnij go szybko – albo za pomocą zmian w diecie, albo suplementów jodu.

Według badań naukowych, jod wydaje się być najważniejszy w leczeniu, a nawet zapobieganiu chorobom autoimmunologicznym, takim jak zapalenie tarczycy Hashimoto.

Warto zauważyć, że nadmierna suplementacja jodem może być również szkodliwa i faktycznie zwiększyć ilość przeciwciał przeciwko tarczycy. Najlepiej nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia 150 mcg dziennie.

Probiotyki

Probiotyki to „dobre” bakterie. Leki antybiotykowe mogą wymazać dobre i złe bakterie, które żyją w twoich jelitach – co prowadzi do nieszczelności jelit. Ważne jest, aby uzupełnić te dobre bakterie probiotykami i przywrócić zdrowie jelit.

Nowe badania pokazują, że probiotyki odwracają nieszczelność jelit poprzez wspieranie białek ścisłego połączenia, które działają jako bariera między jelitami a krwiobiegiem.

Selen

Selen jest ważnym składnikiem odżywczym występującym w mięśniach, rybach i jajach. Można go również znaleźć w formie suplementu.

W metaanalizie z 2010 roku naukowcy stwierdzili, że selen dodany do konwencjonalnego leczenia zapalenia tarczycy Hashimoto poprawił biomarkery stanu tarczycy.

Selen wydawał się również poprawiać nastrój i ogólne samopoczucie.

Witamina D

Po raz pierwszy odkryta w 1913 roku, witamina D występuje naturalnie w bardzo niewielu pokarmach. Najskuteczniej wytwarzamy witaminę D dzięki ekspozycji na światło słoneczne. Jest ona również dostępna w formie suplementu diety.

Badanie z 2018 roku ujawniło, że witamina D jest niezbędna do funkcjonowania tarczycy – i odwrotnie. Niedobór witaminy D może prowadzić do choroby Hashimoto i niedoczynności tarczycy.

Witamina D jest również technicznie hormonem wytwarzanym i wydzielanym przez nerki – jedyną witaminą z tym wyróżnieniem.

Aby zakupić przetestowaną przez strony trzecie, medyczną witaminę D, proszę spojrzeć poniżej lub sprawdzić nasz sklep internetowy. Nasz Prime D+K łączy wysoce biodostępną witaminę D z witaminą K, która sprawia, że wapń odkłada się w kościach, a nie gromadzi się w tętnicach, oraz wspomaga wchłanianie wapnia z diety.

Mniszek lekarski

Mniszek lekarski jest powszechnie stosowany w leczeniu zaburzeń równowagi hormonalnej u kobiet, takich jak objawy PMS, objawy menopauzy, a czasem nawet niepłodność.

Z kilkoma nieczęstymi skutkami ubocznymi, takimi jak suchość w ustach, chasteberry jest dobrze tolerowaną metodą równoważenia żeńskich hormonów, która może z kolei leczyć chorobę Hashimoto.

Glutation

Glutation jest najobfitszym przeciwutleniaczem naturalnie występującym w naszym organizmie. Jednak niski poziom glutationu może wystąpić z powodu stresu, złej diety lub narażenia na toksyny środowiskowe.

Stres oksydacyjny (wolne rodniki uszkadzające komórki) może zwiększyć nasilenie niedoczynności tarczycy. Przeciwutleniacze takie jak glutation zwalczają ten stres oksydacyjny.

Kurkumina

Kurkumina jest bioaktywnym składnikiem kurkumy – popularnej przyprawy. Przynosi ona wiele korzyści zdrowotnych, w tym zapobiega chorobom autoimmunologicznym.

Kurkumina jest przeciwutleniaczem, podobnie jak glutation. Kurkumina ma również działanie przeciwzapalne i może być w stanie zwalczać chorobę Hashimoto.

Stres i niedoczynność tarczycy

Stres jest głównym czynnikiem zaburzającym prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Zmniejszenie stresu w codziennym życiu może prowadzić do większej równowagi w poziomie hormonów i może potencjalnie odwrócić niedoczynność tarczycy.

Medytacja jest jednym z łatwych sposobów na złagodzenie stresu i zmniejszenie objawów niedoczynności tarczycy.

Pełne osiem godzin snu jest ważne w radzeniu sobie ze stresem, podobnie jak jakość snu.

Aby uzyskać lepszy sen, spróbuj wyciąć ekspozycję na światło niebieskie na godzinę przed snem. Niebieskie światło jest emitowane przez większość urządzeń elektronicznych, takich jak telewizor i telefon. Aby otrzymać 10% zniżki na nasze ulubione okulary blokujące niebieskie światło firmy Ra Optics, wpisz kod „PRIMEHEALTH” przy kasie.

Nie tylko powinieneś spać, powinieneś się zrelaksować. Joga lub hobby to dwie popularne metody relaksu, które zmniejszają stres.

Bycie na świeżym powietrzu, szczególnie w zielonych miejscach, może również obniżyć poziom stresu.

Terapia peptydowa

Nową ekscytującą dziedziną medycyny jest terapia peptydowa. Terapia peptydowa jest bezpieczną metodą ukierunkowaną na pewne problemy zdrowotne w organizmie.

Peptydy są po prostu białkami, z wyjątkiem tego, że mają znacznie krótszą długość łańcucha molekularnego.

Używanie peptydów zyskało ostatnio popularność jako leczenie niedoczynności tarczycy. Niektóre peptydy wydają się leczyć zapalenie, boreliozę i dysfunkcję autoimmunologiczną – wszystkie podstawowe przyczyny niedoczynności tarczycy.

Najlepsza część? Terapia peptydowa nie wiąże się z efektami ubocznymi związanymi z nieswoistą supresją immunologiczną.

Leki na niedoczynność tarczycy

Leki są stosowane w leczeniu niedoczynności tarczycy tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, a w ostateczności po usunięciu przyczyn źródłowych.

Nie tylko standardowe leki na tarczycę wiążą się z niepokojącymi efektami ubocznymi, ale często nie rozwiązują one problemu przyczyn źródłowych i mogą prowadzić do dożywotniej terapii lekowej w celu opanowania stanu, który mógłby zostać trwale odwrócony.

Andokrynolog może przepisać leki, takie jak lewotyroksyna (Synthroid), syntetyczna wersja tyroksyny (T4), która jest przekształcana w trójjodotyroninę (T3) w organizmie, do wymiany hormonów tarczycy.

Dla niektórych pacjentów, leki mogą być pomocne podczas leczenia, jeśli są podawane prawidłowo. Wielkie rzeczy o leki z funkcjonalnym podejściem jest to, że nie trzeba używać tylko Synthroid.

Zamiast tego, możemy przepisać pacjentom jedną z dwóch innych opcji: albo deserowe leki tarczycy w stosunku 4:1 T4 do T3 jak Armour tarczycy lub Nature Throid, lub złożone syntetyczne połączenie T4/T3, które mogą być wykonane w spersonalizowanym stosunku wykonane tylko dla Ciebie.

Te oferują hormony tarczycy do organizmu w bardziej naturalny stosunek tego, co ciało jest przeznaczone do produkcji. Compounded syntetyków może brzmieć dotyczące, ale faktycznie prowadzą najniższe ryzyko reakcji autoimmunologicznych wszystkich dostępnych opcji.

W podsumowaniu

• Niedoczynność tarczycy odnosi się do niedoczynności tarczycy. Może to prowadzić do wszelkiego rodzaju niepożądanych objawów, takich jak chroniczne zmęczenie, utrata pamięci i wyższe ryzyko chorób serca.
• Możliwe jest trwałe wyleczenie niedoczynności tarczycy u wielu osób cierpiących na chorobę Hashimoto, która powoduje 90% przypadków niedoczynności tarczycy.
• W celu odwrócenia niedoczynności tarczycy, patrzymy na objawy i podstawowe przyczyny choroby Hashimoto:
  • Nierównowaga hormonalna
  • Wrażliwość na żywność
  • Nieszczelne jelita
  • Infekcje
  • Niedobory żywieniowe
  • Toksyny
• Istnieje wiele sposobów na naturalne leczenie niedoczynności tarczycy:
  • Wyeliminuj ze swojej diety wszystkie potencjalne alergeny pokarmowe. Następnie powoli dodawaj je z powrotem jeden po drugim, aby zidentyfikować, czy masz alergię, która wywołuje problemy z tarczycą.
  • Suplementy takie jak jod, probiotyki i kurkumina mogą zdziałać cuda dla Twojej tarczycy.
  • Zmniejsz codzienny stres.
  • Zapewnij sobie wystarczającą ilość snu.

Źródła

Kim, H. S., Unalp-Arida, A., Ruhl, C. E., Choung, R. S., & Murray, J. A. (2018). Autoimmune and Allergic Disorders are More Common in People With Celiac Disease or on a Gluten-free Diet in the United States. Journal of clinical gastroenterology. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30045167

Anderson, J. M., & Van Itallie, C. M. (2009). Fizjologia i funkcja połączenia ścisłego. Cold Spring Harbor perspectives in biology, 1(2), a002584. Pełny tekst: https://cshperspectives.cshlp.org/content/1/2/a002584.full
Kapil, U. (2007). Konsekwencje zdrowotne niedoboru jodu. Sultan Qaboos University Medical Journal, 7(3), 267. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074887/

Freed, D. L. (1999). Czy dietetyczne lektyny powodują choroby? Dowody są sugestywne – i stwarzają interesujące możliwości leczenia. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1115436/

Toulis, K. A., Anastasilakis, A. D., Tzellos, T. G., Goulis, D. G., & Kouvelas, D. (2010). Selenium supplementation in the treatment of Hashimoto’s thyroiditis: a systematic review and a meta-analysis. Thyroid, 20(10), 1163-1173. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883174

Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Leaky gut as a danger signal for autoimmune diseases (Nieszczelne jelita jako sygnał zagrożenia dla chorób autoimmunologicznych). Frontiers in immunology, 8, 598. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/

Botelho, I.M.B., Moura, N.A., Silva, C.A., Tambascia, M.A., Alegre, S.M., Zantut-Wittmann, D.E. (2018). Witamina D w zapaleniu tarczycy Hashimoto i jej związek z funkcją tarczycy i stanem zapalnym. Endocrine Journal, 65(10), 1029-1037. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30058600

Chakrabarti, S. K., Ghosh, S., Banerjee, S., Mukherjee, S., & Chowdhury, S. (2016). Stres oksydacyjny u pacjentów z niedoczynnością tarczycy i rola suplementacji antyoksydantami. Indian journal of endocrinology and metabolism, 20(5), 674. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

Duntas, L. H. (2015). Rola jodu i selenu w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy. Hormone and Metabolic Research, 47(10), 721-726. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361258

Roemheld-Hamm, B. (2005). Chasteberry. Amerykański lekarz rodzinny, 72(5), 821-824. Streszczenie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156340

Bright, J. J. (2007). Kurkumina i choroby autoimmunologiczne. In The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (pp. 425-451). Springer, Boston, MA. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569223

Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). Antyoksydacyjne i przeciwzapalne właściwości kurkuminy. In The molecular targets and therapeutic uses of curcumin in health and disease (pp. 105-125). Springer, Boston, MA. Streszczenie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

Olivares, E. L., Silva-Almeida, C., Pestana, F. M., Sonoda-Côrtes, R., Araujo, I. G., Rodrigues, N. C., … & Rocha, F. F. (2012). Stres społeczny indukowane niedoczynność tarczycy jest tłumione przez leczenie przeciwdepresyjne u szczurów. Neuropharmacology, 62(1), 446-456. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903114

Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interakcje pomiędzy snem, stresem i metabolizmem: From physiological to pathological conditions. Sleep Science, 8(3), 143-152. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/

Hatori, M., Gronfier, C., Van Gelder, R. N., Bernstein, P. S., Carreras, J., Panda, S., … & Furukawa, T. (2017). Global rise of potential health hazards caused by blue light-induced circadian disruption in modern aging societies. npj Aging and Mechanisms of Disease, 3(1), 9. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473809/

Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). More green space is linked to less stress in deprived communities: Evidence from salivary cortisol patterns. Krajobraz i urbanistyka, 105(3), 221-229. Abstrakt: https://researchportal.hw.ac.uk/en/publications/more-green-space-is-linked-to-less-stress-in-deprived-communities

Lau, J. L., & Dunn, M. K. (2018). Peptydy terapeutyczne: Perspektywy historyczne, aktualne trendy rozwojowe i przyszłe kierunki. Bioorganic & medicinal chemistry, 26(10), 2700-2707. Abstrakt: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089617310222

Wraith, D. C. (2009). Therapeutic peptide vaccines for treatment of autoimmune diseases. Immunology letters, 122(2), 134-136. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657787/

Eghtedari, B., & Correa, R. (2019). Levothyroxine. In StatPearls . StatPearls Publishing. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539808/

Shop – Try Our Hypothyroidism Bundle

.