Może słyszałeś o Candida wcześniej. Jest to skrót od Candida albicans, rodzaj drożdży, które wszyscy mamy w małych ilościach w naszych ustach i przewodach jelitowych. Candida jest normalną częścią zdrowego biomu jelitowego, i tak długo jak twoje jelito jest zrównoważone przez mnóstwo innych korzystnych drożdży i bakterii, Candida nie jest problemem.

Jednakże, jeśli coś zakłóca równowagę bakteryjną twojego ciała – stres, zła dieta, lub niektóre rodzaje kontroli urodzeń, na przykład – Candida może zacząć rosnąć z ręki, i możesz skończyć z kandydozą, lub przerostem Candidy.

Jako lekarz integracyjny, pracowałem z setkami kobiet w ciągu ostatniej dekady, które miały kandydozę. Pojawia się ona w kilku różnych formach i chociaż może być frustrująca, jest dość łatwa do wyleczenia, pod warunkiem, że zastosujesz odpowiednią strategię.

Przyjrzyjmy się przyczynom i objawom przerostu Candida, jak również moim najlepszym sposobom na naturalne leczenie kandydozy.

Co powoduje brak równowagi Candida?

Istnieje kilka różnych przyczyn przerostu Candida.

Typowo, Candida zaczyna przejmować kontrolę, gdy coś zakłóca zdrową równowagę bakteryjną w twoim ciele, lub gdy twój system odpornościowy jest słaby i Candida widzi okazję do wzrostu. Do najczęstszych przyczyn kandydozy należą:

• Stosowanie antybiotyków. Antybiotyki niszczą dobre bakterie jelitowe, dając Candidzie okazję do nadmiernego wzrostu.
• Jedzenie cukru lub rafinowanych węglowodanów. Drożdżaki Candida rozwijają się na cukrach, a spożywanie nadmiernej ilości cukru (lub rafinowanych węglowodanów, które zachowują się prawie tak samo w twoim ciele) może dostarczyć Candidzie pożywienia, którego potrzebuje, aby rozwijać się poza kontrolą.
• Stres. Stres osłabia twój system odpornościowy, otwierając cię na rozwój Candidy.
• Picie alkoholu. Alkohol również osłabia twój układ odpornościowy, a naukowcy odkryli, że konsekwentne lub intensywne picie alkoholu jest czynnikiem ryzyka kandydozy.
• Przyjmowanie pigułek. Candida znajduje się również w twoim kanale pochwy, a przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych zwiększa ryzyko infekcji drożdżakowej.

Objawy przerostu Candida

Objawy przerostu Candida zależą od miejsca, w którym się go nabawisz. Przerost Candida zwykle występuje w jednym z trzech miejsc.

Kandydoza jamy ustnej (pleśniawki)

Kandydoza jamy ustnej, czasami nazywana pleśniawką, to przerost Candida w jamie ustnej. W kandydozie jamy ustnej, Candida zazwyczaj pokrywa język i gardło. Pleśniawki są najczęstsze u niemowląt i osób starszych, ale mogą również wystąpić u dorosłych.

Objawy kandydozy jamy ustnej obejmują:

• Żółty lub biały nalot na języku, dziąsłach, migdałkach lub gardle
• Zaczerwienienie i ból języka lub gardła

Kandydoza jelit

Masz również Candidę w jelitach, a kandydoza jelit jest dość częstą przyczyną problemów trawiennych. Objawy obejmują :

• Wzdęcia jelit i stany zapalne
• Niedostateczne trawienie
• Ból brzucha
• Biegunkę
• Nowe wrażliwości pokarmowe

Kandydoza pochwy (zakażenie drożdżakami)

Kandydoza jest również drożdżakiem powodującym zakażenia drożdżakami. Jeśli twoje zdrowe bakterie pochwy zaczynają wypadać z równowagi (na przykład z powodu kontroli urodzeń), Candida może przejąć kontrolę i spowodować następujące objawy:

• Itching
• Redness
• Pain
• Inflammation
• Unpleasant smell

3 ways to cure Candida naturally

Candida overgrowth can be frustrating and uncomfortable. Na szczęście istnieje kilka różnych rzeczy, które możesz zrobić, aby naturalnie kontrolować Candidę. Oto mój standardowy protokół dla moich pacjentów, którzy zarządzają Candida.

1. Wyeliminuj cukier, nabiał i alkohol

Cukier, nabiał i alkohol stanowią pożywienie dla drożdżaków Candida, więc jeśli masz do czynienia z kandydozą, pierwszą rzeczą do zrobienia jest zmiana diety. Sugeruję całkowite wyeliminowanie alkoholu lub picie tylko napojów o niskiej zawartości alkoholu (np. wina) w bardzo rzadkich przypadkach, przynajmniej do czasu, aż Candida zniknie. Powinnaś też ograniczyć się do dwóch porcji nabiału dziennie, najlepiej jogurtu lub kefiru (ze względu na probiotyki zwalczające Candidę).

Wreszcie, wyciąć wszystkie rafinowany cukier i ograniczyć się do dwóch porcji owoców o niskiej zawartości cukru (jak jagody) na dzień. Upewnij się, że sprawdzasz swoje etykiety! Wiele przetworzonych produktów spożywczych zawiera ukryty cukier. Możesz mieć zachcianki cukrowe i zmęczenie przez pierwsze kilka dni, co jest kombinacją wycofania cukru (cukier jest uzależniający) i nadmiaru Candida wymierających z powodu braku pożywienia.

Trzymaj się diety niskocukrowej, nisko nabiałowej, bezalkoholowej przez co najmniej 60 dni. Nawet jeśli prawdopodobnie zobaczysz rezultaty dużo wcześniej, 60 dni daje twojemu ciału mnóstwo czasu na powrót do równowagi.

1. Dodaj probiotyki

Bakterie probiotyczne mogą walczyć z Candidą, zabijając nadmiar drożdżaków i przywracając równowagę mikrobiologiczną w Twoim organizmie.

Najlepsze bakterie probiotyczne do walki z Candida są członkami rodziny Lactobacillus . Na szczęście Lactobacillus są głównymi probiotykami w jogurcie, kefirze i kiszonej kapuście. Alternatywnie, możesz poszukać suplementu probiotycznego, który jest bogaty w gatunki Lactobacillus.

1. Przyjmuj suplement z berberyną

Berberyna jest naturalnym związkiem przeciwgrzybiczym występującym w korzeniach berberysu. Jest szczególnie skuteczna w zabijaniu Candida, co czyni poprzez zakłócanie ochronnego biofilmu drożdży i uszkadzanie ich mitochondriów.

Proponuję przyjmowanie 500 mg berberyny codziennie rano i wieczorem przez 60 dni. Trzymaj ją przez cały ten czas, nawet jeśli objawy znikną wcześniej. Chcesz się upewnić, że zabijesz cały nadmiar Candida, aby nie wróciły, gdy przestaniesz suplementować berberynę.

Zarządzaj Candidą naturalnie

Trzy kroki, o których czytasz powyżej są moim podstawowym protokołem go-to dla pozbycia się Candidy. Jeśli zmagasz się z przerostem Candidy, spróbuj ich. Powinieneś zobaczyć poprawę zaczynając w ciągu 7-14 dni.

And for more personalized health and lifestyle recommendations, try taking my free Power Type Quiz. Poinformuje cię on o twoim typie mocy i da ci wskazówki, co możesz zrobić, aby poprawić swoją unikalną biologię.