Jest to nieuchwytna jakość, której wszyscy szukamy, ale nigdy nie jesteśmy dokładnie pewni, jak ją znaleźć. Każdy ma swoją własną definicję szczęścia i każdy mierzy swój poziom szczęścia inaczej, ale istnieją pewne konkretne działania i postawy, które bez względu na to, czego dokładnie szukamy, pomogą nam wszystkim w naszym dążeniu do stania się naprawdę, autentycznie szczęśliwymi.

Zawsze żyj w teraźniejszości.

Tak łatwo jest dać się złapać w stresie i presji przyszłości rysującej się przed tobą, i ciągle planować na przyszłość, zamiast w pełni doceniać to, co masz teraz. Jeśli chcesz być naprawdę szczęśliwy, zawsze poświęć czas, aby rozejrzeć się wokół siebie i docenić to, co masz, w tej właśnie chwili. Weź głęboki oddech, uprawiaj jogę, pomódl się, idź pobiegać, przytul przyjaciela lub zrób jedną małą rzecz każdego dnia, aby upewnić się, że naprawdę poświęcasz trochę czasu na życie w tej chwili.

Nigdy nie porównuj się bezpośrednio do innej osoby.

Możesz myśleć, że masz dobre wyczucie tego, co ma druga osoba, ale w rzeczywistości nie masz pojęcia, przez co ona przechodzi lub jakie są jej własne osobiste zmagania. Porównywanie siebie do kogoś innego to porównywanie jabłek i pomarańczy. Oboje macie różne ścieżki w życiu i ważne jest, aby objąć fakt, że każdy jest na swojej własnej, unikalnej i osobistej podróży. Przestańcie porównywać się do innych.

Otaczaj się ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze w swoim życiu.

Negatywność jest zaraźliwa, ale tak samo jest z pozytywnością. Trzymaj się z dala od ludzi, którzy sprowadzają cię w dół lub którzy karmią się twoim narzekaniem na negatywne aspekty twojego życia. Zamiast tego wybierz przyjaciół, którzy zachęcają cię do dzielenia się swoimi osiągnięciami, pomagają ci pracować nad twoimi problemami, zamiast tylko współczuć im, i przypominają ci, byś liczył swoje błogosławieństwa, nawet gdy czujesz, że nic nie idzie po twojej myśli.

Aktywnie praktykuj bycie wdzięcznym.

Zawsze mów dziękuję ludziom, którzy ci pomagają, i upewnij się, że wiedzą, że naprawdę masz to na myśli. Ponadto, pod koniec każdego dnia, przejrzyj swój dzień i zidentyfikuj rzeczy, które wydarzyły się w ciągu dnia, za które jesteś wdzięczny. Poprzez aktywne poszukiwanie okazji do okazania wdzięczności, staniesz się bardziej świadomy dobrych rzeczy, które los rzucił na twoją drogę i rozwiniesz bardziej pozytywne spojrzenie na życie.

Pamiętaj, aby traktować siebie czasami.

Jesteś tego warta. Mały pick-me-up może przejść długą drogę, czasami. Nie zawsze trzeba mieć „wymówkę”, aby skorzystać z masażu, wybrać się na wycieczkę, wziąć dzień urlopu lub kupić sobie coś nowego.

Przypomnij sobie, że bez względu na to, jak mało czujesz, że masz, zawsze masz coś, co możesz dać innym.

Może nie masz zbyt wiele pieniędzy do stracenia, ale nie musisz być bogaty, aby być charytatywnym. Masz inne możliwości: ofiaruj swój czas lub ofiaruj swój talent. Znajdź sposób, by zostać wolontariuszem i pomagać innym w swojej społeczności. Nie tylko zapoczątkuje to krąg dobrej karmy, ale często pozytywne uczucia, które czerpiesz z bycia hojnym, są wystarczającą nagrodą same w sobie.

Zawsze mów prawdę.

Szczęśliwi ludzie wiedzą, że jeśli chcą czuć się dobrze sami ze sobą, muszą przedstawić szczerą i otwartą wersję siebie. Kłamstwo lub wyolbrzymianie, aby wyglądać lepiej, utrzyma cię w przekonaniu, że to, co myślą inni ludzie, jest ważniejsze od tego, co ty myślisz, a to nigdy nie wychodzi na dobre.

Pozostań daleko, daleko od plotek.

Plotka jest całkowicie sprzeczna ze szczęśliwym, zdrowym stylem życia. Szkodzi twojemu życiu i szkodzi twojej karierze. Nie tylko sprowadza cię do poziomu bazowego, gdzie czerpiesz przyjemność z sprowadzania innych w dół, ale także zmusza cię do martwienia się, że ludzie również osądzają cię, gdy nie ma cię w pobliżu. Jeśli odmówisz pobłażania plotkom, przekonasz się, że ludzie bardziej cię szanują i poczujesz się lepiej sam ze sobą.

Znajdź coś sensownego w życiu.

Może to mieć charakter religijny, ale z pewnością nie musi. Może jest to modlitwa, może opieka nad zwierzętami, a może praca z bezdomnymi. Cokolwiek to jest, powinno ci przypominać, że życie jest czymś więcej niż tylko codzienną harówką, ale duchową podróżą.

Zawsze praktykuj gościnność.

Jest coś szczególnego w otwarciu swojego domu dla przyjaciół i rodziny. W świecie, w którym tak wiele naszych spotkań odbywa się w restauracjach, kawiarniach lub innych miejscach publicznych, dzielenie się swoim domem jest jak dzielenie się cząstką siebie. Jest bardziej osobisty, a ci, którzy go odwiedzą, poczują, że znają cię lepiej i otworzą się bardziej, co prowadzi do silniejszych przyjaźni.

Wydawaj pieniądze na doświadczenia, a nie na dobra materialne.

Kupując doświadczenia, stworzysz wspomnienia, które dadzą ci ciepłe, pozytywne uczucia za każdym razem, gdy będziesz się nad nimi zastanawiać. Te korzyści będą trwać przez całe życie.

Hojnie rozdawaj uściski.

Nie tylko tworzy bliższe przyjaźnie, ale dosłownie daje ci emocjonalny haj. Ludzie są stworzeni do bycia fizycznymi, a nasze mózgi są zaprogramowane do uwalniania dobrych chemikaliów, kiedy się dotykamy. Próbując mniej uścisków dłoni i więcej uścisków wystarczy, aby poprawić swój nastrój.

Nigdy nie rezygnuj ze swoich pasji.

Jak się starzejemy, w jakiś sposób nasze hobby wydają się odchodzić na bok, ponieważ jesteśmy coraz bardziej zajęci. Tam, gdzie kiedyś wypełnialiśmy nasz czas zajęciami i zajęciami pozalekcyjnymi, które nas pasjonowały, teraz zbyt łatwo jest wrócić do domu po pracy i po prostu wylegiwać się przed telewizorem. Oprzyj się tej pokusie. Wygospodaruj trochę czasu dla siebie, aby robić to, co kochasz; binge-watching Netflix się nie liczy!

Świadomość, że jedyną osobą, przed którą musisz odpowiadać, jesteś ty sam.

W końcu to nie ma znaczenia, jeśli uszczęśliwiasz innych, a sam jesteś nieszczęśliwy. Zrób to, co pozostawi cię czuć się dobrze o sobie, i zapomnij o tym, co inni myślą.

Pamiętaj, że to jest OK, aby czuć się w dół czasami.

Tylko dlatego, że jesteś autentycznie szczęśliwy w ogóle, nie oznacza, że nie wolno ci czuć się smutnym czasami. Ważne jest, aby być w zgodzie ze swoimi uczuciami. Po prostu upewnij się, że w dni, kiedy czujesz się przygnębiony, patrzysz na szerszy obraz. Ogólnie rzecz biorąc, życie jest dobre. Ty też jesteś dobry. Zawsze jest coś, o czym można się uśmiechnąć.

Sponsorowane: Najlepsze porady dotyczące randek/związków w sieci. Check out Związek Hero strona dokąd wysoce wyszkoleni związek trenerzy dostają ciebie, dostają twój sytuację, i pomagają ciebie dokonywać co chcesz. Pomagają ciebie przez skomplikowanych i trudnych miłosnych sytuacji jak deciphering mieszane sygnały, dostawać nad zerwaniem, lub cokolwiek inny ty martwisz się o. Możesz natychmiast połączyć się z niesamowitym trenerem przez tekst lub telefon w ciągu kilku minut. Wystarczy kliknąć tutaj…

Udostępnij ten artykuł teraz!

Jessica Levy Jessica Levy jest niezależną blogerką i autorką treści. Jest również miłośniczką polityki, początkującą smakoszką i częstą podróżniczką. Mieszkała w Maroku, Izraelu, Indiach i na Barbadosie, i nigdy więcej nie chce być zimna. Śledź ją na Twitterze!