Nadmierny przyrost masy ciała w krótkim okresie czasu może być spowodowany zwiększeniem masy mięśniowej, płynów ustrojowych lub tłuszczu. Nadmierne przybieranie na wadze w krótkim okresie czasu jest określane mianem otyłości. Aktywność pomaga zrównoważyć wagę, aby nie przybierać nadmiernie na wadze.
Przybieranie na wadze z powodu wzrostu lub gromadzenia się płynu w tkankach jest niebezpieczne. Może to być oznaką zespołu Cushinga. Zespół ten jest wynikiem wysokiego poziomu kortyzolu, który jest nieprawidłowy. Częstą przyczyną jest stosowanie kortykosteroidów. Kortykosteroidy mogą znajdować się w lekach na receptę.
Czasami, przybieranie na wadze jest wynikiem dobrego karmienia i odżywiania. Taka waga jest dobra, o ile pozwala zachować sprawność fizyczną. Przyrost wagi w ciąży nie jest zagrożeniem medycznym. Przybieranie na wadze więcej niż 1 kilogram tygodniowo jest uważane za szybki przyrost wagi.
Co powoduje nadmierny przyrost wagi w krótkim okresie czasu?
Nadmierny przyrost wagi w krótkim okresie czasu może być spowodowany wiekiem i innymi czynnikami. Z wiekiem metabolizm Twojego ciała staje się wolniejszy. Kortykosteroidy, leki przeciwcukrzycowe, zaburzenia dwubiegunowe, kontrola urodzeń i leki na zaburzenia dwubiegunowe mogą być również przyczyną przyrostu masy ciała.
Kortykosteroidy są również nazywane sterydami zwiększającymi masę ciała. Znajdują się one również w lekach na receptę leczących niektóre warunki medyczne i psychiczne. Kortykosteroidy wpływają na to, jak twoje ciało radzi sobie z tłuszczem. Zwiększają one również apetyt. Sterydy doustne i donosowe prowadzą do powikłań laryngologicznych i infekcji. Kortykosteroidy mają zdolność do wywoływania uczucia głodu. Jeśli jesteś pod wpływem leków zawierających kortykosteroidy, uważaj na to, co jesz. Węglowodany będą łatwo przekształcane w tłuszcz i przechowywane w organizmie.
Zwiększanie masy ciała jest zauważalne w niektórych obszarach naszego ciała. Zmiany w brzuchu, szyi, twarzy i innych obszarach ciała wskazują na przyrost masy ciała. Nadmierny przyrost masy ciała w żołądku jest zazwyczaj pierwszą oznaką przybierania na wadze.
Nadmierny przyrost masy ciała w krótkim okresie czasu może wynikać z następujących przyczyn;
1. Twoja tarczyca jest poza kontrolą
Jeśli twoja tarczyca nie jest w stanie produkować wystarczającej ilości hormonu tarczycy, co jest określane jako niedoczynność tarczycy, przyrost masy ciała jest dość powszechny i może być szkodliwy dla twojego zdrowia, jeśli nie jest odpowiednio leczony.
2. Przyjmujesz środki antykoncepcyjne
Kontrola urodzeń może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała w zależności od marki, dawki i poziomu hormonów. Jeśli przyjmujesz pigułki, jest jeszcze bardziej prawdopodobne, że będziesz przybierać na wadze.
3. Masz depresję
Depresja może powodować nadmierny przyrost masy ciała. Depresja może powodować potencjalnie większe ilości kortyzolu (hormonu stresu), co może prowadzić do przyrostu masy ciała u pacjentów.
4. Masz insulinooporność
Insulinooporność może być zarówno przyczyną, jak i skutkiem przyrostu masy ciała.
Co się stanie, jeśli nadmierna masa ciała zostanie zwiększona w krótkim czasie?
Nadmierny przyrost masy ciała w krótkim czasie ma wpływ na stan zdrowia. Zwiększa on ryzyko chorób serca, udaru, raka, cukrzycy i depresji. Otyłość może sprawić, że twoje życie stanie się nieco trudniejsze, ponieważ trudno będzie ci się zaangażować w aktywność fizyczną. Zauważysz, że jesteś otyły, gdy działania, które łatwo zaangażowane w są nagle zbyt męczące dla Ciebie.
Labored oddychania na ćwiczenia fizyczne jest krytycznym znakiem, że masz problem z wagą. Miarą sprawności fizycznej jest często nie to, ile jesteś w stanie zrobić, ale jak szybko odzyskać od wysiłku fizycznego. Czas potrzebny na powrót do zdrowia powinien być proporcjonalny do ilości wysiłku fizycznego, który miałeś.
Jeśli podejrzewasz, że twój szybki przyrost wagi jest spowodowany chorobą lub stanem medycznym, skonsultuj się z lekarzem. Profesjonalista medyczny powinien pomóc ci w takim przypadku, aby zidentyfikować przyczynę szybkiego przyrostu masy ciała. Dodatkowo, profesjonalista jest przydatny w zarządzaniu nadmiernym przyrostem masy ciała.
Jak zatrzymać przyrost masy ciała
Istnieją różne metody, które możesz zbadać z profesjonalistą medycznym w celu rozwiązania problemu szybkiego przyrostu masy ciała. Utrata wagi pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych problemów zdrowotnych. Regularne ćwiczenia i właściwa dieta pomagają w zarządzaniu nadmiernym przyrostem masy ciała.
Technologia nieustannie poprawia medycynę. Dziś istnieją aplikacje i oprogramowanie, które pomogą Ci schudnąć łatwo. Poznaj niektóre z tych aplikacji i oprogramowania. Technologia wearable działa dobrze z takim oprogramowaniem, aby pomóc Ci, gdy zostały przybiera na wadze bardzo szybko. Smartfony są na czele tego rozwoju w poprawę kondycji fizycznej i zdrowego życia.
Najlepiej jest schudnąć stopniowo. Bardzo nagła utrata wagi może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Cztery główne czynniki, które wpływają na nadmierny przyrost wagi w krótkim okresie czasu to dieta, leki, istniejące schorzenia i ilość energii zużywanej w ciągu dnia. Dążyć do zrzucenia między 350 a 750 gramów tygodniowo.
Różne pokarmy mają różne korzyści w diecie podczas wysiłków, aby schudnąć. Niektóre pokarmy mogą działać przeciwko twoim staraniom o utratę wagi. Unikaj tłustych diet i oprzyj swoją utratę wagi na trwałych zmianach. To nie ma sensu, aby schudnąć, a następnie zdobyć to wszystko z powrotem później. Owoce, chude białko, warzywa i pełne ziarna są świetne dla Ciebie, jeśli miałeś nadmierny przyrost masy ciała w krótkim okresie czasu.
Profesjonalnie, wyszkolony Mikrobiolog i operator roślin, Eustace jest doświadczonym pisarzem treści zdrowotnych, który jest pasjonatem pomagania ludziom prowadzić zdrowe życie.
.