Picie i biegunka idą w parze, gdy ktoś spożywa duże ilości alkoholu. Biegunka jest częstym objawem kaca alkoholowego. Ma ona różny stopień nasilenia, od łagodnego do ciężkiego, w zależności od ilości spożytego alkoholu. To zwiększa indywidualne ryzyko odwodnienia, co z kolei pogarsza objawy kaca. Może to być tak poważne, że możliwe jest nawet umrzeć z powodu kaca.

Co to jest biegunka kaca?

Jest to jeden z efektów ubocznych kaca, i odnosi się do przejścia luźne lub wodniste stolce co najmniej trzy razy dziennie. Może również odnosić się do zwiększonej liczby wypróżnień w ciągu dnia.

Ale czy alkohol może powodować biegunkę? Powoduje on luźne stolce w wyniku jego wpływu na jelito cienkie i okrężnicę.

Jak alkohol powoduje biegunkę?

Jeden może doświadczyć biegunki po spożyciu alkoholu w wyniku kilku zmian w ciężkim spożyciu powoduje w organizmie. Zmiany te obejmują:

Zwiększona kurczliwość jelit

Kurczliwość jelit zwana również perystaltyką lub ruchem perystaltycznym, to ruch mięśni jelit, który napędza jedzenie w dół przewodu pokarmowego. Kiedy jeden spożywa dużą ilość alkoholu, zwiększa tempo, w którym te mięśnie umowy, propelling żywności w dół w kierunku odbytnicy znacznie faster.

To dlatego, że zwiększona perystaltyka w jelitach pozostawia mało czasu dla okrężnicy do wchłonięcia wody z treści jelit. Powoduje to, że duża ilość wody opuszcza okrężnicę i trafia do odbytu, gdzie jest wydalana w postaci wodnistych stolców.

Podrażnienie żołądka

Alkohol zwiększa produkcję kwasu w żołądku, podrażniając jego wyściółkę. Powoduje to rozstrój żołądka, objawiający się bólem brzucha, wymiotami, nudnościami i biegunką. Jeśli ktoś oddaje luźne, wodniste stolce lub wymiotuje żółcią po spożyciu alkoholu, dzieje się tak z powodu podrażnienia, jakie powoduje on w wyściółce żołądka i jelita cienkiego.

Toksyczne produkty uboczne

Konserwanty w alkoholu, jak również produkty uboczne jego metabolizmu w jelitach, wywołują pewne zmiany w jelitach, takie jak zwiększenie ruchów perystaltycznych i wydzielanie wody z okrężnicy. Powoduje to biegunkę z odstawienia alkoholu. Te toksyny mogą być również odpowiedzialne za ból głowy po wypiciu.

Dla osób, które zawsze zastanawiały się, dlaczego piwo daje mi biegunkę? Oto przyczyny.

Grupy ryzyka biegunki po kacu

Każdy, kto pije w dużych ilościach, może mieć do czynienia z biegunką po wypiciu piwa. Jednak pewne grupy osób są w grupie podwyższonego ryzyka i są bardziej narażone na ciężką biegunkę po spożyciu alkoholu. Należą do nich:

People With Bowel Diseases

People with intestinal diseases such as Celiac disease, irritable bowel syndrome, and inflammatory bowel diseases including Crohn’s disease and ulcerative colitis are more likely to have diarrhea from alcohol.

Ludzie z zaburzeniami snu

Brak snu powoduje dysmotywację jelit, stan, w którym kurczliwość jelit jest nieprawidłowa. Niedobór snu może zatem nasilać działanie alkoholu na już i tak nadaktywne jelita.

Osoby, które mają nieprawidłowe cykle sen-budzenie, takie jak pracownicy nocnych zmian lub osoby z zaburzeniami snu, mogą być bardziej narażone na ryzyko wystąpienia biegunki po nocy spędzonej na piciu.

Domowe sposoby na biegunkę po alkoholu

Najważniejszą rzeczą w rozwiązaniu biegunki po odstawieniu alkoholu jest zaprzestanie jego spożywania. Nie należy kontynuować picia go podczas przechodzenia wodniste stolce lub po objawy kaca może być rozwiązany. Tak długo, jak jego spożycie trwa, objawy nie ustąpią.

Ale biegunka kaca ustępuje po kilku dniach od zaprzestania picia, istnieje kilka rzeczy, o których należy pamiętać, aby przyspieszyć rozwiązanie objawów. Należą do nich spożywanie pewnych pokarmów i unikanie innych, które mogą pogorszyć częstotliwość wypróżnień.

Oto lista pokarmów, które należy jeść i których należy unikać, aby przyspieszyć ustąpienie biegunki po spożyciu alkoholu:

Co jeść i pić

Te pokarmy i napoje pomagają uspokoić żołądek i jelita, zmniejszając ruchy perystaltyczne. Pomagają one również zmniejszyć nasilenie i objawy odwodnienia oraz pomagają w leczeniu wstrząsów na kacu.

• Banany
• Ryż
• Krakersy sodowe
• Tosty
• Jajka
• Kurczak
• Pij klarowne płyny lub bulion, aby zastąpić płyn tracony w stolcu.
• Probiotyki, które mogą występować w postaci żywności, tabletek lub płynów.

Probiotyki to organizmy, które pomagają przywrócić równowagę w jelitach i chronią przed organizmami wywołującymi choroby, zmniejszając przechodzenie luźnych stolców. Przykłady obejmują jogurt, kefir i kimchi.

Osoby doświadczające tego objawu mogą również stosować leki przeciwruchowe, takie jak loperamid. Jednak przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku przeciwbiegunkowego dostępnego bez recepty należy skonsultować się z lekarzem.

Czego unikać

Unikaj następujących pokarmów i napojów podczas pocenia się na kacu.

• Napoje bezkofeinowe. Pogarszają one kurczliwość jelit, nasilając oddawanie luźnych stolców.
• Wysokotłuszczowe pokarmy, takie jak sery, które przyspieszają trawienie i ruchy jelit.
• Wysokobłonnikowe pokarmy, takie jak płatki zbożowe i pełnoziarniste pieczywo, ponieważ zwiększają one zawartość wody w stolcu, a tym samym częstotliwość oddawania stolca.
• Produkty mleczne, w tym mleko. Pokarmy te są rozkładane do laktozy w jelitach, a laktoza stymuluje mięśnie jelit, a także tworzy kwaśne środowisko w jelitach, co dodatkowo stymuluje mięśnie jelit. Stymulacja mięśni jelitowych zwiększa ruchy jelit.

Te mogą również pomóc, jeśli ktoś potrzebuje wiedzieć, jak zatrzymać wymioty po kacu.

Signs Hangover Diarrhea Needs Urgent Medical Care

Dehydratacja jest najbardziej obawianym powikłaniem częstości oddawania stolca, ze względu na wynikające z niej uszkodzenia narządów końcowych i śmierć, jeśli nie zostanie skorygowana.

Ale wiele przypadków biegunki dzień po wypiciu alkoholu ustępuje samoistnie wkrótce po wystąpieniu, ciężkie przypadki mogą spowodować odwodnienie.

Objawy odwodnienia obejmują:

• Światłowstręt
• Nadmierne pragnienie
• Zmniejszona objętość moczu lub częstość oddawania moczu
• Silne zmęczenie
• Suche usta i skóra
• Ciemne zabarwienie moczu.

Jak zapobiegać biegunce na kacu

Najlepszym sposobem zapobiegania kacowi jest unikanie alkoholu. Jednakże, jeśli ktoś musi pić, musi pić w umiarkowanych ilościach, aby zapobiec wystąpieniu tych objawów. Jeśli ktoś doświadcza częstych wypróżnień, pozostając dobrze nawodniony i unikając żywności i napojów, które pogarszają stolca utrzymuje go w ryzach.

W przypadku, gdy objawy dostać pracę, to lepiej poprosić o pomoc. Ośrodki odwyku alkoholowego oferują wiele usług, które mogą pomóc pacjentom cierpiącym na kaca. Niektóre z programów leczenia dostępnych dla alkoholików będą również pracować dla tych z regularnym binge drinking skutkującym veisalgia.

Autor

Dr Gregory Okhifun

Medical Reviewer

Dr Okhifun jest pasjonatem medycyny, z ponad pięcioletnim doświadczeniem jako lekarz ogólny. Jego pasja do edukacji medycznej doprowadziła go do podróży w kierunku pisania tekstów medycznych. Posiada bogate doświadczenie w pisaniu dla szpitali i centrów medycznych, organizacji zdrowotnych, platform telemedycznych, organizacji wellness, publikacji z zakresu turystyki medycznej, stron internetowych poświęconych uzależnieniom oraz stron skupionych na odżywianiu i nutraceutykach.
Jest również koordynatorem medycznym i autorem treści dla Gerocare Solutions, dla której jest również wolontariuszem jako doradca/konsultant ds. zdrowia osób starszych.
Dr Okhifun lubi podróżować, medytować i czytać.

Przegląd medyczny autorstwa Marixie Ann Manarang-Obsioma

.