Czym jest Metoda GYROKINESIS®?

Znana jako „Joga dla tancerzy”, ćwiczenie GYROKINESIS® jest ważnym składnikiem metodologii GYROTONIC®, która w rzeczywistości jest Jogą w Ruchu.

Podczas gdy ćwiczenie GYROKINESIS® wymaga użycia sprzętu, ćwiczenie GYROKINESIS® jest praktykowane podczas zajęć na podłodze przy użyciu maty i stołka. Ćwiczenia GYROKINESIS® zawierają wiele kluczowych zasad zaczerpniętych z jogi, tańca, gimnastyki, pływania i tai chi, choć nie są oparte na tych lub innych specyficznych modelach ćwiczeń. Nigdy nie utrzymujesz pozycji przez długi czas, ale pracujesz nad stworzeniem płynnego połączenia między pozycjami, tworząc taniec, który jest ożywczy i tonizujący.

Efektem ćwiczeń GYROKINESIS® jest zwiększony zakres ruchu i koordynacji. Wszystkie ruchy przenoszą twoje stawy przez pełen zakres ruchu i zwiększają siłę i elastyczność, jednocześnie zapewniając trening cardio podobny do szybkiego spaceru.

Więcej informacji na stronie www.gyrotonic.com

Motionlabpdx Online Goes Live Monday March 23!

GYROKINESIS® Classes

via Zoom classroom

.