Ciekawe jest zadać sobie pytanie: jak często poświęcamy czas, aby zapytać naszych przyjaciół, rodzinę i znajomych, jak się czują? Często zdarza się, że jest ktoś, kto potrzebuje naszej pomocy lub potrzebuje, abyśmy zapytali, co u Ciebie? Czasami z tych pytań możemy uzyskać parametry, które mogą nas przed czymś ostrzegać lub nieświadomie prosić o pomoc.

Dlatego wpadłam na pomysł, aby napisać o jednym z najtrudniejszych do wykrycia zaburzeń nastroju, które jednak może być równie groźne jak depresja.

Persistent depressive disorder lub dystymia jest przewlekłym zaburzeniem, które ma cechy podobne do dużej depresji, ale mniej nasilone. Główne epizody depresyjne w zaburzeniu dystymicznym są bardziej rozłożone w czasie, mniej intensywne i bardziej uporczywe.

Wynika z tego utrata zainteresowania codziennymi czynnościami, bezsenność, niska samoocena i poczucie nieadekwatności, powodujące pogorszenie relacji społecznych i wydajności w szkole, pracy i codziennych czynnościach.

Główną różnicą w stosunku do dużej depresji jest to, że te uczucia trwają przez lata, do tego stopnia, że osoba cierpiąca i jej bliscy uważają, że to negatywne myślenie jest normalne i stanowi część jej osobowości.

To uczucie jest stałe i pogarsza się z czasem bez odpowiedniego leczenia.

Objawy obejmują brak zainteresowania codziennymi czynnościami, smutek, przygnębienie, poczucie beznadziejności, zmęczenie, brak energii, niską samoocenę, samokrytycyzm, poczucie niezdolności lub bezwartościowości, trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji, nadmierną drażliwość lub złość, zmniejszoną produktywność, izolację, poczucie winy i zmartwienia z przeszłości, brak apetytu lub przejadanie się oraz problemy ze snem.

Dwuletni okres trwania tych objawów jest przyjmowany jako punkt odniesienia dla zakwalifikowania do dystymii.

Konsekwencje obejmują niską jakość życia, dużą depresję, lęk, nadużywanie substancji, trudne relacje, problemy z codziennymi czynnościami, przewlekły ból, myśli lub zachowania samobójcze, zaburzenia osobowości i inne zaburzenia zdrowia psychicznego.

Jeśli identyfikujesz się z tymi objawami lub znasz kogoś, kto może cierpieć z ich powodu, ważne jest, abyś pokazał im ten blog i zaprosił ich do szukania profesjonalnej pomocy. Konsekwencje tych zaburzeń mogą być śmiertelne, lepiej działać, zanim będzie za późno.

Wszyscy możemy pomóc sobie nawzajem, aby ratować życie!

Wszyscy możemy pomóc sobie nawzajem, aby ratować życie!

Wszyscy możemy pomóc sobie nawzajem, aby ratować życie!