Więcej nie znaczy lepiej, jeśli chodzi o mycie skóry. Częstsze branie prysznica może sprawić, że będziesz pachnieć świeżo, ale nie pomoże Ci to w zapobieganiu infekcjom i może być szkodliwe dla Twojej skóry – twierdzą lekarze. W rzeczywistości, osoby starsze o bardziej suchej skórze mogą odnieść korzyści z rzadszego brania prysznica. Zwolennicy rzadszego brania prysznica twierdzą, że istnieją powody, aby ograniczyć kąpiele i że niektóre mydła mogą pozbawić skórę pożytecznych bakterii.

Szczegóły

Dla większości dorosłych, największym powodem brania prysznica jest redukcja zapachu ciała, szczególnie jeśli spędzasz czas wokół innych, mówi Amesh Adalja, starszy pracownik naukowy w Johns Hopkins Center for Health Security w Baltimore, który skupia się na pojawiających się chorobach zakaźnych. Chociaż zwykle osiąga się ten cel, mówi on, że rzadsze branie prysznica nie czyni cię podatnym na infekcje, przynajmniej przez większość czasu.

„Nie ma mocnych danych na temat tego, jak często powinieneś brać prysznic z punktu widzenia infekcji”, mówi dr Adalja. Odradza on stosowanie produktów antybakteryjnych pod prysznicem, ponieważ mają one tendencję do zakłócania mikrobiomu skóry, czyli mikroorganizmów żyjących na skórze

Jedno zastrzeżenie: diabetycy ze skłonnością do infekcji skórnych lub osoby otyłe, które mogą mieć infekcje grzybicze między fałdami skóry, mogą mieć medyczną potrzebę częstszego brania prysznica, dodaje. „Każdy, kto jest podatny na infekcje skóry lub tkanek miękkich może potrzebować utrzymywać skórę w jak największej czystości” – mówi. Dzieci i niemowlęta często muszą być myte częściej, aby zapobiec infekcji.

Dla osób pracujących w domu, rzadsze branie prysznica może być dobrym pomysłem, ponieważ pomaga utrzymać korzystne mikroby na skórze, mówi Elaine Larson, profesor emerita w Columbia University School of Nursing w Nowym Jorku, która zaleca, aby dorośli brali prysznic co trzy do siedmiu dni, w zależności od wieku i aktywności. Ponieważ prysznic dodatkowo wysusza skórę, dorośli powyżej 60 roku życia, którzy już mają mniej wilgoci w skórze, mogą być bardziej podatni na zarazki, jeśli myć częściej, mówi. „Jeśli czujesz się brudny, weź prysznic lub kąpiel, ale nie myśl, że musisz to robić codziennie”, mówi dr Larson, która bada higienę.

Dla wielu ludzi w Ameryce Północnej, codzienny prysznic ma więcej wspólnego z wyuczonymi nawykami niż zdrowiem, mówi Katherine Ashenburg, pochodząca z Toronto autorka książek, w tym „The Dirt on Clean: An Unsanitized History”. W Europie i innych krajach normą kulturową jest rzadsze branie prysznica. W Ameryce Północnej „ludzie nadal drżą na myśl o niemyciu się lub nieużywaniu dezodorantu każdego dnia” – mówi. „To po prostu wydaje się być w naszym DNA.”