W każdym tygodniu odpowiadamy na „najczęściej zadawane pytania” dotyczące życia podczas kryzysu koronawirusowego. Jeśli masz pytanie, które chciałbyś, abyśmy rozważyli w przyszłym poście, napisz do nas na adres [email protected] z tematem: „Weekly Coronavirus Questions”.

Jeśli zastanawiasz się, kiedy będzie bezpiecznie znów umawiać się na randki – lub jak to zrobić – nie jesteś sam.

Przez media społecznościowe i pocztę elektroniczną, czytelnicy NPR przysłali pytania dotyczące randek i związków w dobie COVID-19. Niektóre z tych zapytań:

„Czy kiedykolwiek będę w stanie ponownie zaimponować kobietom moimi umiejętnościami kulinarnymi, czy też musimy utrzymywać wszystkie randki na świeżym powietrzu?”

„Czy musimy się przebadać, zanim zejdą nam maski?”.

„Czy maski podczas seksu to naprawdę coś?”

Jak ujął to jeden z naszych czytelników, z pewnością byłoby łatwiej, gdyby istniała aplikacja randkowa, która ocenia potencjalnych partnerów na podstawie ich wysiłków, aby zachować bezpieczeństwo w czasie pandemii. Dopóki to się nie stanie, skonsultowaliśmy się z kilkoma ekspertami od zdrowia i związków, aby dowiedzieć się, jak poruszać się po intymności, trzymając COVID-19 na dystans.

Jakie są ich główne wnioski? Tak jak przed pandemią, otwarta i szczera komunikacja jest kluczowa.

Prowadzenie „rozmowy o COVID”

Gdy po raz pierwszy zaczynasz umawiać się z kimś nowym, zazwyczaj rozważasz jego hobby, wspólne zainteresowania i politykę, aby dowiedzieć się, czy dobrze do siebie pasujecie. Teraz, mówi pisarka zajmująca się seksem i związkami Sophie St. Thomas, dodano nowy poziom zgodności: ty i twój partner macie podejście do bezpieczeństwa COVID-19.

To oznacza zadawanie pytań takich jak: Jeśli twoja praca wymaga bycia w pobliżu innych ludzi, jakie środki ostrożności podejmujesz podczas i po interakcjach? Czy mieszkasz z innymi ludźmi, a jeśli tak, to w jaki sposób śledzicie wzajemne ryzyko narażenia się na kontakt z wirusem? Czy chodzisz do restauracji i innych miejsc publicznych?

Eksperci, z którymi rozmawialiśmy zgodzili się, że powinieneś zadawać te pytania potencjalnym partnerom dość wcześnie, najlepiej jeszcze przed spotkaniem. Odpowiedzi pomogą Ci lepiej zrozumieć, jak bardzo dana osoba jest narażona na kontakt z innymi ludźmi i środowiskiem, które stwarza ryzyko zarażenia się koronawirusem. Zasadniczo, próbujesz ocenić swoje ryzyko zachorowania, jeśli rozpoczniesz związek.

I chociaż możesz czuć się niekomfortowo pytając kogoś, kogo właśnie poznałeś o jego codzienne miejsce pobytu i działania, jest to niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia każdego z nas, mówi Dr. Joyce Sanchez, specjalista chorób zakaźnych w Medical College of Wisconsin. Należy pamiętać, że narażenie się na kontakt z nowym partnerem nie wpływa tylko na nas samych, dodaje – wpływ ten obejmuje również ludzi, z którymi mieszkamy i pracujemy, a także całą społeczność, w której przebywamy. Sanchez nazywa to twoją „bańką”.

Ta bańka ciągle się zmienia – może jeden z twoich współlokatorów właśnie wrócił z wizyty u rodziny lub poproszono cię, abyś zaczął chodzić do swojego miejsca pracy kilka razy w tygodniu. Edukatorka seksualna i pisarka Gabrielle Alexa Noel mówi, że jej dziewczyna niedawno zyskała nowego współlokatora, co zmusiło całą trójkę do przeprowadzenia „rozmowy o COVID” przed podjęciem decyzji o dzieleniu się przestrzenią osobistą. Więc nie tylko musisz mieć świetną komunikację z partnerem na randce, ale także z ludźmi w twojej bańce, mówi Sanchez.

„Natychmiast, jeśli ktoś nie jest chętny do uczestniczenia w takiej rozmowie, to już daje mi do myślenia”, mówi Noel.

Niezależnie od tego, jak niezręcznie lub niekomfortowo możesz się czuć zadając niektóre z pytań, mówi, jeśli ktoś inny również poważnie traktuje swoje zdrowie, ta osoba powinna być chętna do omówienia bezpieczeństwa i środków ostrożności z tobą jako część procesu łączenia baniek.

Dr Abraar Karan z Harvard Medical School zgadza się z tym – mówi, że powinieneś podejść do tej rozmowy w taki sam sposób, w jaki rozmawiałbyś o chorobach przenoszonych drogą płciową przed nawiązaniem z kimś intymności po raz pierwszy: Jest to rzeczowa rozmowa o zdrowiu twoim i twoich potencjalnych partnerów.

„Nic nie może zagwarantować pełnego bezpieczeństwa, ale jest to najlepszy sposób, aby myśleć o zmniejszeniu ryzyka”, mówi.

Jak powinienem przejść od wirtualnych i plenerowych randek do intymności w domu?

Do czasu zakończenia pandemii nie należy rezygnować z kontaktów osobistych, mówi dr Dolores Albarracín, która wykłada medycynę i psychologię na Uniwersytecie Illinois w Urbana-Champaign.

Powiedzmy, że poznałeś kogoś, kto ci się podoba i poszedłeś na kilka randek FaceTime lub nawet na piknik. Ale chciałbyś przejść na następny poziom i spotkać się w domu.

Sanchez zaleca odpowiedzenie sobie na trzy główne pytania przed wykonaniem tego skoku:

1. Jakie są wskaźniki transmisji w twojej społeczności?
2. Czy ty, twój partner lub ktokolwiek z twoich bliskich kontaktów ma jakieś istniejące wcześniej warunki lub zagrożenia dla zdrowia, o których powinieneś pamiętać? (Na przykład, jeśli masz obniżoną odporność, powinieneś podejmować mniej ryzykowne działania).
3. Jakie jest ryzyko związane z czynnością, którą planujesz wykonywać? (Na przykład jedzenie w restauracji na świeżym powietrzu jest mniej ryzykowne niż jedzenie w domu, zauważa Sanchez).

Karan mówi, że numery przypadków COVID-19 i rozprzestrzenianie się społeczności w twoim hrabstwie lub sąsiedztwie są dobrym punktem odniesienia, aby poinformować cię o decyzji spotkania się osobiście w domu. Jeśli wskaźniki transmisji są wysokie, istnieje prawdopodobnie większe ryzyko, że ktoś w restauracji lub kawiarni może mieć COVID-19 i potencjalnie przenieść wirusa na ciebie lub twoją randkę – więc możesz chcieć, aby na razie wszystko odbywało się online lub na zewnątrz.

Jeśli wskaźniki transmisji w Twojej społeczności są niskie, możesz czuć się bezpieczniej, wybierając się na kolację do krytego lokalu, mówi Karan.

Inne czynniki do rozważenia przed wyborem miejsca randki: Czy wszystkie stoły są oddalone od siebie o co najmniej 6 stóp? Czy lokal wymaga, aby serwerzy nosili maski? (Więcej rozważań na temat spożywania posiłków w pomieszczeniach zamkniętych tutaj.)

Jeśli planujesz zabrać swoje randki do domów drugiej osoby i uzyskać intymność, oboje powinniście być pewni, że nie macie COVID-19, mówi Albarracín. Zaleca wykonanie testu i odczekanie, aż wynik będzie negatywny – lub poddanie się kwarantannie przez dwa tygodnie bez objawów – przed bliskim kontaktem bez maski.

Co z seksem?

Mówiąc o ochronie, oto pytanie, które prawdopodobnie nigdy nie pojawiło się w kolumnach porad randkowych magazynu Cosmopolitan: Jeśli nie chcesz lub nie jesteś w stanie poddać się testom lub przejść dwutygodniowej kwarantanny, czy maski są niezbędne podczas spotkań seksualnych?

Główny urzędnik zdrowia publicznego w Kanadzie, Dr. Theresa Tham, stał się najnowszym wśród kilku urzędników zdrowia, aby zasugerować, że jeśli chodzi o uzyskanie fizycznego z partnerem, ludzie powinni nosić maski i unikać pocałunków. Urzędnicy służby zdrowia w Nowym Jorku również zachęcał ludzi do zaangażowania się w pozycjach z dala od siebie, aby uniknąć wymiany cząstek oddechowych. Dzieje się tak, ponieważ głównym sposobem przenoszenia wirusa jest metoda usta-usta, że tak powiem – cząsteczki wydychane przez kogoś zarażonego, a następnie wdychane przez kogoś innego.

While Sanchez zgadza się, że maski czynią aktywność seksualną nieco bezpieczniejszą, ponieważ zmniejszają wymianę cząsteczek wirusowych, mówi, że trudno jest zmierzyć skuteczność.

„Niestety, odpowiedź jest taka, że nie wiemy, jak bardzo ryzyko spada, gdy nosisz maskę podczas uprawiania seksu”, mówi Sanchez. „Ostatecznie, nie można uprawiać seksu w odległości 6 stóp od siebie. Więc to będzie działalność wysokiego ryzyka, niezależnie od tego, czy nosisz maski i unikasz całowania, czy nie.”

Czy nie byłoby po prostu łatwiej zaczepić się z moim byłym?

Dla niektórych ludzi, pandemia przedstawiła dodatkową warstwę emocjonalnego zamieszania. Kilku czytelników napisało do nas z pytaniem: Czy warto podjąć wysiłek, by poznać kogoś nowego i dowiedzieć się, jaka jest jego filozofia pandemiczna – czy też lepiej jest na nowo rozpalić znajomość z byłym partnerem, którego osądowi w sprawie bezpieczeństwa pandemicznego już ufasz?

St. Thomas mówi, że to całkowicie normalne, że chcesz skontaktować się z byłym w tym czasie i sprawdzić, co u niego słychać – w dramatycznie zmieniającym się świecie, dobrze jest sprawdzić, co u ludzi, którzy byli ważną częścią twojego życia. Ale to nie zawsze oznacza, że ponowne rozpoczynanie związku, który wcześniej się zakończył, jest dobrym pomysłem.

„To jest tak łatwo , zwłaszcza jeśli jesteś społecznie odizolowany,” mówi. „Jeśli ktoś wciąż jest dla ciebie punktem bólu, jeśli to coś, co jest wciąż świeże, ostrzegałabym przed tym.”

Rozpoczynanie na nowo spraw z byłym może potencjalnie prowadzić do mieszanych oczekiwań co do związku tym razem dookoła lub może negatywnie wpłynąć na postęp, który oboje zrobiliście od czasu zerwania, mówi St. Zamiast tego, radzi, polegaj na swojej grupie wsparcia. Przyjaciele, rodzina i terapeuta to dobrzy ludzie, z którymi można porozmawiać o ponownym rozpaleniu starego płomienia.

Relacje mogą być pomocne

Choć randki w erze COVID-19 niosą ze sobą szereg zagrożeń, Karan mówi, że musimy je oceniać podobnie do ryzyka, jakie podejmujemy idąc do sklepu spożywczego lub na teren badań. Znaczące związki emocjonalne są nadal istotną częścią codziennego życia – i powinniśmy pamiętać o nagrodach i korzyściach płynących z randkowania, tak samo jak w przypadku kupowania jedzenia lub szukania opieki medycznej.

„Myślę, że nie powinniśmy umniejszać znaczenia związków międzyludzkich, ponieważ związki są tym, co pomaga nam zachować zdrowie psychiczne w czymś takim” – mówi.