Lato jest synonimem słonecznych dni, wypoczynku i relaksu. Jednak niesie ono ze sobą również pewne zaburzenia, które nasilają się z powodu rosnących temperatur. Należą do nich nogi, które czują się ciężkie, zmęczone i opuchnięte. W rzeczywistości, kto nigdy nie cierpiał z powodu sztywnych i zmęczonych nóg?

Od czego zależy uczucie ciężkich i zmęczonych nóg?

Wiele kobiet skarży się na problemy związane z układem krążenia. U podłoża tych powszechnych objawów leży przewlekła niewydolność żylna. Jest to zaburzenie krążenia krwi, które może być mniej lub bardziej nasilone. Właściwie nie ma ono przyczyn, ale wiele czynników ryzyka. Wśród nich są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, nadwaga, obycie, stosowanie niektórych leków, zaparcia, mała aktywność fizyczna, podeszły wiek itp. Niewydolność żylna może prowadzić do rozwoju żylaków. Żylaki to powiększone, obrzęknięte i poskręcane żyły, często pojawiające się w kolorze niebieskim lub ciemnofioletowym.

Jeśli problem utrzymuje się przez dłuższy czas, wskazane jest omówienie go z lekarzem.

Jak złagodzić dokuczliwe uczucie wzdęcia, ciężkości, ciepła, mrowienia, skurczu i bólu nóg?

Zdrowy styl życia jest zawsze zalecany w celu zapobiegania i poprawy zdrowia … również naszych kończyn dolnych.

• Z pewnością należy zwrócić uwagę na jedzenie. Dieta bogata w owoce i warzywa, które zawierają witaminy, minerały, błonnik i wodę sprzyja tonizującej aktywności układu żylnego i eliminacji płynów w nadmiarze. Jeśli masz nadwagę, zalecane jest odchudzanie.
• Niezbędne jest uprawianie aktywności fizycznej. Istnieją specjalne ćwiczenia tonizujące i wzmacniające mięśnie nóg. W słoneczne dni powinniśmy starać się wygospodarować trochę czasu na miły spacer, pływanie lub jazdę na rowerze. Ruch pomaga promować krążenie i prawidłowy przepływ krwi.

Oto 10 wskazówek, jak poprawić krążenie i mieć lżejsze nogi.

1. Dużo owoców i warzyw, mało soli. Witaminy, błonnik i przeciwutleniacze obecne w owocach mają moc pobudzającą i ochronną w stosunku do układu krwionośnego. Pomagają również utrzymać pod kontrolą zatrzymywanie wody, a tym samym obrzęki.
2. Pij dużo wody. Utrzymanie dobrego nawodnienia jest również bardzo ważne, aby pomóc w wydaleniu toksyn, które zastygają w naczyniach krwionośnych.
3. Ruszaj się. Sport i wysiłek fizyczny sprzyjają powrotowi żylnemu (tj. przepływowi krwi do serca z obwodu) poprzez ruch mięśni nóg.
4. Wykonuj ćwiczenia ukierunkowane. Jeśli stoisz przez długi czas siedząc na przykład w biurze, pobudzasz słabe krążenie i mikrokrążenie. Dlatego ważne jest, aby pamiętać o wstawaniu i rozciąganiu nóg. Jeśli kostki są szczególnie opuchnięte, zalecamy masowanie podeszwy stopy piłką tenisową. Podczas tego ćwiczenia należy utrzymywać roślinę w kontakcie z podłogą.
5. Odśwież nogi. Zimno jest środkiem zwężającym naczynia krwionośne: ogranicza naczynia krwionośne i zniechęca do zastoju żylnego. Nogi można ukoić przyjemnym strumieniem zimnej wody pod prysznicem. Możesz też zanurzyć je na kilka minut w wannie z lodem.
6. Nie noś ubrań, które są zbyt ciasne. Zbyt obcisłe ubrania, takie jak dżinsy, zwężają naczynia krwionośne, uniemożliwiając powrót żylny. Dlatego należy wybierać wygodne i luźne ubrania.
7. Podnieś nogi. Przed pójściem spać można podłożyć pod nogi poduszkę, aby stały pionowo, co wspomaga mikrokrążenie. Możesz również oprzeć nogi o ścianę i utrzymać pozycję L przez kilka minut. Będzie to sprzyjać powrotowi żylnemu.
8. Wykonuj automasaż. Ruchy od dołu do góry z użyciem konkretnych produktów do ciężkich nóg pomogą odciążyć kończyny dolne.
9. Nie należy siedzieć zbyt długo. Zbyt długie przebywanie w tej pozycji spowalnia krążenie krwi i zwiększa ciśnienie krwi, sprzyjając obrzękom kończyn dolnych. Nigdy nie krzyżuj nóg, ale trzymaj stopy równolegle i dobrze oparte na podłodze.
10. Tak dla naturalnych domowych środków zaradczych! Możesz na przykład poświęcić czas swojemu dobremu samopoczuciu, robiąc sobie kąpiel stóp na bazie wody i wyciągów roślinnych. Możesz też przyjmować suplementy diety, które wspomagają funkcjonowanie układu krążenia.

Jakie są najskuteczniejsze suplementy na ciężkie i zmęczone nogi?

Niewydolność żylna jako zespół nóg jest schorzeniem, które należy leczyć w sposób ukierunkowany. Przyjmowanie suplementów diety musi znaleźć miejsce w naszej rutynie wellness. Jest to przydatne, aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego.

W tym przypadku również natura oferuje nam wszelką pomoc. PromoPharma dobrze o tym wie i dlatego stworzyliśmy specyficzną i synergiczną linię produktów na te problemy. Varistasi® plus to produkty, które działają na zasadzie unikalnej synergii „in” i „ou” w leczeniu objawów niewydolności żylnej.

Szczególnie, Varistasi® plus to suplement diety w tabletkach oparty na wysoko skoncentrowanych składnikach aktywnych o potrójnym działaniu:

• Sosna morska i trokserutyna, o działaniu antyoksydacyjnym i wzmacniającym ściany żył.
• Centella, dla prawidłowego funkcjonowania mikrokrążenia.
• Lespedeza, dla ułatwienia odprowadzania nadmiaru płynów.

Varistasi® plus żel do nóg, z drugiej strony, jest wyrobem medycznym, który działa jak dermokosmetyczny zabieg o działaniu odświeżającym. Przynosi natychmiastową ulgę w przypadku zmęczenia, ciężkości i obrzęków nóg. Na bazie:

• Oczaru wirginijskiego, centelli, kasztanowca i ruszczyka dla działania tonizującego, obkurczającego naczynia krwionośne i leczniczego.
• Borówki czernicy i winorośli dla działania antyoksydacyjnego, przeciwobrzękowego i wazoprotekcyjnego.

Jak działa suplement na bóle nóg?

W trzech słowach: naprawa, przywrócenie, drenaż.

• Naprawa: ponieważ u podstaw niewydolności żylnej często leży zmiana lub uszkodzenie naczyń krwionośnych.
• Przywrócenie: aby nadać nowy wigor i pobudzić aktywność kurczliwą ścian żylnych.
• Drenaż: w celu wyeliminowania zastoju płynów, eliminując zatrzymanie wody i obrzęki.

Zapobieganie niewydolności żylnej i łagodzenie dokuczliwej ciężkości nóg.

Pamiętaj: niewydolność żylna nie występuje tylko latem, ale jest to dolegliwość, która dotyczy każdej pory roku.

Aby wspomóc powrót żylny i złagodzić dokuczliwą ciężkość nóg, przyjmuj Varistasi® Plus, w dawce 1 tabletka dziennie, wykonując cykle co najmniej 20-dniowe, kilka razy w roku. W czasie ostrej fazy dyskomfortu należy masować nogi żelem do nóg Varistasi® plus, wykonując masaż od dołu ku górze. W ten sposób pobudzisz powrót żylny i zmniejszysz obrzęki.

.