Wzrost zarostu na policzkach jest notorycznie trudny.

Oprócz obszaru podpoliczkowego, policzki najwolniej się zapełniają i nawet wielu facetów, którzy potrafią zapuścić imponujące brody i wąsy, zazwyczaj walczy o dodanie włosków na górnej części policzków.

Dlaczego tak się dzieje i jak możesz naprawić swój nierówny wzrost na policzkach, na wszystkie te pytania odpowiemy szczegółowo w tym artykule.

Zawarliśmy poniżej siedem najlepszych metod na wyhodowanie większej brody na policzkach, a także wszystkie dowody naukowe i anegdotyczne, które istnieją na temat każdego kroku.

Muszę cię ostrzec, że to nie jest twój zwykły „pić więcej wody i być zdrowym” typ broda wzrost boosting artykuł można znaleźć online. Zamiast tego zawiera on niektóre z najbardziej podziemnych metod, o których prawdopodobnie nigdy nawet nie słyszałeś.

Gotowy?

Dodajmy trochę więcej włosów na tych policzkach wtedy.

Co kontroluje wzrost zarostu na policzkach

Włosy na twarzy są rodzajem włosów zwanych „włosami androgenicznymi”, co oznacza, że rosną w odpowiedzi na stymulację hormonalną.

Broda, która rośnie na policzkach, jest również w większości kontrolowana przez hormony androgeniczne, ponieważ ona również jest włosem androgenicznym.

Oczywiście, trzeba również dobre krążenie, składniki odżywcze, energia, i tak dalej – ale hormony androgenne (testosteron i DHT) i receptory, które wiążą je z krwi są kluczowymi czynnikami napędzającymi wzrost włosów androgennych.

Nawet jeśli miałbyś swoje nawyki żywieniowe na miejscu, poziom witamin i minerałów w kratkę, a krążenie do policzków byłoby tak dobre, jak to tylko możliwe, to nie wystarczyłoby, jeśli poziom hormonów jest niski lub jeśli twoje ciało nie może prawidłowo wykorzystać je z krwiobiegu.

To jest powód, dla którego włosy na twarzy, włosy na klatce piersiowej, włosy na ramionach, włosy na nogach i włosy łonowe zaczną rosnąć po osiągnięciu dojrzałości, ponieważ to wtedy twoje hormony androgenne będą rosły w górę, a twoje ciało stanie się bardziej wrażliwe na ich działanie.

To są wszystkie czynniki, które kontrolują wzrost włosów na policzkach:

• Poziom testosteronu (T) i dihydrotestosteronu (DHT)
• Wrażliwość cielesnych receptorów androgenowych na T & DHT
• Genetyka (mężczyźni z Azji Wschodniej szczególnie mają trudny czas na zapuszczanie brody)
• Krążenie do twarzy
• Wiek

UWAGA: Większość ludzi (w tym wielu ekspertów) powie, że wzrost brody jest regulowany przez genetykę i to wszystko. Chociaż to prawda, nie jest to pełna odpowiedź, ponieważ często to właśnie genetyka kontroluje wszystkie inne zmienne (poziom hormonów, wrażliwość receptorów, krążenie, itp).

Dlaczego nie mogę zapuścić brody na policzkach?

Jeśli nie możesz zapuścić brody w ogóle, logiczną odpowiedzią byłoby, że poziom hormonów musi być niski, a receptory w twarzy, które pobierają hormony z krwi, nie są wystarczająco wrażliwe.

Jednakże, jeśli masz trochę zarostu na twarzy, ale rośnie on tylko w łatach na policzkach, to najprawdopodobniej poziom hormonów jest w porządku, a receptory również wydają się wykonywać swoją pracę.

Dlaczego więc zarost nie rośnie na policzkach?

Najprawdopodobniej jest to spowodowane złymi nawykami żywieniowymi, twoim wiekiem, słabym krążeniem w okolicach policzków lub nieznanymi czynnikami genetycznymi. Twoje hormony również mogą mieć z tym związek, ale nie jest to najbardziej prawdopodobny winowajca, jeśli możesz zapuścić zarost w innych częściach twarzy.

Czy naprawdę możesz przyspieszyć wzrost zarostu na policzkach?

W skrócie, tak. Możesz zwiększyć wzrost brody na policzkach.

Niektóre z metod, aby to zrobić, to nudne sztuczki, które wszyscy znają, takie jak więcej snu, odpowiedni wiek, pożywna dieta i ćwiczenia…

Ale są też mniej znane metody poprawy wzrostu brody na policzkach, takie jak stosowanie Minoxidilu, wałków do brody i nakładanie olejku miętowego na twarz.

Przez wiele lat mówiło się, że jeśli nie możesz zapuścić brody, to po prostu nie możesz zapuścić brody i na tym koniec.

Ale Internet zasadniczo zmienił sytuację, a szczególnie w ciągu ostatnich kilkunastu lat, mężczyźni znaleźli coraz więcej sposobów na poprawę wzrostu brody na policzkach (i w innych miejscach na twarzy).

Największą rzeczą oczywiście było to, że na forach internetowych mężczyźni w końcu zaczął zobaczyć, czy utrata włosów lek minoxidil będzie działać na ich brody, i ku zaskoczeniu wielu, to did.

Teraz są subreddits z dziesiątkami tysięcy ludzi i grup FaceBook z prawie 60.000 członków aktywnie zwiększając ich wzrost brody z Minoxidil (mówię o tych trochę więcej poniżej).

Te same „naturalny wzrost brody” pionierzy są te, które również znaleźć badania o Derma Rollers i jak korzystanie z jednego może stymulować mieszki włosowe, a badania o olejku z mięty pieprzowej, itp.

Będziemy omawiać wszystkie te i więcej poniżej, kiedy faktycznie dojdziemy do punktu, w którym wyjaśniam wszystkie sposoby poprawy wzrostu zarostu na policzkach krok po kroku.

Najlepsze Metody Rosnącej Brody na Policzkach

Użyj Rogaine (Minoxidil)

Jestem pewien, że większość mężczyzn jest już zaznajomiona z Minoksydylem (Rogaine)

Ten bez recepty lek na wypadanie włosów jest najczęściej używanym aktywatorem wzrostu włosów z setkami badań wspierających jego użycie na skórze głowy.

Co wielu mężczyzn nie wie, że Minoxidil działa tak samo dobrze na włosy na twarzy, włosy w klatce piersiowej, a nawet na brwi.

Są badania naukowe, aby to udowodnić i istnieją tysiące anegdotycznych raportów i before-afters na różnych forach internetowych i Facebook. Ja również przetestowałem go osobiście i z ręką na sercu mogę ręczyć za jego skuteczność.

(Najczęściej używane marki Minoxidil mężczyźni używają do celów wzrostu brody są oryginalne 5% Rogaine i generyczne 5% Kirkland – Jedyna kluczowa różnica między nimi jest cena).

Sposób Minoxidil zwiększyć wzrost brody jest częściowo znane i częściowo nieznane, ale przynajmniej wiemy, że działa poprzez:

• Stymulacja krążenia.
• Formacja nowych naczyń krwionośnych (angiogeneza).
• Modulacja prostaglandyn.
• I poprzez zwiększenie rzeczywistego rozmiaru mieszków włosowych.

Minoxidil nie wydaje się wpływać na hormony wzrostu brody w jakikolwiek sposób, więc jego funkcjonalność jest całkowicie oddzielona od tego.

Tutaj jest dobre wideo pokazujące wiele z before-afters (od Basik Ali, jeden z pierwszych zwolenników korzystania z Minox na brodzie):

Tutaj są pewne anegdotyczne before-afters można znaleźć online w ciągu zaledwie kilku minut, pokazując poprawę wzrostu brody policzki po użyciu Minoxidil:

Now the thing with Minoxidil is that there are some potential side effects (even though it’s sold over the counter) and you really don’t want to just carelessly apply it.

Więc przed użyciem Minoxidilu, aby poprawić wzrost brody na policzkach, upewnij się, że skonsultowałeś się z lekarzem i dowiedziałeś się, jak bezpiecznie go używać.

Tutaj znajdziesz kilka pomocnych linków:

• Minoxidil Side Effects & Safety Information – Drugs.Com
• Minoxidil for Beard: Activate NEW Growth (Scientifically Proven)
• Reddit’s r/MinoxBeard
• The Minox Beard Spot on FaceBook

Try Using Derma Roller on the Cheeks

Those who frequently use Minoxidil on their beards, also tend to use the Derma Roller on their off-days.

Pomysł polega na objeżdżaniu twarzy rączką wypełnioną maleńkimi mikroigiełkami. W miarę jak igiełki przebijają skórę, organizm reaguje, przesyłając więcej krwi i składników odżywczych, aby naprawić uszkodzenia – twierdzi się, że stymuluje to pośrednio mieszki włosowe na policzkach i wszędzie tam, gdzie zdecydujesz się go użyć.

Pomimo że nie ma tak dobrego wsparcia naukowego (z wyjątkiem jednego badania, w którym drastycznie poprawił odrastanie włosów na skórze głowy), nadal jest wysoko oceniany przez większość facetów, którzy go używają.

Personalnie używałem Derma Roller na mojej brodzie od czasu do czasu, i stwierdziłem, że jest to pomocne w zwiększaniu wzrostu na wielu obszarach problematycznych, zwłaszcza w trudnych do wzrostu zarostach pod wargą i na górnych policzkach, które nigdy nie wydawały mi się potrzebne.

Mamy duży przewodnik jak używać wałka do brody tutaj, ale jeśli chcesz szybkich szczegółów, powinieneś dążyć do długości igły 0.5 do 0.75mm (coś w tym stylu) i używać go 1-2 razy w tygodniu, ale nie nigdy w kolejnych dniach (aby skóra mogła odpocząć i się zagoić).

Czy jest to tajna broń do wypełniania nierównych policzków?

Myślę, że jest to jeden z nich, zwłaszcza jeśli połączysz go z użyciem Minoxidilu. Chociaż nigdy nie widziałam wyraźnego przed-po kogoś, kto używa tylko Derma Rollera, wszyscy mieli Minox w połączeniu.

Apply 3% Peppermint Oil Dilution to the Cheeks

W badaniu przeprowadzonym przez Young et al. naukowcy zastosowali cztery różne rozwiązania na ogoloną skórę myszy i monitorowali je przez cztery tygodnie, aby sprawdzić, jak wpłynie to na ich mieszki włosowe i wzrost futra.

Testowane substancje to:

• Roztwór wody słonej
• Czysty olej jojoba
• Minoksidil 3% roztwór
• Olejek z mięty pieprzowej rozcieńczony do 3%

Co się stało, że woda słonawa i jojoba miały znikomy wpływ na wzrost futra i na mieszki włosowe, natomiast zgodnie z oczekiwaniami Minoksidil stymulował wzrost o 55%.

Ale potem była wielka niespodzianka, którą był olejek z mięty pieprzowej, działał nawet lepiej niż Minoxidil i spowodował wzrost futra o 92%.

Badacze sugerują, że było to spowodowane faktem, że olejek z mięty pieprzowej bezpośrednio zwiększył poziom hormonu wzrostu IGF-1 wewnątrz mieszków włosowych.

Więc, czy uzyskasz takie wyniki jako człowiek i na swoich policzkach?

Tak, mówią faceci, którzy aktywnie używali go jako część ich podróży po brodzie Minoxidil (są ich tysiące do teraz). A my nie wiemy, mówi fakt, że obecnie nie ma żadnych badań na ludziach dotyczących wpływu olejku z mięty pieprzowej na wzrost włosów na twarzy.

Czy warto spróbować olejku z mięty pieprzowej na porost brody?

Myślę, że tak. Jest całkiem niedrogi i jak dotąd jest to jedyny olejek, który ma jakieś dowody na to, że jest to uzasadniony olejek na porost brody. Naprawdę nic nie tracisz stosując go na policzki.

Jak zrobić 3% roztwór olejku z mięty pieprzowej podobny do używanego w badaniach na myszach:

1. Wybierz pustą butelkę z kroplomierzem o pojemności 1 uncji.
2. Włóż około 18 kropli czystego olejku z mięty pieprzowej.
3. Wypełnij resztę butelki olejem nośnikowym (na przykład olejem jojoba).
4. Objętość pełnej butelki 1 oz to 600 kropli, więc 18 kropli to 3% z tego.

Możesz również zrobić to w „odpowiedni” sposób używając butelki 100ml, a następnie pipetą biorąc 3ml olejku eterycznego z mięty pieprzowej i mieszając to w 97ml oleju nośnego, co daje rozcieńczenie 3%.

UWAGA: Pod żadnym pozorem nie należy używać czystego olejku z mięty pieprzowej bezpośrednio na policzki. Jest on niewiarygodnie silny i będzie palić skórę. Trzymaj się 3% rozcieńczenia lub nie używaj żadnego w ogóle byłoby moje zalecenie.

Get Your Hormones Checked (Testosterone & DHT)

Like I już powiedział wiele razy w tym artykule; wzrost włosów na twarzy jest regulowany przez hormony androgenne, głównie testosteron i dihydrotestosteron.

Hormony te tak silnie stymulują wzrost włosów na twarzy, że nawet kobiety, które przechodzą terapię hormonalną w ramach zmiany płci z żeńskiej na męską, mogą zobaczyć, że ich zarost rośnie dość szybko.

Więc jeśli czujesz, że twoja broda rośnie w łatach na policzkach – lub nie rośnie w ogóle – wtedy sprawdzenie poziomu hormonów byłoby dobrą rzeczą do zrobienia.

Sprawdzanie poziomu hormonów jest dziś szybkie i łatwe. Możesz porozmawiać z lekarzem lub zarezerwować czas w dowolnej klinice badawczej, które są rozpowszechnione na całym świecie, zwłaszcza w USA.

Jeśli okaże się, że twoje poziomy są niskie, to zdecydowanie powinieneś pracować nad ich zwiększeniem, aby poprawić swoją zdolność do zapuszczania brody na policzkach (i ponieważ poprawiłoby to twoją jakość życia na wiele innych sposobów).

Jest również możliwe, aby zwiększyć swoje poziomy naturalnie, śpiąc więcej, podnosząc ciężary, jedząc w określony sposób i wiele innych rzeczy… Jeśli jesteś zainteresowany, napisałem o niektórych z tych metod w naszym poście o testosteronie i wzroście brody.

Some Suplementy Mogą Przynieść Niewielką Korzyść

Istnieje garść suplementów, które mogą nieznacznie pomóc ci wyhodować więcej brody na policzkach.

I nie, nie mówię o krzykliwych „witaminach na brodę”, które widzisz w całym Internecie.

Po prostu zwykłe suplementy, takie jak:

• Multiwitamina, która wypełnia luki brakujące w twoim odżywianiu i w ten sposób pośrednio pomaga zwiększyć wzrost brody poprzez wiele różnych mechanizmów.
• Karnityna, która przesuwa więcej mieszków włosowych do fazy wzrostu anagenu i sprawia, że receptory androgenowe są bardziej otwarte na hormony.
• I wiele innych, o których mówimy dużo bardziej szczegółowo w naszym pełnym przewodniku po najlepszych suplementach na porost brody.

Upewnij się, że nie masz niedoboru kluczowych składników odżywczych dla brody

Twoje ciało zużywa energię, aby wyhodować włosy z mieszków włosowych, a to samo dotyczy hormonów wzrostu brody, które produkuje.

Na dodatek, twoje ciało używa witamin i minerałów jako krytycznych kofaktorów pomiędzy licznymi procesami, z których wiele bezpośrednio przyczynia się do wzrostu brody na twoich policzkach.

Jeśli upuszczasz swoje spożycie energii (kalorii) zbyt nisko, a twoje spożycie witamin i minerałów nie jest dobre, wtedy na pewno będziesz cofać swoje naturalne zdolności do wzrostu brody.

To dzieje się bezpośrednio, ponieważ utrudnia funkcje organizmu, które faktycznie produkują włosy, które wypluwają się z mieszków włosowych, a pośrednio, ponieważ utrudnia zdolność do produkcji hormonów potrzebnych do wzrostu włosów na twarzy.

Ciało, które nie spełnia swoich wymagań energetycznych w końcu zacznie oszczędzać energię poprzez regulację procesów, które nie są niezbędne do przetrwania; i niestety wzrost włosów na twarzy jest jednym z niepotrzebnych.

Podsumowanie: Jedzenie wystarczająco dużo i uzyskanie odpowiednich witamin i minerałów każdego dnia jest ważną częścią układanki, jeśli chcesz zmaksymalizować swoją zdolność do wzrostu brody na policzkach. Skup się na witaminy A, D, E i minerały cynk, magnez, jod, selen i miedź szczególnie. Sprawdź też nasz post o najlepszych pokarmach na porost brody.

Try Letting Your Beard Just Grow Out Properly

Jeśli jesteś w 100% pewny, że nie możesz zapuścić zarostu na policzkach, możesz po prostu pominąć ten krok, ponieważ jeśli włoski po prostu nie będą się pojawiać, nie ma sensu czekać i nic nie robić.

Zapuszczenie brody wymaga czasu, a biorąc pod uwagę, że włosy na policzkach są notorycznie jednymi z najwolniej rosnących, naprawdę nie możesz powiedzieć „nie mogę zapuścić brody na policzkach” zanim nie dasz temu trochę czasu.

Oczywiście, możesz dobrze oszacować zasięg zarostu nawet w ciągu kilku pierwszych tygodni wzrostu włosów na twarzy – ale nadal nie widać niektórych włosków, zwłaszcza na górnej części policzków, które są „śpiącymi włoskami” i pojawiają się później.

Więc moim nudnym, ostatnim krokiem do przyspieszenia wzrostu zarostu na policzkach, jest po prostu dać swojej brodzie trochę czasu, aby się rozkręciła.

Nie zaczynaj oceniać brody, która wciąż jest w niezręcznej fazie wzrostu zarostu.

Wniosek

Jeśli chcesz naprawić swoje nierówne policzki, to ten artykuł był, miejmy nadzieję, „srebrną kulą” do nauki dokładnie tego, co musisz wiedzieć.

Podsumowując, chcesz wypróbować minoksydyl na policzkach, wałek do brody, olejek z mięty pieprzowej w 3% rozcieńczeniu, optymalizując hormony brody, skupiając się na uzyskaniu odpowiednich składników odżywczych, rozważając suplementy, i naprawdę powinieneś po prostu pozwolić swojej brodzie urosnąć, aby zobaczyć, czy twoje policzki wypełnią się później.

Jest mnóstwo dowodów na poparcie wszystkich powyższych kroków, a kiedy trzymasz się ich, możesz wyhodować więcej brody na policzkach. Minie kilka miesięcy, zanim zobaczysz różnicę, ale tak się stanie.

Jeśli nie chcesz uwierzyć mi na słowo, możesz udać się do miejsc takich jak Reddit’s r/minoxbeards lub FaceBook’s Minox Beard Spot, aby zapytać tysiące facetów, jak im idzie.

You Might Also Like

• 10 Proven Ways to Fix Patchy Beard Fast & Easy (Guaranteed)
• 7 Best Beard Filler Pens, Pencils, & Powders in 2020 Ranked
• Fix a Scraggly Beard: 9 Best Tips & Tricks to Make it Well-Kempt
• Got a Wispy Thin Beard? Oto, jak dodać jej objętości

Jak ją zapuścić?