Dzieci mogą czasem znaleźć się w niebezpiecznych sytuacjach podczas snu. Spędzają dużo czasu śpiąc, więc ważne jest, aby zapewnić im jak największe bezpieczeństwo. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ich ryzyko.

Główne wskazówki dotyczące bezpiecznego spania

Niektóre układy snu nie są bezpieczne. Mogą one zwiększać ryzyko nagłej śmierci lub wypadków. Aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo podczas snu:

• Ułóż dziecko do snu na plecach, a nie na brzuszku lub na boku.
• Nie pozwól nikomu palić w tym samym pomieszczeniu co dziecko.
• Nie dziel łóżka z dzieckiem, szczególnie jeśli piłeś alkohol, bierzesz narkotyki lub jesteś palaczem.
• Nigdy nie śpij z dzieckiem na kanapie lub fotelu.
• Nie pozwól, aby dziecku było za gorąco.
• Nie pozwól, aby dziecko miało odkrytą głowę. Kocyk powinien być zawinięty nie wyżej niż do ramion.
• Ułóż dziecko w pozycji „stopy do stóp” (ze stopami na końcu łóżeczka lub wózka).
• Najbezpieczniej dla dziecka jest spać w jego własnej, bezpiecznej przestrzeni w tym samym pokoju co dorosły opiekun przez pierwsze 6 do 12 miesięcy.
• Karm piersią swoje dziecko.

Układaj dziecko do snu na plecach

Układaj dziecko do snu na plecach od samego początku, zarówno w dzień jak i w nocy. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia nagłej niespodziewanej śmierci w niemowlęctwie (SUDI). Spanie na boku nie jest tak bezpieczne jak na plecach. Kiedy Twoje dziecko jest wystarczająco duże, aby samodzielnie przewrócić się na bok, nie powstrzymuj go.

Zdrowe dzieci ułożone na plecach nie są bardziej narażone na zadławienie.

Więcej informacji na temat bezpiecznego spania znajdziesz na stronie Red Nose.

Ryzyko związane ze wspólnym spaniem

Najbezpieczniejszym miejscem do spania dla Twojego dziecka przez pierwsze 6 do 12 miesięcy jest jego własna bezpieczna przestrzeń w pokoju z Tobą. Nie dziel łóżka z dzieckiem, szczególnie jeśli Ty lub Twój partner:

• jesteście palaczami (bez względu na to gdzie i kiedy palicie, a nawet jeśli nigdy nie palicie w łóżku)
• ostatnio piliście alkohol
• przyjmowaliście leki lub narkotyki, które sprawiają, że śpicie mocniej
• czujecie się bardzo zmęczeni

Ryzyko związane ze wspólnym spaniem wzrasta również jeśli Twoje dziecko:

• było wcześniakiem (urodzone przed 37 tygodniem), lub
• ważyło mniej niż 2.5kg (5,5lb) kiedy się urodziło

Nigdy nie śpij z dzieckiem na sofie lub fotelu

Ciekawie jest mieć dziecko przy sobie, aby je przytulić lub nakarmić, ale najbezpieczniej jest odłożyć je z powrotem do łóżeczka zanim pójdziesz spać.

Nie pozwól nikomu palić w tym samym pokoju co Twoje dziecko

Nikt nie powinien palić w domu, włączając gości. Każdy, kto musi zapalić, powinien wyjść na zewnątrz. Nie zabieraj swojego dziecka do zadymionych miejsc. Jeśli jesteś palaczem, dzielenie łóżka z dzieckiem zwiększa ryzyko nagłej śmierci.

Nie pozwól, aby Twojemu dziecku było za gorąco (lub za zimno)

Dzieci kontrolują swoją temperaturę głównie poprzez twarz. Najlepszym sposobem, aby zapobiec przegrzaniu jest ułożenie ich na plecach z odkrytą głową i twarzą. Nie musisz kontrolować temperatury w pokoju – powinna ona być na poziomie, który jest wygodny dla Ciebie w nocy – ale upewnij się, że dziecko jest odpowiednio ubrane.

• Kiedy sprawdzasz swoje dziecko, upewnij się, że nie jest zbyt gorące. Ich klatka piersiowa powinna być ciepła. Jeśli dziecko się poci lub ma czerwoną twarz, zdejmij z niego część pościeli. Nie martw się, jeśli ręce lub stopy dziecka są chłodne. To normalne.
• Łatwiej jest dostosować się do temperatury, używając lekkich kocyków. Pamiętaj, że złożony koc liczy się jako 2 koce. Dobrym pomysłem jest używanie śpiwora z dopasowaną szyją, otworami na ręce lub rękawami i bez kaptura.
• Jeśli jest bardzo ciepło, dziecko może nie potrzebować żadnej pościeli poza prześcieradłem.
• Nawet zimą większość dzieci, które źle się czują lub mają gorączkę, nie potrzebuje dodatkowych ubrań.
• Niemowlęta nigdy nie powinny spać z butelką z gorącą wodą lub kocem elektrycznym, obok kaloryfera, grzejnika lub ognia, ani w bezpośrednim słońcu.
• Upewnij się, że główka dziecka nie może być przykryta pościelą podczas snu.
• Zdejmij czapki i dodatkowe ubrania jak tylko wejdziesz do domu lub wejdziesz do ciepłego samochodu, autobusu lub pociągu, nawet jeśli oznacza to obudzenie dziecka.

Nie pozwól, aby główka dziecka była zakryta

Aby zapobiec wykręcaniu się dziecka pod kołdrą, ułóż je w pozycji „stópki do stópek”. Oznacza to, że jego stopy znajdują się na końcu łóżeczka, kołyski lub wózka.

• Ułóż kołderkę tak, aby sięgała nie wyżej niż do ramion. Przykrycia należy dobrze zawiązać, aby nie zsunęły się na główkę dziecka. Użyj jednej lub więcej warstw lekkich koców.
• Użyj materaca dziecięcego, który jest twardy, płaski, dobrze dopasowany i czysty oraz nieprzemakalny z zewnątrz. Przykryj materac pojedynczym prześcieradłem.
• Nie używaj doon, kołder, gniazdek dziecięcych, klinów, rolek pościelowych lub poduszek.

Owijanie/chustowanie dziecka

Owijanie lub chustowanie dziecka może być użytecznym sposobem, aby pomóc mu w zasypianiu i pozostaniu na plecach.

Aby bezpiecznie zawinąć dziecko:

• chusta musi być mocna, ale nie za ciasna
• upewnij się, że klatka piersiowa i biodra dziecka mają miejsce, aby się rozwinąć
• upewnij się, że chusta jest poniżej szyi i nie zakrywa twarzy
• używaj lekkiej chusty z bawełny lub muślinu (królicze dywaniki i kocyki nie są bezpieczne, ponieważ mogą spowodować przegrzanie dziecka)
• upewnij się, że dziecko nie jest zbytnio ubrane pod chustą. Wystarczy pieluszka i koszulka w cieplejszą pogodę i lekki kombinezon w chłodniejszą pogodę

Jak Twoje dziecko będzie starsze, możesz zmienić sposób zawijania. Na przykład, od około 3 miesięcy możesz pozostawić ich ramiona wolne. Przestań je owijać jak tylko będzie potrafiło się turlać. Po około 6 miesiącach dziecko będzie prawdopodobnie opierało się zawijaniu. Alternatywą dla zawijania jest użycie bezpiecznego śpiworka do spania dla niemowląt.

Dzielenie łóżka z dzieckiem jest szczególnie niebezpieczne, jeśli dziecko jest zawinięte.

Bezpieczny śpiwór do spania dla niemowląt

Śpiworki do spania dla niemowląt mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka nagłej śmierci, a także zapobiegają uwięzieniu rączek i nóżek w poręczach łóżeczka.

Bezpieczny śpiwór do spania dla niemowląt jest wykonany w taki sposób, aby dziecko nie mogło się do niego wsunąć i zostać całkowicie przykryte. Śpiwór powinien mieć odpowiedni rozmiar dla dziecka, dopasowany pod szyją, z otworami na ręce (lub rękawami) i bez kaptura.

Przy używaniu śpiwora upewnij się, że dziecko jest ubrane zgodnie z temperaturą pokojową i nie używaj śpiworów z kołdrami lub pledami. Jeśli potrzebne jest dodatkowe ciepło, lekki kocyk jest zazwyczaj wszystkim, co jest konieczne, ale uważajcie, aby mocno go zawiązać, aby nie mógł się podnieść i przykryć główki dziecka podczas snu. Innym sposobem na zapewnienie dodatkowego ciepła jest ubranie dziecka w warstwy odzieży wewnątrz śpiworka, aby utrzymać ciepło dziecka.

Łóżeczka domowe

Jest bardzo ważne, aby łóżeczko Twojego dziecka było bezpieczne i spełniało aktualny australijski standard AS/NZS 2172.

Usuń z łóżeczka zabawki, dodatkowe poduszki i osłonki, aby dziecko nie mogło się nimi udusić lub użyć ich jako podnóżka do wydostania się na zewnątrz.

Jeśli używasz używanego łóżeczka, upewnij się, że wszystkie jego części są w dobrym stanie i że posiadasz pełną instrukcję prawidłowego montażu.

Bądź szczególnie ostrożny, jeśli rozważasz zakup hamaka dla dziecka. Nie istnieje żaden australijski standard dotyczący hamaków, a w Stanach Zjednoczonych odnotowano przypadki śmierci 2 niemowląt związane z używaniem hamaków. Rząd NSW analizuje bezpieczeństwo hamaków dla dzieci.

Jeśli zdecydujesz się na hamak, kupuj tylko od renomowanego sprzedawcy, który może zapewnić porady dotyczące montażu hamaka oraz serwis zastępczy.

Najbezpieczniejszym miejscem do spania dla dziecka jest pełnowymiarowe łóżeczko zgodne z normą australijską.

Łóżeczka składane

Łóżeczka składane lub łóżeczka podróżne są przeznaczone tylko do użytku tymczasowego. Bardzo ważne jest, aby materac był odpowiednio dopasowany oraz aby łóżeczko było solidne i nie przewróciło się.

Aby zminimalizować te zagrożenia, łóżeczko powinno spełniać obowiązkową australijską normę AS/NZS 2195 dotyczącą przenośnych łóżeczek.

Materace

Należy używać wyłącznie materacy zaprojektowanych specjalnie do łóżeczka. Źle dopasowany materac może stworzyć niebezpieczne szczeliny, które mogą uwięzić śpiące dziecko i spowodować uduszenie. Materac powinien być twardy, czysty i w dobrym stanie oraz powinien być położony płasko (nie przechylony ani podniesiony).

Upewnij się, że materac jest zgodny z dobrowolną normą AS/NZS (AS/NZS 8811.1:2013). Możesz również samodzielnie sprawdzić twardość materaca. Ten film pokaże Ci, jak to zrobić.

Nigdy nie umieszczaj w łóżeczku dodatkowego materaca. Chociaż materac dołączony do łóżeczka może wydawać się cienki i niewygodny, został on zaprojektowany z myślą o wygodzie i bezpieczeństwie dzieci i niemowląt.

Poduszki i dodatkowa pościel

Poduszki nie są konieczne dla niemowląt – zwiększają one ryzyko nagłej śmierci, ponieważ mogą zakrywać twarz dziecka lub powodować przegrzanie. Starsze dzieci mogą się na nie wspinać i wydostać z łóżeczka.

Zasadniczo nie wprowadzaj poduszki, dopóki dziecko nie zacznie spać w łóżeczku.

Nie zostawiaj zabawek ani pluszowych zwierząt w łóżeczku ze śpiącym dzieckiem.

Pozycja łóżeczka

Ustaw łóżeczko poza zasięgiem sznurków od żaluzji i zasłon, aby dziecko nie mogło się udusić. Grzejniki lub inne urządzenia elektryczne należy trzymać z dala od łóżeczka, aby uniknąć ryzyka przegrzania, oparzeń i porażenia prądem.

Zmiana położenia podstawy materaca

Jeśli łóżeczko posiada górny i dolny poziom materaca, należy przenieść go na niższy poziom, gdy tylko dziecko będzie w stanie wstać – w przeciwnym razie dziecko może się wydostać i spaść z łóżeczka.

Naprawy

Jeśli części łóżeczka ulegną uszkodzeniu lub przestaną działać prawidłowo, zawsze należy zwrócić się do dostawcy w celu dokonania naprawy. Nigdy nie należy samodzielnie modyfikować nowego lub starego łóżeczka, ponieważ może to zniszczyć wbudowane zabezpieczenia. Dzieci umierały w łóżeczkach, w których samodzielne naprawy stwarzały zagrożenie. Jeżeli renomowany dostawca łóżeczek nie jest w stanie naprawić łóżeczka, należy natychmiast zaprzestać jego używania i pozbyć się go.