Doing this exercise everyday will not only uplift the structure of your face, but will definitely lift your mood as well.

Gdy nie ćwiczysz, na pewno nie musiałbyś mieć zaciśniętego uśmiechu, chyba że nie jesteś zadowolony z koloru swoich zębów. Jeśli tak jest, oto 10 naturalnych wskazówek, jak mieć lśniąco białe zęby.

#3. Xs and Os

Jest to świetne ćwiczenie na spalenie tłuszczu z policzków. Wszystko, co musisz zrobić, to wykonywać przesadne ruchy za pomocą mięśni twarzy podczas wymawiania liter X i O na przemian.

Robienie tego ćwiczenia dziesięć razy dziennie pomoże również wzmocnić mięśnie.

#4. Ruch języka

Dobrym sposobem na pracę nad mięśniami poniżej jabłka policzków jest wykonanie tego ćwiczenia. Polega ono na wystawieniu języka na zewnątrz i rozciągnięciu go tak, jakbyś próbował dotknąć podbródka. Przytrzymaj tę pozę przez dziesięć sekund i poczuj napięcie w mięśniach.

Powtórz to dziesięć razy.

Z pewnością te ćwiczenia sprawią, że twoja twarz będzie piękniejsza. Ale czy wiesz, że możesz dodać jeszcze więcej blasku dzięki tym 7 najlepszym ćwiczeniom przeciwstarzeniowym dla Twojej twarzy.

#5. Podniesienie policzków

Musisz wykonać to ćwiczenie w przypadku, gdy chcesz popracować nad górnymi mięśniami policzków. Dzięki niemu Twoja twarz zyska również szczuplejszy wygląd. Po pierwsze, pociągnij policzki do góry w kierunku oczu, nie zmieniając pozycji ust. Drugim krokiem jest pchnięcie policzków w górę od dołu przy jednoczesnym podniesieniu kącików ust.

Powtórz to ćwiczenie dziesięć razy, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Czy jesteś gotowy, aby osiągnąć kształt, który zawsze chciałeś dla swojej twarzy? Cóż, to po pewnym czasie, trzeba by również wiedzieć Best Makeup Tips for Your Face Shape

#6. Fishy (Pout) face

Aby pracować nad wszystkimi obszarami policzków jednocześnie, zrobienie fishy face jest najlepszą opcją dla Ciebie. Wszystko, co musisz zrobić, to zacisnąć wargi, a jednocześnie zassać policzki tak, aby przypominały twarz ryby. Będąc w tej pozycji, spróbuj przesunąć zewnętrzne kąciki ust w górę w uśmiech. Utrzymaj tę pozycję przez dziesięć sekund i zrelaksuj się przez chwilę.

To ćwiczenie będzie korzystne nie tylko dla policzków, ale również dla twojej szczęki.

#7. Puffy face

Daj mięśniom górnej i środkowej części policzków dobry trening, wykonując to ćwiczenie. Z zamkniętymi ustami nadymaj policzki powietrzem. Na przemian przesuwaj to powietrze z jednego policzka na drugi, trzymając powietrze w każdym policzku przez pięć sekund.

Recommended Read: 7 Best Tricks To Look Slimmer in Photos

Te ćwiczenia nie tylko pomogą ci osiągnąć idealne kości policzkowe, ale także sprawią, że będą one silniejsze. Nie zapomnij jednak połączyć tych ćwiczeń z odpowiednią dietą, która doda blasku Twojej idealnej twarzy.