This story was written by Patty Blue Hayes and republished with permission from YourTango.

At 2:30 a.m., siedząc w wynajętym samochodzie przed barem w Cambridge, Massachusetts, mój mąż powiedział: „Myślę, że nie powinniśmy już być małżeństwem”. Godzinę wcześniej chwyciłam jego telefon, ciekawa, do kogo pisał SMS-y przez całą noc. Opowiedział mi o dwóch przygodnych partnerkach seksualnych, które miał w ciągu ostatnich sześciu miesięcy, ale mój umysł ścigał się w czasie, aby obliczyć dokładny czas, kiedy zaczął swoją niewierność.

To były dwa lata. Po przeczytaniu moich dzienników, stworzyłam mapę, która doprowadziła mnie do punktu zwrotnego. Zdradzający będzie manipulował sytuacjami i kłamał, aby zatrzeć ślady. W moim przypadku, z moim poczuciem własnej wartości już w toalecie, byłem łatwą ofiarą, aby uwierzyć w jego kłamstwa i kwestionować moje instynkty. Nigdy nie kwestionuj swojego instynktu; on zawsze ma rację.

Oto sześć oznak oszustwa, które całkowicie przeoczyłam i jak jego cudzołóstwo wpłynęło na moją samoocenę.

Zaczął się manscapingować i stawać się wysportowany.

Tak, to miłe dla mężczyzny, aby dbać o siebie, ale kiedy zaczyna się golić i przycinać bardziej niż kiedykolwiek w przeszłości, jest to coś, co należy zakwestionować. Czy jest bardziej zafascynowany swoim ciałem niż Twoim, kiedy stoisz obok niego przed lustrem w łazience? To jest duża czerwona flaga. Mój były kazał mi nawet ogolić tył jego szyi i przyciąć błędne łaty na jego środkowej części pleców, a ja nie wiedziałam, że przygotowuję go na jego partnerów seksualnych.

Oczywiście, sprawność fizyczna jest zdrowa, ale kiedy staje się obsesyjna i on ciągle pokazuje swoje abs i bicepsy, weź to jako znak ostrzegawczy, który może doprowadzić do tego, że stanie się bardziej zachwycony swoim ciałem niż swoim zaangażowaniem w twoje małżeństwo.

Dostało się do punktu, w którym mój mąż wolałby wypracować i wrócić do domu o 22:00, niż zjeść ze mną kolację w domu. Opierał się moim prośbom i mówił mi, że nie rozumiem i nie doceniam tego, jak ciężko pracuje, by zapewnić nam byt. Chciałam być wspierającą żoną, więc wycofałam się z moich potrzeb dotyczących jakości czasu z nim.

RELATED: Te 6 Expert Hand Job Moves Will Blow His Effing Mind!

Przestał mnie zapraszać na imprezy biznesowe.

Czy on wychodzi kilka nocy w tygodniu na spotkania z klientami, sprzedawcami, agencjami i ludźmi ze swojego działu lub zespołu? Czy zostałaś wykluczona ze spotkań towarzyskich, a potem dowiedziałaś się, że uczestniczyli w nich inni małżonkowie? Z mojego doświadczenia wynika, że jest to całkiem dobry znak zdrady. Może to nie do końca jest zdrada, ale on z nią flirtuje.

Mój mąż powiedział mi, że nie chce mnie na przyjęciach służbowych, ponieważ czuje się zahamowany wokół mnie i odpowiedzialny za mnie. W przeszłości stał blisko mnie, a ja byłam mile widziana na przyjęciach biznesowych. Ważną rzeczą jest szukanie zmian w tym, co było normą.

W ostatnich dwóch latach mojego małżeństwa, nie miałam poczucia własnej wartości. Więc tolerowałam jego zachowanie i wierzyłam w jego kłamstwa. Oszczędź sobie tych tortur. Miej kręgosłup i stań w obronie siebie, zaczynając już teraz.

RELATED: 21 „Dirty Talk” Phrases Guaranteed To Elicit Hot, HOT Orgasms

Here’s what men and women really think about cheating in relationships:

He became angry.

Czy on okazuje gniew i zmienność, której nigdy wcześniej nie miał? To może być jego wina skierowana na zewnątrz w twoją stronę. Może odczuwać poczucie winy za oszukiwanie, ale nie może się zmusić do powiedzenia ci prawdy, więc jest to jego nieświadomy mechanizm ochronny, który pozwala mu zachować bezpieczeństwo i obwinia cię za swoje wybuchy.

Jedną z pierwszych oznak oszukiwania, jaką dostałam, było to, że powiedział mi, że antagonizowałam go, zostawiając deskę do prasowania po wyprasowaniu jego koszul. Powiedział, że celowo próbowałam go wkurzyć, bo myślał, że mam uraz do prasowania. Uwielbiałam prasować.

Poszliśmy do poradni. Siedząc na kanapie terapeutki, objął mnie ramieniem i powiedział jej, że go nie podziwiam, nie szanuję, nie rozumiem i nie słucham. A ja nie utrzymywałam domu w wystarczającej czystości.

Nie toleruj jego nastrojowego, napędzanego poczuciem winy obwiniania i oskarżania. On jest odpowiedzialny za własne emocje, ale winny umysł będzie się wykręcał od wszystkiego, aby uniknąć powiedzenia prawdy. On będzie winić swój gniew na coś zrobił lub powiedział, lub jakąś sytuację w pracy.

Jeśli on stał się bardziej krytyczny wobec ciebie, twój wybór w ubraniu, gdzie chcesz iść na kolację, lub dźwięk dzwonka (nawet jeśli to był ten sam jeden przez lata), że powinien clue w na jego wewnętrzne zamieszanie. Nie bierz tego do siebie, tak jak ja to zrobiłem. To spowoduje erozję twojego poczucia własnej wartości jak fala rozbijająca się o zamek z piasku.

Zaczynając od dzisiaj, stwórz zdrowe granice dla siebie i zdaj sobie sprawę, że pokazujemy ludziom, jak traktować nas przez to, co będziemy od nich akceptować.

RELATED: The SUPER Kinky Sex Act Your Man Is Scared To Tell You He’s Into

Miał nowe ruchy w sypialni.

Gdzie się tego nauczyłaś? To były moje dokładne słowa po tym, jak zrobił coś trochę innego podczas seksu. Jeśli oboje nie odkryliście jakiejś nowej techniki lub pozycji, a on robi coś nowego, czego nigdy wcześniej nie robił, będziesz widziała czerwoną – jak w naprawdę dużej czerwonej fladze.

Zaprosił mnie również, abym całkowicie zgoliła wszystkie moje „wiesz gdzie” włosy. Ciągle pytałam go, dlaczego chciał, żebym to zrobiła, ale teraz wiem, że to dlatego, że jedna z kobiet, z którymi uprawiał seks, musiała mieć brazylijskie. Cieszę się, że nigdy tego nie zrobiłam. Przechodzenie przez złamane serce było wystarczająco złe bez swędzącego odrostu przypominającego o jego zdradzie.

Zaczął pić, palić i unikać cię.

Oprócz innych kobiet, czy nabrał jakichś złych nawyków? To poczucie winy może się ujawnić w autodestrukcyjnych nawykach. W ciągu ostatnich dwóch lat, mój były i ja spożywaliśmy alkohol, ale to napędzało jego gniew i znieczulało mój ból. Nie jest to dobre połączenie, ponieważ prowadziło do kłótni, oskarżeń i kaca.

Wierzę, że jego nadmierna konsumpcja wynikała z jego poczucia winy, lub jego głębokiego pragnienia opuszczenia mnie, ale jego niezdolności do powiedzenia mi. W tych chaotycznych ostatnich dwóch latach, mój ex próbował również ukryć swoje papierosy, jak jego kochanki.

Bądź świadomy, jeśli zauważysz wzrost palenia, picia, hazardu i wydatków. Ponownie, zwracasz uwagę na zmiany w normalnej aktywności. Jego oszukiwanie jest jak komórka rakowa – nienormalna zmiana w zachowaniu – a ty szukasz nieprawidłowości.

Czy wydaje ci się, że on po prostu nie chce spędzać z tobą czasu? Jest zbyt zajęty pracą, aby wrócić do domu na posiłek, potrzebuje czasu z chłopakami w weekend, ten wielki mecz jest włączony i on po prostu nie może go przegapić, lub jest zbyt zmęczony, aby rozmawiać i potrzebuje odreagować w samotności?

W końcu zaczęłam się zastanawiać, dlaczego został ze mną, kiedy większość jego działań powiedziała mi, że nie chce spędzać ze mną czasu. Na początku naszego małżeństwa, chciał siedzieć ze mną przy stole i wyrażał uznanie, że gotuję i dbam o dom. Zwracaj uwagę na jego czyny, a nie na słowa czy puste obietnice.

Jego kod dostępu do telefonu nagle stał się tajemnicą.

Po tym jak chwyciłam telefon z ręki męża tamtej nocy w barze, odmówił wprowadzenia swojego kodu dostępu. Moje serce waliło. Czerwona flaga, którą przeoczyłam, była taka, że w poprzednich latach nigdy nie był skryty w kwestii haseł do swojego telefonu, poczty elektronicznej czy Facebooka; dzieliliśmy się tymi rzeczami otwarcie. Jeśli twój mąż zmienił swój protokół i hasła, może warto przyjrzeć się temu bliżej, zwłaszcza jeśli robi inne rzeczy wymienione tutaj.

Obserwuj i obserwuj różnice w jego zachowaniu w stosunku do tego, co było normą. Przeprowadź z nim rozmowę i zwróć uwagę na to, jak wiele stwierdzeń typu „ja” wypowiada. Czy zawsze sugeruje, że musisz się zmienić? Twierdzi, że to przez ciebie czuje się zły lub zachowuje się w określony sposób? Czy łatwo się broni i zrzuca winę na ciebie?

Jeśli się z nim skonfrontujesz, będzie zaprzeczał, zaprzeczał, zaprzeczał, więc bądź czujny i stój na swoim gruncie. Nie zadowalaj się tym, że nie widzisz jego kont chronionych hasłem, jeśli poprosisz o ich zobaczenie. Tak, nasza prywatność jest ważna, ale jeśli twoje poczucie zaufania jest zagrożone, to jest to prośba. On zrobi wszystko, co w jego mocy, abyś myślał, że jesteś po prostu paranoikiem.

Najważniejsze, zaufaj swojej intuicji. Poświęć trochę celowego czasu na spokojne siedzenie, rozszerzając oddech i rozluźniając ciało. Z każdym pogłębiającym się oddechem, uwalnia umysłową gadaninę i pozwala myślom płynąć w dół rzeki. Wtedy, delikatnie przynosi umysł pytanie lub sytuację w neutralnym sposobie i słucha twój wewnętrznego głos – mądry intuicyjny jaźń prowadzi ciebie. Utrzymuje robić ten ćwiczeniu dla więcej jasności.

.