Ciała pochodzą w różnych kształtach i rozmiarach, tak jak nasza twarz. Jednak, gdy bierzesz selfie, ostrość jest zawsze twoja twarz. Nawet kiedy nie robimy sobie selfie, kiedy spotykamy się z kimś po raz pierwszy lub prowadzimy rozmowę, to właśnie na twarz kierujemy całą naszą uwagę. I to jest powód, dla którego powinniśmy dbać o naszą twarz. Podczas gdy jedzenie w prawo i dobra rutyna pielęgnacji skóry jest niezbędna dla zdrowej skóry, ale to nie wystarczy, jeśli chcesz stracić tłuszczu twarzy i ton twarzy. A jeśli tak jest, to tutaj jest kilka ćwiczeń twarzy, które pomogą Ci osiągnąć swój cel chiseled face.

1)Podbródek podnosi- Podbródek podnieść ćwiczenie jest skutecznym sposobem, aby stracić podwójne podbródek tłuszczu i ton twarzy. To rozciąga swoją szczękę, gardło i szyję. Można to zrobić zarówno siedząc lub stojąc. Zacznij od przechylenia głowy w górę w kierunku nieba; upewnij się, że oczy są skierowane ku górze. Zaciśnij wargi i przytrzymaj przez 10 sekund.

2)Podciąganie warg- Ten jeden jest dla twoich kości policzkowych. Usiądź lub stań i spróbuj podnieść wargę do góry, a jednocześnie wypchnij dolną szczękę na zewnątrz. Rób to przez 15-20 sekund, aby prawidłowo poczuć rozciąganie.

3)Rybia twarz- Jest to podobne do pouting do selfie, ale różnica polega na tym, że to ćwiczenie pomaga ton twarzy, podczas gdy pouting nie oferuje wiele. Usiądź na krześle z wyprostowanymi plecami, spróbuj zassać policzki i usta, przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie spróbuj się uśmiechnąć.

4)Ćwiczenie z wdmuchiwaniem powietrza- To ćwiczenie sprawi, że Twoja twarz nabierze szczuplejszego wyglądu. Stań prosto z wyprostowanym kręgosłupem, a następnie odchyl głowę do tyłu. Następnie ściągnij wargi i spróbuj wydmuchać powietrze z ust.

5)Uśmiech- Najlepszym ćwiczeniem na zgrabniejszą twarz jest uśmiechanie się tak często, jak tylko możesz. Kiedy się uśmiechasz, całe mięśnie twarzy rozciągają się, co z kolei pomaga w utracie tłuszczu z policzków.

.