Piękny uśmiech z musujące białe zęby – jest to jedna z pierwszych rzeczy, że ludzie zauważają o nas! Dlatego też wielu z nas myśli o wybielaniu zębów. Jednak wiele produktów wybielających używa chemikaliów i wybiela nasze zęby; jest to coś, z czym wielu nie czuje się komfortowo.

Więc jednym z najlepszych sposobów na uniknięcie przebarwień zębów jest zapobieganie następującym czynnościom:

• Palenie papierosów;
• Nadmierne spożycie przetworzonej żywności, która ma wysoką zawartość kwasów – napoje bezalkoholowe, cukierki itp.
• Dopuszczenie do wysuszenia jamy ustnej – brak śliny.
• Picie herbaty i kawy.
• Stosowanie niektórych antybiotyków.
• Niewłaściwa dieta.

Razem, oto kilka technik wybielania zębów w najbardziej naturalny i bezpieczny sposób:

Ocet jabłkowy

Kwas octowy jest jednym z głównych składników octu jabłkowego, który pomaga skutecznie zabijać bakterie. Aby oczyścić zęby, rozcieńcz go z wodą i przepłucz usta tym płynem do płukania ust. Po umyciu tą mieszanką, przepłukać zwykłą wodą kilka razy. Zauważono również, że kwas ten może powodować erozję szkliwa zębów, a zatem codzienne stosowanie nie jest wysoce zalecane. Przeczytaj również korzyści zdrowotne octu z jabłek.

Soda oczyszczona

Soda oczyszczona ma naturalne właściwości oczyszczające i wybielające, dlatego jest ona kluczowym składnikiem pasty do zębów. Wymieszaj 1 łyżeczkę sody oczyszczonej z 2-3 łyżeczkami wody i umyj zęby tą mieszanką. Soda oczyszczona tworzy również środowisko alkaliczne w ustach, które utrzymuje bakterie na dystans.

Oil Pulling

Coconut oil pulling jest tradycyjną techniką, która jest szeroko stosowana przez wielu. Po prostu, włóż łyżkę oleju kokosowego do ust i płucz przez 10 do 15 minut lub dodaj kilka kropli oleju kokosowego do szczoteczki do zębów i szczotkuj nią zęby. Olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne i działa najlepiej zarówno na dziąsła, jak i na zęby. I dobrą wiadomością jest to, że jest to bardzo skuteczny naturalny wybielacz zębów też. Możesz również użyć oleju słonecznikowego i sezamowego i nadal uzyskać pożądane rezultaty.

Skórki cytryny lub pomarańczy

Jak ocet jabłkowy, inne owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i cytryny również pomagają wybielić zęby. Wraz z ich regularnym spożyciem, możesz również użyć skórki pomarańczy i cytryny na swoich zębach. Jednak upewnij się, że przepłukujesz usta zwykłą wodą kilka razy po zastosowaniu skórek do zębów.

Kilka innych najlepszych praktyk obejmuje:

• Zmniejsz spożycie cukru.
• Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w wapń w diecie, takich jak mleko i produkty mleczne, ser, jogurt itp.
• Regularne czyszczenie zębów ma kluczowe znaczenie – nie bądź leniwy, jeśli chodzi o szczotkowanie i nitkowanie.
• Zmniejsz spożycie barwiących pokarmów, takich jak czerwone wino, napoje gazowane, niektóre rodzaje jagód.
• Spożywaj orzechy, takie jak orzechy włoskie, migdały itp.
• Płucz zęby węglem aktywnym. Jego właściwości absorbujące pomagają w wychwytywaniu toksyn i płytki nazębnej, które powodują przebarwienia.
• Zapewnij, że w swojej diecie uwzględniasz grzyby, jajka, słodkie ziemniaki i marchew.

Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie mają na celu zastąpienia leczenia medycznego przez pracownika służby zdrowia. Ze względu na unikalne indywidualne potrzeby, czytelnik powinien skonsultować się ze swoim lekarzem w celu określenia adekwatności informacji do sytuacji czytelnika.