Uznawana za symbol męskości, broda jest dumą i radością większości mężczyzn. Listopad bez golenia jest tuż za rogiem i nic dziwnego, że większość z Was jest gotowa podjąć to wyzwanie. Chociaż zarost na twarzy jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie, nie jest nieosiągalny. Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym ekspertem w dziedzinie zarostu, czy stawiasz pierwsze kroki w tej dziedzinie, poniższe wskazówki pomogą Ci to osiągnąć. Pamiętaj tylko, aby być cierpliwym i dać sobie czas. Jak mówi przysłowie, dobre rzeczy przychodzą do tych, którzy czekają. W tym broda.

Jak zapuścić zarost –
Dzięki diecie
Dobra dieta jest odpowiedzialna za wzrost brody. Poprzez włączenie żywności bogatej w białko i biotynę można zwiększyć wzrost włosów. Nauka, która się za tym kryje, polega na tym, że włosy składają się głównie z białka, więc zwiększenie ilości spożywanego białka spowoduje wzrost włosów. Mięso, ryby i jajka to niektóre opcje, które możesz wykorzystać. Dla wegetarian quinoa, soja, fasola, awokado i nasiona chia są dobrą opcją.
Tak jak zdrowe włosy potrzebują olejów i tłuszczów, aby rosnąć, Twoja broda również wymaga tych samych składników odżywczych, aby rosnąć. Następująca żywność zapewni odpowiednią ilość składników odżywczych, jeśli zostanie dodana do Twojej diety.
Dla biotyny; orzechy, pełne ziarna, awokado, kurczak, jajka i mleko.
Dla kwasu foliowego: Zielone warzywa liściaste i zboża.
Poprzez domowe środki zaradcze
Domowe środki zaradcze są również innym sposobem na porost włosów na twarzy. Są one najprostszym i najtańszym sposobem na uzyskanie pełnej brody.
Masaż olejem może zdziałać cuda. W tym celu użyj kombinacji olejku kokosowego i rozmarynowego. Połącz kilka łyżek stołowych oleju kokosowego z kilkoma kroplami olejku rozmarynowego. Użyj tego do masażu twarzy i pozostaw na 15 minut. Zmyj łagodnym płynem do mycia twarzy. Stosuj to dwa lub trzy razy w tygodniu, aby uzyskać maksymalne rezultaty.
Jeśli nie preferujesz oleju kokosowego, możesz również sięgnąć po olej Amla. Użyj go do masażu twarzy codziennie i pozostaw na 10-15 minut. Zmyj jak zwykle. Możesz nawet połączyć kilka liści gorczycy z olejem. Zmieszaj olej Amla i liście gorczycy razem w blenderze i nałóż cienką warstwę na twarz. Trzymaj go przez 20-25 minut i spłucz zimną wodą.
Innym skutecznym środkiem domowym jest mieszanka soku z limonki i cynamonu w proszku. Połącz trochę soku z limonki z małą łyżeczką cynamonu w proszku. Dobrze wymieszaj i nałóż cienką warstwę na twarz. Po 15-20 minutach zmyj łagodnym środkiem oczyszczającym. Nie zapomnij o regularnym stosowaniu kremu nawilżającego, aby zapobiec wysuszeniu skóry. Zawsze przetestować mały plaster pierwszy i nie używać, jeśli powoduje podrażnienie.

Przez procedury
Jeśli dieta i all-naturals środki nie działają następnie zwracając uwagę na procedury kosmetyczne jest twój następny najlepszy opcja. Ale, zawsze upewnij się, że idziesz do odpowiedniego lekarza na konsultacje, zanim zdecydujesz się na jakąkolwiek procedurę.
Pierwszą opcją są implanty brody. Implanty brody polegają na pobraniu włosów z głowy pacjenta, przy użyciu procedur chirurgicznych wszczepiających je na gołą plamę twarzy. Mimo, że procedura ta jest czasochłonna i kosztowna, zapewni dokładne umieszczenie włosów. Możesz zdecydować, gdzie i jak chcesz mieć swoje włosy. Dodając do tego, że wyniki są trwałe.
Doskonałe dla? Ktoś, kto zawsze zmagał się z próbami zapuszczenia gęstej brody i nie jest genetycznie uzdolniony. Jest to również odpowiednia opcja dla kogoś, kto przechodzi fazę przejściową z kobiety na mężczyznę.
Drugą opcją jest pójście na zastrzyki hormonalne, tabletki lub kremy. Procedura ta zwiększa poziom testosteronu, co spowodowałoby zwiększony wzrost włosów na twarzy. Kiedy mieszki włosowe stają się odporne na hormony, lekarz pompuje dodatkowe hormony, aby uzyskać włosy rosnące. Połów jest to, że będzie działać tylko na mężczyzn z testosteronu poniżej średniego poziomu. To może pomóc większości mężczyzn w uzyskaniu przyzwoitych wyników, ale z wysoką ceną tag dołączony do niego, to na pewno ryzyko, które wymaga odpowiedniego rozważenia. Oprócz ceny, terapia hormonalna ma również szereg zagrożeń dla zdrowia związanych z nim. Powiększenie prostaty i uszkodzenie wątroby to tylko niektóre z nich.
Doskonałe dla? Mężczyźni z rzadkim zarostem i poziomem testosteronu niższym niż przeciętny.
Poprzez suplementy
Witaminy i minerały są równie ważne, jeśli chodzi o wzrost brody. Suplementy lub dodanie pewnych składników odżywczych do swojej diety pomoże Ci w zapuszczeniu bujnej brody. Witaminy B,C,A,E pomogą przyspieszyć ten proces. Ponieważ większość z nich jest dostępna w postaci suplementów, dodanie ich do codziennej diety staje się wykonalne. W większości przypadków w naszej diecie brakuje pewnych składników odżywczych, więc przyjmowanie ich w takiej formie będzie dla Ciebie korzystne. Inne witaminy takie jak B12,B6 i B1 są również przydatne do wzrostu włosów.
Jeśli twój poziom testosteronu jest niski to dodanie magnezu, witaminy D i żywności bogatej w cynk do twojej diety pomoże twojemu ciału w produkcji odpowiedniej ilości testosteronu.
Krótkie wskazówki
1. Zadbaj o swoją skórę. Czysta i jasna skóra zachęci włosy do wzrostu. Nie musisz stosować pełnowartościowej rutyny kosmetycznej, wystarczy, że dwa razy dziennie umyjesz twarz łagodnym środkiem oczyszczającym i nałożysz na nią dobry krem nawilżający. Jeśli jesteś naprawdę poważny o tym, a następnie masaż twarzy i złuszczanie raz w tygodniu będzie poprawić krążenie krwi i usunąć martwe komórki skóry. Wszystko to doprowadzi ostatecznie do wzrostu włosów.
2. Rzuć palenie. Nie tylko dla włosów na twarzy, ale także dla Twojego zdrowia. Wszyscy wiemy, że jest to szkodliwe, więc nie trzeba wyjaśniać w tym jednym.
3. Dobrze się wysypiaj. Tak jak nadrabianie zaległości w ich pięknym śnie pomaga kobietom promienieć. Podobnie, dobry sen i odpowiedni odpoczynek pomogą ci zredukować stres i ułatwią wzrost brody.
4. Zwracaj uwagę na wrastające włosy, zaskórniki i białe głowy. Zatykają one pory i hamują wzrost włosów.
5. Stres to kolejny zabójca brody. Ćwicz medytację lub jogę przez co najmniej 15 minut każdego dnia. Teraz może się to wydawać nieprawdopodobne. Ale kiedy zmniejszenie stresu doprowadzi do dobrego wzrostu, będziesz głosił tę wskazówkę także innym.