Te pyszne i zdrowe przepisy z sercami konopnymi są bezglutenowe, bez nabiału i wykorzystują superfood składnik serc konopnych w wielu kreatywnych słodkich lub pikantnych sposobach!
zdjęcie z Our Nourishing Table
Healthy Hemp Hearts Recipes To Try!
Naprawdę uwielbiam te zdrowe przepisy i z wyglądu (i ruchu!) wygląda na to, że wielu z Was też! W rzeczywistości moim najbardziej popularnym wpisem do tej pory było 17 Łatwych Przepisów Śniadaniowych Opartych na Roślinach, które nadal otrzymują mnóstwo miłości każdego dnia. Dzisiaj dzielę się 13+ zdrowymi przepisami na konopne serca, które musisz zrobić, ponieważ konopne serca są pyszne, dobre dla ciebie i niezwykle łatwe do dodania do wielu rodzajów przepisów. Często dodaję nasiona konopi do jogurtu kokosowego moich maluchów, posypuję nimi tosty z dżemem lub dodaję je do sosu do makaronu, aby podnieść wartość odżywczą jej jedzenia bez jej wiedzy. Serca konopne są naprawdę subtelne w smaku i wspaniale pasują do wszystkiego, od smoothie, przez sałatki, po pesto!
Czym są Serca Konopne?
Serca konopne, znane również jako nasiona konopi, są nasionami rośliny konopi. Podczas gdy konopie są czasami kojarzone z marihuaną i pochodzą z tego samego gatunku rośliny, nasiona konopi nie zawierają żadnych właściwości psychoaktywnych… nie naćpasz się jedząc serca konopi!!! Serca” lub nasiona rośliny konopi są niezwykle pożywne i zawierają zdrowe tłuszcze, białka roślinne, błonnik i wiele innych składników odżywczych, w tym wapń, magnez i żelazo.
Jakie są korzyści zdrowotne Serc Konopnych?
Ponieważ profil odżywczy Serc Konopnych jest wysoki w białko, niezbędne kwasy tłuszczowe, minerały i błonnik, przynoszą one korzyści organizmowi na wiele sposobów. Wykazano, że pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca, mogą poprawić zdrowie skóry, włosów i paznokci, pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi i mogą pomóc zwiększyć trawienie! To tylko niektóre z opartych na dowodach korzyści zdrowotnych!
Lista Przepisów na Serca Konopne:
Easy Goji Berry & Hemp Acai Smoothie Bowls from NITK
Homemade Hemp Milk from Tasty Yummies
Hemp Seed Pesto 3-Ways from Hello Veggie
Hemp Seed & Almond Toasted Granola from Our Nourishing Table
Protein-.Packed Hemp & Pecan Maple Oatmeal from NITK
Autumn Cobb Salad with Hemp Seed Dressing from Sweet Lizzy
Tomato Panzanella with Hemp Seed Blue Cheese (Vegan) from Blissful Basil
Hemp & Honey Carrot Cake Oat Cups from NITK
Green Detox Soup with Toasted Hemp Seed Gremolata from Skinny Taste
Keto Overnight Oats from Life Made Sweeter
Chocolate Superfood Energy Balls from Running On Real Food
Spicy Peanut Slaw with Hemp Crusted Salmon from Rachael Heartley Nutrition
Hemp Crusted Tofu from Food Pleasure and Health
Chai Cashew & Hemp Latte from Half Baked Harvest
There you have it! Szczerze mówiąc, jeśli nie wiesz, od czego zacząć na tej liście, jesteś w dobrym towarzystwie. Ja jestem słodyczoholiczką, więc najpierw chcę zrobić kulki superfood, ale ta sałatka panzanella czy jesienna sałatka cobb?! Wyglądają też nierealnie, może po prostu zrobię cały tydzień przygotowywania przepisów na konopne serca w domu!