Velen onder ons proberen verschillende nieuwerwetse diëten uit in een poging hun lichaam te veranderen of gewicht te verliezen – en deze eetplannen kunnen vaak behoorlijk vreugdeloos zijn.
Sommige mensen bieden nu een “gewichtsverlies”-dieet aan waarbij je ijs kunt eten, wat misschien erg dromerig klinkt – maar is het wel veilig? Hier volgt een overzicht.
Wat is het ijsjes-dieet?
Er zijn een paar variaties van een “ijsjesdieet” die online de ronde doen.
En vestig je hoop er nog maar niet op – het betekent niet dat je bakken en kuipen van het zoete spul kunt leegslurpen.
Volgens Livestrong is het ijsjesdieet gebaseerd op het gelijknamige boek, in 2002 geschreven door Holly McCord, M.A., R.D., een voedingsredacteur voor “Prevention” magazine.
Volgens McCord kunnen diëters elke dag een “gematigde portie ijs eten” – zolang ze een gezonde, caloriearme maaltijd eten voor ontbijt, lunch en diner.
McCord merkt ook op dat ijs veel calcium bevat en dat het kan helpen voorkomen dat lijners zich beroofd voelen terwijl ze een anders caloriearm regime volgen.
Een andere vorm van het dieet beweert een “militair dieet” te zijn – hoewel er geen bewijs lijkt te zijn dat dit feitelijk is.
Dit “militaire” dieet beweert een “snel gewichtsverliesplan te zijn, dat u in staat stelt tot 10 pond in één week te verliezen, zonder zware oefeningen of recepten”.
Het dieet is gratis en degenen die achter het idee van het dieet staan, beweren dat het is ontworpen door voedingsdeskundigen in het Amerikaanse leger om soldaten snel in vorm te zweepen – maar dit wordt niet gestaafd.
Het dieet is niet gelieerd aan een militaire of overheidsinstantie.
In het plan worden lijners aangemoedigd om koolhydraatarm te eten, kleine porties in te stellen voor elke dag – met elke dag van het driedaagse plan inclusief een diner dat ofwel een kop of een halve kop vanille-ijs bevat.
De bron van dit plan is echter onbekend, het is gepost op een reeks websites, maar heeft geen gecrediteerde auteur, een expert, een voedingsgoeroe – een enorme rode vlag.
Is het ijsjesdieet veilig?
Elk dieet waarbij je meer calorieën verbrandt dan je consumeert (een calorietekort creëert) zal gewichtsverlies veroorzaken – of je nu ijs eet of niet.
Zowel het bovenstaande “ijsjesdieet” als het “militaire dieet”, waarbij ijs wordt gebruikt, beveelt het consumeren van dezelfde hoeveelheid calorieën aan – wat in jouw specifieke geval misschien niet gezond is.
Het is altijd het beste om uw arts om advies te vragen voordat u een streng dieet gaat volgen of een bepaalde groep voedingsmiddelen gaat schrappen.
Hoeveel slaap je ECHT nodig hebt, volgens je horoscoop
EGGCELLENT
Ik ben 28 en heb nog nooit een vriendje gehad… dus heb ik mijn eitjes ingevroren, zegt Amy Hart
KEY RISK
Property expert reveals key mistake new homeowners make after buying a house
BEEN GHOSTED
Mam dringt aan op verhuizing na horen van griezelige opmerking van dochter aan ‘denkbeeldig vriendje’
SHEPHARD’S DELIGHT
Het zoete liefdesverhaal van Ben Shephard & publiciteits-verlegen vrouw van 17 jaar Annie
Voedselgebrek
Hartzeer van een vrouw voor haar & zoon nadat hij smeekt om appels die ze niet kan betalen