Door Jana Taylor

Chafing is een van die problemen die iedereen overkomen. Of het nu op de dijen, onder de armen, genitaliën, of ergens anders voorkomt, het is nooit een welkome situatie.

Dus als je schuren uit je leven wilt bannen, is de eerste stap te begrijpen hoe en waarom het gebeurt. Het ‘hoe’ is vrij eenvoudig te begrijpen; het oppervlak van uw huid wordt gewreven tot het punt waar de bovenste lagen geïrriteerd raken, vervolgens beschadigd raken en misschien zelfs afschilferen of bloeden in het ergste geval.
Het ‘waarom’ van schuren kan door veel verschillende dingen worden veroorzaakt. Hier is een overzicht van de belangrijkste boosdoeners:

Overgewicht
Ja, ik zei het. Overgewicht kan leiden tot schuurplekken. Ik weet dat niemand het graag hoort, maar een van de belangrijkste redenen waarom mensen last hebben van schuurplekken, is dat ze extra gewicht dragen (vooral in de dijen) en wanneer huidoppervlakken tegen elkaar wrijven, is dat een zekere manier om een schuurcrisis te veroorzaken.

Uw twijfelachtige garderobe-keuzes
Misschien heb je net een fantastische nieuwe outfit gekocht en heb je veel meer uitgegeven dan je zou moeten, maar verdorie, je ziet er goed uit! Je debuteert je nieuwe outfit om na minder dan een uur te merken dat je je er niet goed in voelt. Je negeert het gewoon; je ziet er tenslotte heel goed uit. Na twee uur kun je alleen nog maar denken aan ‘niet de verkeerde kant op bewegen’ zodat je de pijnlijke plek niet verergert; en na drie uur vervloek je de modeontwerper die deze vreselijke stof heeft uitgekozen en vraag je je af hoe snel je naar huis kunt om je om te kleden.

Je bent een zweterig zooitje
Begrijp me niet verkeerd, sporten is geweldig. Maar je glinstert niet van het zweet, je baadt erin. De zouten uit zweet raken gemakkelijk opgesloten in gebieden zoals dijen of oksels en dit creëert een uitstekende omgeving voor schuurplekken.

TREATMENT
We hebben het hoe en waarom behandeld. Maar ik heb beloofd een permanente oplossing voor schaafwonden te bieden. Er zijn stappen die je kunt nemen als je eenmaal last hebt van schaafwonden om je huid te genezen, en er zijn nog meer stappen om te voorkomen dat je ooit nog last krijgt van schaafwonden. Laten we beginnen met het verhelpen van bestaande schaafwonden.

Schoonmaken van het gebied
Je zult willen beginnen met het schoonmaken van de beschadigde huidgebieden van zweet of vuil. Een paar dingen om te onthouden: gebruik geen heel heet water, dat zal ongetwijfeld prikken en branden. Gebruik een zeer mild reinigingsmiddel dat niet irriterend is. Wrijf niet over het gebied met een krassend washandje of handdoek. Als u het geluk hebt microvezel washandjes te hebben, zouden die een verstandige keuze zijn.

Kalmeer uw huid
Iets waar niet vaak aan wordt gedacht, maar dat uiterst kalmerend werkt, is het gebruik van ijspakkingen op het getroffen gebied. Wikkel ze eerst in een zachte doek en breng ze dan op de huid aan. U kunt ook verlichting vinden in een bad (niet te heet). Voeg een paar druppels tea tree olie toe aan het water en u zult merken dat u zich veel beter voelt.

Bescherm het gebied
U kunt een talkvrij babypoeder, maïszetmeel of zuiveringszout op het gebied aanbrengen om wrijving te voorkomen, of u kunt een zalf aanbrengen die wellicht te verkiezen is boven een vies poeder. Ik raad natuurlijk Chafe Rescue® aan, omdat het natuurlijk en zacht is en voor dat doel is ontworpen.

PREVENTIE
Nadat uw huid is hersteld, hoe kunt u dan niet opnieuw met dit irriterende probleem te maken krijgen? Het is eigenlijk heel eenvoudig.

Bescherm uw huid
Vocht van zweet is de vijand. Gebruik Chafe Rescue® voordat u gaat trainen en u zult geen last meer hebben van schaafwonden. Vergeet niet uw bezwete kleding direct na de training uit te trekken.

Drink meer water
Ja, ik weet dat iedereen zegt dat u dit moet doen voor een aantal gezondheidsvoordelen, maar een gezonde, gehydrateerde huid is minder gevoelig voor schaafwonden. Het lijkt erop dat er geen nadelen zijn aan voldoende gehydrateerd zijn, afgezien van een paar extra bezoekjes aan de badkamer.

De juiste kleding
Kies kleding die de huid niet schuurt. Als u merkt dat uw nieuwe outfit oncomfortabel is kort nadat u hem aantrekt, zal het er niet beter op worden. Verander onmiddellijk. Wanneer u op zoek bent naar trainingskleding, vermijd dan katoenen t-shirts en kies voor meer comfortabele vochtafvoerende stoffen die zijn ontworpen voor het sporten.

Lose the extra weight
Niemand zal je vertellen om dit te doen omdat ze je gevoelens niet willen kwetsen, maar je weet dat het verliezen van die extra kilo’s minder wrijving op huidoppervlakken betekent, om nog maar te zwijgen van alle andere voordelen die komen met het hebben van een gezond gewicht.
Nu ben je een klovenexpert en als je deze eenvoudige hints volgt, zou je nooit meer geplaagd moeten worden door deze onnodige ergernis.