Wordt u wel eens wakker van een nachtje slapen met pijnlijke tanden en kaken? Misschien knarst u met uw tanden. Tandenknarsen staat bekend als bruxisme. Dit ritmisch op elkaar klemmen van de kaken en knarsen van de tanden kan op elke leeftijd ontstaan. Tandenknarsen gebeurt meestal onbewust in uw slaap, maar het kan ook gebeuren als u wakker bent. Overdag zal iemand die zich op een taak concentreert vaak zijn tanden op elkaar zetten en kracht uitoefenen door de kaakspieren samen te trekken. Dit komt vaak voor bij het overdag optillen van zware voorwerpen, autorijden, lezen en schrijven. Tijdens de slaap treedt het op als klemmen en ritmische contracties.
Symptomen van tandenknarsen
Het meest voorkomende symptoom van tandenknarsen is hoofdpijn. Andere symptomen zijn spierpijn, vergroting van de gezichtsspieren, ongemak van het temporomandibulaire gewricht (TMJ), stijfheid van de schouders en nek, oorpijn en slaapstoornissen volgens het Indian Journal of Dental Research. De tanden worden nadelig beïnvloed en vertonen abnormale slijtage en beweeglijkheid. Dit leidt tot breuk en verlies van tanden.
Oorzaken
Stress, angst, roken, zware alcohol, cafeïne, depressie en slaapstoornissen zijn allemaal mogelijke oorzaken van tandenknarsen volgens de Bruxism Association. Er is echter weinig bewijs dat een oorzaak direct ondersteunt. Uit onderzoek is gebleken dat tandenknarsen vaker voorkomt bij mensen die snurken of lijden aan obstructieve slaapapneu en bij mensen die roken, alcohol drinken en cafeïne gebruiken in hun levensstijl.
Tegen 70 mensen blijkt tandenknarsen het gevolg te zijn van stress en angst. Sommige onderzoeken hebben een mogelijk verband aangetoond tussen tandenknarsen en een stressvolle werkomgeving.
Behandeling voor tandenknarsen
Hoe kunt u stoppen met tandenknarsen of tandenklemmen? Dat hangt af van de oorzaak. Is het te wijten aan een slaapstoornis, leefstijlfactoren of stress en angst? Het is belangrijk dat uw tandarts u met een uitgebreid onderzoek beoordeelt en een behandelplan ontwikkelt dat specifiek op u is afgestemd.
De beste manier om uw tanden te beschermen en tandslijtage en breuk te voorkomen, is het dragen van een occlusaal apparaat. Deze apparaten hebben verschillende namen, waaronder occlusale spalken, occlusale bijtbeschermers, nachtwakers, bijtplaten en bruxismeproducten. Dit zijn op maat gemaakte, speciaal aangemeten plastic mondstukken die over uw boven- of ondertanden passen. Het dragen van een van deze apparaten vermindert de pijn in de kaakspieren en beschermt zowel uw tanden als uw temporomandibulaire gewricht. De apparaten worden meestal voor het slapen gaan gedragen en worden beschouwd als de behandeling bij uitstek.
Andere behandelingsmogelijkheden: Mandibulaire Advancement Devices
Er worden ook andere apparaten gebruikt. Deze worden mandibulair Advancement Devices genoemd. Dit zijn ook op maat gemaakte, speciaal aangemeten apparaten die meestal over uw boven- en ondertanden passen. Mandibulaire voortbewegingsapparaten brengen uw onderkaak naar voren. Deze hulpmiddelen worden gebruikt wanneer een slaapstoornis een waarschijnlijke oorzaak van knarsen is. Het apparaat wordt gebruikt om snurken en slaapapneu te verhelpen. Als uw tandenknarsen wordt veroorzaakt door slaapapneu, is dit de voorkeursbehandeling.
Als wordt aangenomen dat angst of stress de oorzaak zijn van uw tandenknarsen, dan is gedragsmanagement een must. Ontspanningstechnieken, meditatie en psychoanalyse kunnen helpen de stress en angst te beheersen. Hypnose blijkt ook te helpen om het tandenknarsen te verlichten. In een rapport van het Medical Journal of Dr. D. Y. Patil Vidyapeeth werd vastgesteld dat hypnose op lange termijn positieve effecten heeft op een 26-jarige vrouw uit Mumbai, dus deze behandeling is veelbelovend. Soms is een combinatie van gedragsaanpassing en occlusale hulpmiddelen nodig.
Om een einde te maken aan het klemmen of knarsen van uw tanden is een evaluatie door uw tandarts of door een mond- en kaakchirurg nodig. Na het onderzoek kan een behandelplan worden opgesteld. Dit kan een occlusaal apparaat en eventueel gedragsaanpassingsmethoden omvatten.