Als ik iets heb geleerd van vreemden die me intieme details over hun liefdesleven e-mailen, dan is het wel dat de meeste vrouwen niet van seks genieten.

Als vrouw ben ik daar niet echt verbaasd over. Wat wel opvalt, is hoe verschillend mannen aankijken tegen de seksbeleving van vrouwen.

Een vluchtige scroll door de commentaren van elke column die ik heb geschreven over vrouwelijk genot, suggereert dat de meerderheid van de mannen denkt dat ze voorbeeldige vrijers zijn. Zozeer zelfs, dat er een verward ongeloof in hun dialoog is genaaid.

“Deze vrouw heeft duidelijk met de verkeerde kerels geslapen. Ik heb nog nooit klachten gehad,” is een van de meer voorkomende reacties die ik lees van mannen als ik het heb over de orgasmekloof.

Het zou komisch zijn als het niet zo onthullend was van onze culturele tekortkomingen rond seksuele voorlichting.

Gerelativeerd: Candice Warner moest een hoge prijs betalen

Frankly, it flows logically men aren’t clued in to female pleasure. We rusten ze uit met zo weinig informatie over hoe vrouwenlichamen werken, dat het een wonder is dat iemand van ons überhaupt bevredigende seks heeft.

Dit wordt alleen maar verergerd door het feit dat we meisjes opvoeden om afstand te nemen van hun seksualiteit – en daarmee hun stille seksuele teleurstelling tot een onvermijdelijkheid maken.

Onderzoekers weten al lang dat er een anomalie is in de manier waarop vrouwen hun hoogtepunt bereiken wanneer ze soloseks en partnerseks vergelijken. Uit studies blijkt dat de meeste vrouwen tijdens masturbatie in ongeveer dezelfde tijd tot een orgasme komen als een man, namelijk in slechts vier minuten. Maar dit aantal verandert tijdens geslachtsgemeenschap.

Een paper uit 2018 gepubliceerd in The Journal Of Sexual Medicine onthulde dat vrouwen er gemiddeld 14 minuten over doen om een hoogtepunt te bereiken wanneer ze seks hebben met een partner. Dat is meer dan drie keer zo lang als het ons kost om daar te komen als we alleen zijn. Bovendien komt slechts 63 procent van ons tot een orgasme, tegen 95 procent van de mannen.

Gerelateerd: Brutale gewoonte waar mannen onmiddellijk mee moeten stoppen

Wat gaat er dan mis?

Om te beginnen helpt het waarschijnlijk niet dat we het niet eens kunnen worden over hoe seks er in de eerste plaats uit zou moeten zien. Talloze studies over het onderwerp benadrukken het feit dat het enige dat consistent is als het gaat om onze collectieve definitie van seks, is gewoon hoe inconsistent het is.

Bijvoorbeeld, een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Utah, bleek dat slechts 24 procent van de mensen orale seks als “echte seks” beschouwden. Uit een ander onderzoek bleek dat minder dan 40% van de mensen digitale stimulatie een zinvol onderdeel van seks vindt.

Dit is echt opzienbarend als je bedenkt dat driekwart van de vrouwen directe stimulatie van de clitoris nodig heeft – iets wat meestal niet via penetrerende seks wordt bereikt – om tot een orgasme te komen.

Onderzoek wijst overweldigend uit dat wanneer vrouwen langdurig diep, gepassioneerd zoenen, manueel gestimuleerd worden en orale seks krijgen, we veel meer kans hebben om tot een hoogtepunt te komen. En toch, een van de belangrijkste klachten die ik hoor van gekoppelde vrouwelijke vrienden is, “onze voorspel is in principe onbestaande”.

Seksscènes in de popcultuur echt niet helpen onze zaak. Er is bijna altijd een onmiddellijke sprong cut van een mannelijk personage zoenen een vrouw om beide personages worden afgebeeld naakt, in de greep van krachtige penetrerende seks. We zien niet hoe ze daar zijn gekomen, welke discussie – als die er al was – er is geweest over toestemming en grenzen, noch of iemand naar een fles glijmiddel of een vibrator heeft moeten grijpen om dingen te laten beginnen.

De boodschap is in wezen: kus een vrouw en haar kleren zullen uitvallen.

GEDRELATEERD: Fundamentele seksvraag duizenden mannen falen

GERELATEERD: Wat ik leerde rondhangen met swingers

In waarheid, het is een beetje ingewikkelder. Terwijl de meeste mannen opwinding spontaan ervaren (dat wil zeggen, onmiddellijk en met of zonder stimulatie), is verlangen voor vrouwen typisch iets dat responsief gebeurt en situationeel afhankelijk is.

In haar baanbrekende boek, Come As You Are, merkt auteur en seksuele opvoeder Dr Emily Nagoski op dat 85 procent van de vrouwen nooit spontaan verlangen zal ervaren. Met andere woorden, als vrouwen klagen, “Ik weet niet wat er mis is met mij, ik heb nooit zin in seks”, wat ze eigenlijk zeggen, is dat ze nooit spontane opwinding voelen.

Helaas, omdat we de complexe manieren waarop het verlangen van vrouwen werkt niet erkennen als gevolg van de schaamte waarin we vrouwelijke seksualiteit hullen, geloven vrouwen vaak ten onrechte dat ze seksueel gebroken zijn, en geven ze seks helemaal op. Het is geen toeval dat het gevoel dat je gebroken bent, leidt tot – je raadt het al – meer schaamte.

Schaamte is van oudsher een krachtig middel gebleken om vrouwen te onderwerpen en uiteindelijk seksueel rechteloos te maken. De theorie erachter is: leer meisjes dat hun lichaam vies is en dat hun verlangens niet te vertrouwen zijn, en we kunnen ze ervan weerhouden promiscue te worden. Het ongelukkige gevolg is dat vrouwen een leven lang onbevredigende, soms pijnlijke, en zelfs niet-vrijwillige seks moeten hebben.

Voor vrouwen betekent goede seks het erkennen van de mechanismen van contextuele opwinding. Als ze een stressvolle dag heeft gehad met het rondrennen achter de kinderen en boos is dat haar partner de vuilnis niet heeft buitengezet, is het onwaarschijnlijk dat ze opgewonden raakt, en vervolgens tot een hoogtepunt komt.

Het goede nieuws is, het omgekeerde is ook waar. Als ze ontspannen is omdat haar partner ongevraagd zijn gelijke deel doet, en zich sexy voelt omdat ze is aangekleed voor een afspraakje, is de kans aanzienlijk groter dat ze seksueel ontvankelijk is.

De kans op haar orgasme wordt nog groter als haar partner GO niet passeert en meteen overgaat tot penetratie. In het bijzonder als het uitkleden wordt uitgesteld en er een aantal minuten hartstochtelijk wordt gezoend. Voeg orale seks en manuele stimulatie toe die het belang van de clitoris erkent, en je hebt een recept voor bevredigende seks voor beide partijen.

Het zou natuurlijk ideaal zijn als vrouwen dit gewoon rechtstreeks aan hun partners zouden kunnen vertellen. Ongetwijfeld zijn er een paar mannen die nu lezen die klagen: “Waarom moet dit altijd op mij vallen?” – en kijk, ik snap het. Maar helaas leven we nog steeds in een cultuur die vrouwen beschaamt om hun eigen lichaam te wantrouwen en te zwijgen rond seks. Dus tot die tijd ben ik hier om het voor hen te zeggen.

Het betekent misschien dat de mannen in de tussentijd een beetje meer werk moeten doen, maar het is een vrij goede ruil voor een heleboel meer seks – het soort waar vrouwen echt van genieten, niet alleen doen alsof.

Volg Nadia Bokody op Instagram en YouTube voor meer seks, relatie en mentale gezondheidstips.