Halitose, algemeen bekend als slechte adem, is een van de meest voorkomende mondelinge problemen. Iedereen heeft wel eens een slechte adem als gevolg van leefgewoonten of medische aandoeningen. Als u wilt voorkomen dat een slechte adem uw zelfvertrouwen aantast, zijn er manieren om het probleem permanent te verhelpen en een frissere adem te krijgen.

Halitose wordt veroorzaakt doordat bacteriën in uw mond verschillende aminozuren afbreken, wat resulteert in vies ruikende vluchtige zwavelverbindingen (VSC’s). Het gaat vaak vergezeld van bepaalde vertellen die de bron van de slechte adem aan te geven. Er kan sprake zijn van opeenhoping van tandplak rond de tanden, een wit laagje voor of achter op de tong, een terugkerende zure of bittere metaalsmaak in de mond, of dik speeksel dat gepaard gaat met de voortdurende behoefte om de keel te spoelen.

Niet iedereen met halitose zal echter deze symptomen vertonen. Als u niet zeker weet of u een slechte adem hebt of niet, zijn hier drie manieren om dat te controleren:

1. Wrijf met een katoenen gaasje over uw tong. Als er een gele vlek of een geur op het gaasje zit, kan het zijn dat er veel VSC’s op uw tong aanwezig zijn.
2. Lik aan de rug van uw hand en ruik er na tien minuten aan. De geur wijst op de aanwezigheid van zwavelzouten in uw speeksel. Aan uw flosdraad ruiken na het flossen van uw tanden werkt net zo goed.
3. Een meer wetenschappelijke maatstaf is de slechte-adem-meter. Deze meet de hoeveelheid sulfiden die in uw adem aanwezig zijn.

Als u een of meer van deze symptomen hebt, ga dan meteen naar de tandarts. Als deze een ernstige onderliggende aandoening ontdekt die de slechte adem veroorzaakt, zal uw tandarts u doorverwijzen naar een arts, zodat u de juiste diagnose en behandeling kunt krijgen. In ieder geval zal uw tandarts u een aantal praktische manieren aanraden om de geur te elimineren en u te helpen uw gemoedsrust te bewaren.

Oorzaken van slechte adem

Voordat u alle middelen uitput om uw adem te verbeteren, is het noodzakelijk om de onderliggende oorzaak vast te stellen en goed te begrijpen hoe u dit probleem ontwikkelt. Sommigen hebben slechts af en toe een slechte adem, maar het kan ook een chronische aandoening zijn.

Hier volgen enkele van de meest voorkomende oorzaken van een slechte adem:

• Onvoldoende poetsen en flossen – Als u niet grondig poetst en flost, kan dit leiden tot de ophoping van voedseldeeltjes in de mond, wat geurtjes kan veroorzaken. Deze deeltjes hechten zich ook aan de tanden en het tandvlees, wat kan leiden tot tandbederf en tandvleesproblemen.

• Voedsel – Het eten van voedsel dat rijk is aan specerijen, zoals knoflook, uien en pepers, kan een slechte adem veroorzaken. Deze verhogen de hoeveelheid geurveroorzakende bacteriën in de mond.

• Medicijnen – Medicijnen zoals antihistaminica (voor allergieën) en triamtereen (voor de behandeling van hart- en leverziekten) kunnen leiden tot een droge mond, wat leidt tot een verhoogde bacteriegroei.

• Droge mond – Dit gebeurt meestal tijdens de slaap, vandaar het ontstaan van “ochtendadem”. Ernstige gevallen van een droge mond kunnen het gevolg zijn van een probleem met de speekselklieren.

• Orale infecties – Een infectie als gevolg van een mondoperatie (zoals het trekken van tanden of kiezen) is ook een van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem. Andere oorzaken van infecties in de mond zijn tandbederf, tandvleesproblemen en mondzweertjes.

• Mond-, neus- en keelinfecties – Een vies ruikende adem kan ook het gevolg zijn van een bacteriële infectie of ontsteking in de neus, sinussen of keel. Raadpleeg uw arts voor de juiste medicatie.

• Ziekte – Andere waarschijnlijke oorzaken van een slechte adem zijn sommige medische aandoeningen, waaronder gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). De chemische stoffen die deze ziekte produceert, kunnen leiden tot een opvallende mondgeur.

Hoe een slechte adem te voorkomen

Nadat u de hoofdoorzaak van het probleem hebt achterhaald, kunt u de volgende oplossingen in uw levensstijl opnemen om uw adem te verbeteren:

• Poets en floss ijverig – Vermijd verslapping als het gaat om het schoonhouden van uw mond. Poets en flos na elke maaltijd om de opbouw van tandplak op uw tanden te voorkomen. Tandplak veroorzaakt niet alleen geurtjes; het beschadigt ook de tandstructuur, wat leidt tot veel parodontale aandoeningen.
• Gebruik een mondspoelmiddel – Een alcoholvrij mondspoelmiddel kan de adem direct verfrissen en ziektekiemen in de mond doden, waardoor de bron van slechte adem wordt geëlimineerd.
• Reinig uw tong – Gebruik een tongschraper om uw tong schoon te maken en zich te ontdoen van het witte laagje waar de stinkende bacteriën zich graag ophouden. Reik tot achter op de tong, waar de meeste voedselresten, dode cellen en bacteriën vaak vastzitten.
• Weg met voedingsmiddelen die een slechte adem veroorzaken – Mensen die een slechte adem veroorzaken, zoals knoflook en uien, veroorzaken sterke geuren in de mond die u met grondig poetsen niet kunt verwijderen. Dit komt omdat de zwavel in deze kruiden naar de bloedbaan kan reizen en in uw longen terecht kan komen, wat een slechte adem veroorzaakt.

• Voeg meer fruit en groenten toe aan uw dieet – Een betere adem heeft ook te maken met het toevoegen van geurbestrijdende antioxidanten aan uw dieet. Eet fruit en groenten, vooral appels, wortels, peren, komkommers en sla, die antioxidanten bevatten die de tanden en het lichaam reinigen.
• Gebruik natuurlijke kruiden en thee – Probeer eens op verse peterselie te kauwen om uw gehemelte te reinigen en uw adem te verfrissen. Drink zwarte of groene thee. Thee kalmeert niet alleen de zenuwen, maar bevat ook polyfenolen die de groei van bacteriën met maar liefst 30 procent helpen beperken.

• Zorg voor vocht in de mond – Meer vocht helpt bij het wegspoelen van voedselresten en bacteriën uit de mond. Drink gedurende de dag voldoende water om te voorkomen dat uw mond uitdroogt. Verhoog uw speekselproductie door suikervrije kauwgum te kauwen. U hebt meer vocht nodig als u medicijnen tegen hoge bloeddruk of allergie gebruikt.

Als de geur zelfs na het toepassen van deze methoden blijft hangen, maak dan een afspraak met uw tandarts. Uw tandarts kan u helpen uw mondhygiëne op peil te houden, waardoor u een slechte adem kunt bestrijden. Laat uw tanden regelmatig schoonmaken om de opbouw van tandplak tegen te gaan, wat leidt tot een slechte adem en een groot aantal parodontale aandoeningen. Regelmatige controles helpen voorkomen dat het uitgroeit tot een ernstiger probleem.

Houd deze tips in gedachten als u van plan bent uw tandarts te bezoeken voor een ademonderzoek:

• Pland uw afspraak ’s ochtends. Als u uw afspraak later op de dag maakt, is de kans groot dat het voedsel dat u die dag eet de resultaten van de beoordeling zal belemmeren.

• Vermijd het dragen van geuren (bijv. parfum, geparfumeerde lotions) aangezien dergelijke producten geuren kunnen maskeren.

Laat Springdale Dental Centre uw partner zijn bij het gezond houden van uw mond. Onze kliniek in Brampton, Ontario biedt een breed scala aan tandheelkundige diensten en professionele zorg voor patiënten van alle leeftijden. Plan een afspraak met onze vriendelijke medewerkers vandaag op (905) 458-1212.