Een gezonde voeding is de beste manier om ervoor te zorgen dat je genoeg van dit essentiële element binnenkrijgt.
Image: mamadela /Thinkstock
Magnesium is waarschijnlijk niet een mineraal dat in je opkomt als je aan hartgezondheid denkt. Maar een recent rapport waaruit blijkt dat magnesiumsupplementen de bloeddruk in bescheiden mate kunnen verlagen, heeft sommige mensen aan het twijfelen gebracht of ze naar Whole Foods moeten gaan om een fles magnesiumpillen te kopen.
“Daar maak ik me zorgen over,” zegt cardioloog Dr. Elliott Antman, hoogleraar geneeskunde aan de Harvard Medical School. De reden? Er is veel sterker bewijs dat het consumeren van minder natrium je bloeddruk helpt verbeteren. “Ik wil niet dat mensen denken dat ze kunnen stoppen met opletten hoeveel zout ze eten als ze een magnesiumsupplement nemen,” zegt hij.
Schrijf u in op Harvard Health Online voor directe toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van Harvard Medical School.
- gezondheidsaandoeningen
- controleer uw symptomen
- bereid u voor op een doktersbezoek of test
- zoek de beste behandelingen en behandelingen en procedures voor u
- Ontdek opties voor betere voeding en beweging
Nieuwe abonnementen op Harvard Health Online zijn tijdelijk niet beschikbaar. Klik op de knop hieronder voor meer informatie over onze andere abonnementsaanbiedingen.
Learn More”