Eén van de meest voorkomende redenen waarom moeders eerder stoppen met borstvoeding dan ze zouden willen, is omdat ze vinden dat ze niet genoeg melk hebben voor hun baby. Hier zijn wat ideeën om je te helpen erachter te komen of je voorraad echt laag is en wat suggesties die je zullen helpen meer melk aan te maken, als die laag is! Meer informatie is te vinden in ons boekje Breastfeeding: and your supply, dat u kunt kopen bij de Australian Breastfeeding Association.

In de eerste weken/maanden leren u en uw baby elkaar kennen. U werkt samen om uw melkvoorraad op te bouwen. Als u uw baby voedt wanneer hij dat nodig heeft, krijgt hij alle melk binnen die hij nodig heeft om te groeien en zich te ontwikkelen. Het is belangrijk om te onthouden dat elke baby anders is. De baby van jou zal niet dezelfde zijn als die van je zus of je buurvrouw.

Terwijl de meeste moeders in staat zijn voldoende melk aan te maken om aan de behoeften van hun baby te voldoen, zijn er soms echte problemen met een lage voorraad (zoals onvoldoende klierweefsel) en kan een vrouw, hoe hard ze ook probeert, haar voorraad niet verder verhogen.

Hoe borstvoeding werkt

Tijdens de zwangerschap veranderen en ontwikkelen je borsten zich om klaar te zijn om melk te maken voor je baby. Zelfs als uw baby te vroeg geboren wordt, is er melk. De hoeveelheid neemt meestal een paar dagen na de geboorte sterk toe (de melk komt binnen). De eerste melk in de borsten na de geboorte en, vaak al eerder, heet colostrum. Deze dikke, gelige melk is geconcentreerder dan rijpe melk. Het is rijk aan eiwitten en antistoffen die helpen om je baby te beschermen tegen ziekten. Je baby heeft de eerste dagen na de geboorte maar een kleine hoeveelheid voeding nodig. De hoeveelheid colostrum in uw borsten is voldoende om aan zijn behoeften te voldoen. Rijpe moedermelk, die er dun en blauwwit uitziet, vervangt geleidelijk de biest.

Wanneer uw baby aan de borst zuigt, stimuleert hij kleine zenuwen in de tepel. Dit veroorzaakt het vrijkomen van hormonen in je bloedbaan. Een van de hormonen (prolactine) activeert het melkmaakweefsel. Het andere hormoon (oxytocine) zorgt ervoor dat de borst de melk naar buiten perst of laat stromen (aflaatreflex).

Hoe weet ik of mijn baby genoeg moedermelk krijgt?

Als uw baby de volgende tekenen vertoont, is het waarschijnlijk dat u genoeg melk hebt.

• Minimaal 6 zeer natte stoffen luiers of minstens 5 zeer natte wegwerpluiers in 24 uur. De urine moet reukloos en helder/heel bleek van kleur zijn. Een zeer jonge baby heeft meestal 3 of meer zachte of lopende stoelgang per dag gedurende een aantal weken. Een oudere baby zal waarschijnlijk minder stoelgang hebben dan dit. Sterke, donkere urine of gevormde stoelgang wijzen erop dat de baby meer moedermelk nodig heeft en dat u medisch advies moet inwinnen.
• Goede huidskleur en spiertonus. Ziet ze eruit alsof ze haar huid past? Als u zachtjes in haar huidje ‘knijpt’, zou het weer op zijn plaats moeten veren.
• Uw baby is alert en redelijk tevreden en wil niet voortdurend voeden. Het is echter normaal dat baby’s perioden hebben waarin ze vaker voeden. Zie de artikelen Clustervoeding en kieskeurige baby’s en Kieskeurige perioden en wonderweken op deze website. Het is ook normaal dat baby’s ’s nachts wakker worden voor voedingen. Sommige baby’s slapen al vroeg door, andere worden ’s nachts nog enige tijd wakker.
• Enige gewichtstoename en groei in lengte en hoofdomtrek.

Voor meer informatie, zie het artikel Gewichtstoename van baby’s op deze website.

Hoe maak je meer melk: Vraag = Aanbod

Om uw voorraad op te bouwen, kunnen de volgende ideeën helpen.

• Op voorwaarde dat uw baby correct is aangesloten, zult u merken dat de snelste en meest succesvolle manier om uw voorraad op te voeren, is om vaker borstvoeding te geven. Geef een paar dagen lang elke 2-3 uur borstvoeding, of verhoog het aantal voedingen door de borst aan te bieden tussen de gebruikelijke borstvoedingen van uw baby in.
• Hier is een gemakkelijke manier om dit te doen. Als uw baby niet tot rust komt na een voeding, probeer dan nog een snelle kleine ‘aanvulling’ borstvoeding aan te bieden. Die paar minuten extra voeden en knuffelen kunnen alles zijn wat nodig is om hem te kalmeren en tevreden te stellen.
• Laat uw baby de eerste borst afmaken voordat u op de tweede borst overschakelt.
• Of u kunt merken dat het helpt om tijdens een voeding een paar keer van kant te wisselen, wanneer het zuigen van uw baby minder sterk lijkt te worden. Sommige mensen vinden dat dit de baby stimuleert om sterker te zuigen en een goede afhaakreflex te stimuleren.
• U kunt ook proberen uw borst te masseren. Beweeg de borst in de richting van de tepel aan alle kanten terwijl de baby voedt. Pas op dat u de tepel in de mond van uw baby niet verstoort.
• Als uw baby wakker is, kunt u kleine ‘hapjes’ geven zonder te wachten tot uw baby erom huilt.
• U kunt een paar dagen proberen de borst aan te bieden om uw baby te kalmeren, in plaats van andere trooststrategieën (bijvoorbeeld een fopspeen).
• U kunt merken dat uw baby woelige perioden heeft waarin hij vaker borstvoeding wil geven. Hierover staat meer in het artikel Kribbige perioden en wonderweken op deze website.
• Hoewel dit sterk varieert, hebben veel nieuwe baby’s 8-12 of meer voedingen in 24 uur nodig. Baby’s voeden over het algemeen minder vaak naarmate ze ouder worden. Baby’s voeden over het algemeen ook efficiënter naarmate ze ouder worden.
• Om uw voorraad te verhogen, zult u meer voedingen moeten geven dan gebruikelijk is voor UW BABY. De voedingen hoeven niet erg lang te zijn, alleen vaker. Per 24 uur kunnen sommige voedingen slechts 5-10 minuten duren, andere 30 minuten of langer, vooral wanneer de baby langzaam en tevreden in slaap valt.
• Help uw melk snel af te bouwen. Ontspan en geniet van de voedingen. Probeer afleiding te vermijden (zet uw telefoon uit, hang een ‘niet storen’-bordje op uw deur) en nestel u met baby in een comfortabele stoel. Adem diep in en ontspan elk deel van uw lichaam afzonderlijk, zoals u misschien geleerd hebt op zwangerschapscursussen. Neem wat te drinken, een boek of een tijdschrift, luister naar de radio of kijk tv. Zie voor meer ideeën het artikel over de toeschietreflex op deze website.
• Baby’s verschillen sterk in de hoeveelheid zuigbeurten die ze nodig lijken te hebben. U hoeft zich geen zorgen te maken als uw baby tevreden is met een vrij korte voeding. Sommige baby’s vinden het echter heerlijk om te blijven zuigen lang nadat de melkstroom tot een druppeltje is geslonken. Ook dat is prima. Uw baby laat u zelf weten hoe lang zijn voedingen moeten duren.
• Een baby die goed is aangesloten en aangelegd, is beter in staat om de borst goed leeg te zuigen. Zie voor meer informatie het artikel Hechting aan de borst op deze website.

VROEGER GEVOED WORDT MEER MELK!

• Voer uw baby vaker dan normaal borstvoeding.
• Controleer of de baby goed aan de borst ligt.
• Laat de baby zelf de duur van een voeding bepalen.

Worstelen met een lage melktoevoer kan heel vervelend en frustrerend zijn. Onthoud dat elke hoeveelheid moedermelk die u uw baby geeft, waardevol is. Als u deze ideeën hebt uitgeprobeerd en nog steeds problemen hebt met een te lage borstvoeding, kunt u contact opnemen met een consulent van de Australian Breastfeeding Association via de borstvoedingshulplijn, een lactatiekundige of uw medisch adviseur. Zie ook het artikel over galactagogen (stoffen waarvan wordt beweerd dat ze de borstvoeding bevorderen) op deze website.

Borstvoeding: en uw voorraad boekje Borstvoeding: en uw voorraad geeft uitleg over de basisprincipes van hoe borstvoeding werkt, de vraag-en-aanbodrelatie van hoe borsten melk maken en de afhaakreflex.